文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

五錯誤姿勢女性腰部傷不起

　傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳著地，小腿垂直于地面，左腳跟提起，腳掌

女性易患6疼痛關鍵及時治療

　慢性疼痛不但破壞身體健康還對工作生活有很大影響，不過值得高興的是美國介入疼痛醫師協會指出：只要發現疼痛來源並且有效的控制它們就可以緩解甚至治癒它們，讓你的生活品質更高。 1、纖維肌痛纖維肌痛是大多數疲勞人群都會患上的一種疼痛疾病，尤其

孕婦吃什麼|孕婦能吃紫菜嗎

　紫菜為藻類植物的藻體，藻體紫色，一般高12到30釐米，養殖的壇紫菜最長達4米以上。分佈遼寧半島、山東半島及浙江、福建沿海。朝鮮、日本也產。紫菜屬紅藻類植物，生長在淺海岩礁上，顏色分紅紫、綠紫和黑紫3種，乾燥後均呈紫色，因可入菜而得名紫菜

常練四個動作可疏通腰部氣血

　前屈後伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5~10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。轉胯迴旋兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水準旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣

孕婦吃什麼|孕婦能吃銀耳嗎

　銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實體，銀耳是由許多薄而多皺褶的扁平形瓣片組成，一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5～10釐米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳含有較多的膠質，能吸收大量水分，乾燥後強烈收呈角質狀，硬而脆，呈白色或米黃色，當它吸水後又

疾病信號有大小自我療法各不同

　頭痛小病信號：工作壓力太大、精神緊張、疲勞;長時間待在溫度較高、空氣不流通的屋子裡。這些原因導致的頭痛雖然令人煩惱，但並不危險。大病信號：如果大腦的一側反復出現持續性的、與心臟同時跳動的抽痛，並逐漸蔓延至整個大腦，則很可能是顳動脈炎

孕婦吃什麼|孕婦能吃平菇嗎

　平菇是日常食用菌中最普通的一種，平菇菌蓋為貝殼狀或扇狀，直徑4～12釐米，幼時為青灰色或暗類色，後變成淺灰色或黃褐色，老時黃色;菌柄側生或偏生，長1-3釐米，菌面平而薄，邊緣不內卷，平展，菌褶粗疏。肉質較不老，嫩滑可口，有類似牡蠣的香味

小心！時尚大包是你的腰椎殺手

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 誰說女人背小包才顯得優雅，現如今，女人們背起不合比例的大包包才算跟得上潮流，“坤包”的概念早已不再是“小巧玲瓏”，她們日常用的包越來越大，也越來越重。只要你站在街頭稍微留意一下，就會看到經過的女性

孕婦吃什麼|孕婦能吃草菇嗎

　草菇為真菌植物門真菌草菇的子實體，屬擔子菌綱傘菌科。最早栽培於我國，已有二百多年的歷史，草菇具有肉質脆嫩，味道鮮美，香味濃郁等特點，素有“放一片，香一鍋”之美譽。草菇問世不久，就開始進貢皇家，充作禦膳。據說慈禧太后對它“十二分的喜歡”。

6種姿勢測試你的身體健康等級

　 test1：你的平衡性夠好嗎? 雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性還不夠好，需要加強平衡鍛煉，否則在日

孕婦吃什麼|孕婦能吃口蘑嗎

　口蘑是一種真菌類食用菜，它傘蓋肥厚，清香適口，獨具風味，被人們譽為“素中之肉”。口蘑的品種有白蘑、青腿子、馬蓮杆、杏香等，其中以白蘑最為名貴。新鮮的白蘑，菌蓋潔白，褶細、蓋大、肉厚、柄短，氣味極清香。夏秋產蘑時節，一場細雨過後，十裡之外

猴頭菇有什麼營養價值

　 1、增強免疫功能。猴頭菌多糖可提高機體巨噬細胞的吞噬功能;可促進溶血素生成，增加體液免疫的能力，並能促進脾淋巴細胞的增殖。 2、防癌抗癌。》》》吃鴿子有什麼好處猴頭菌能抑制黃麴黴素對大鼠的致肝癌作用;多糖對自然殺傷(nk)細

春季老上火教你“滅火”絕招

　 “火”到底是什麼呢? 心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。肺火：主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少

番茄有什麼營養價值

　又名番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛臘果。番茄屬茄科，為一年生蔬菜。原產南美洲，我國各地均普遍栽培，夏秋季出產較多。相傳番茄最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為“狐狸的果實”，又稱狼桃

小兒感冒咳嗽讓家長心急如焚

　文章導讀小孩子是一家人的寶貝，可以說他們的一顰一笑一舉一動都牽動著全家人的心，哪天小兒感冒咳嗽了，那可麼得了。家長們是不是有什麼準備措施呢?下面小編推薦一些食療方，讓你不至於手忙腳亂。 (1)蘿蔔蔥白湯：蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克

睡覺流口水揭示你的健康問題

　睡覺時流口水，有鹹味、枕巾上呈淡黃色，很可能是由於口腔衛生不良，積存食物殘渣引起的，時間長了，積聚的牙石較多，就會引發牙齦發炎，乃至牙齦少量出血。前牙畸形：牙齒畸形能引起睡覺時流口水，特別是凸面型牙齒畸形的病人，前牙向前凸出較明顯，常

風濕病患者的自療法

　文章導讀隨著風濕病患者的增加，風濕病的治療方法也供不應求，要找到一個好的治療方法，也不是一件容易的事情;今天小編給大家介紹的是風濕病患者的自療法，此方法能有效幫助患者的康復治療，希望對大家有所幫助。風濕患者的自療法： 1、可以根據自

哪些因素導致女性產後缺奶

　現在缺奶的產婦可不少，主要有以下六種原因：精神因素：生活節奏、工作環境、經濟壓力等客觀因素，使人的情緒產生了極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都可能發生。這些因素可通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，抑制催乳素的分泌，導致缺

芥菜有什麼營養價值

　芥菜的營養價值： 1.提神醒腦芥菜的營養價值很高，含有極為豐富的維生素A、b族維生素、維c和維d，而且人體對這些營養的吸收率也非常高。適量多吃芥菜可以達到提神醒腦的作用，而且在芥菜中還含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質。它

簡單動動腳就能給你的健康加分

　提踵雙腳並立，腳跟靠攏，兩腳間相距一拳半。同時作提踵動作(直膝)4×8次。為了能站穩身體，雙手可扶住椅背。按摩腳跟內側站姿同前，先將右腳稍向前移，用右腳跟的下後部按摩左腳跟內側(即踝關節下凹陷處)4×8次;再用左腳跟按摩右腳跟內側