文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

吃海帶的14個好處

　防治甲狀腺腫海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。降壓海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。降脂海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排

四種養腎水果讓女人永葆青春

　文章導讀除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。腎水果讓女人永葆青春" a

注意有“毒”水果大揭秘

　芒果：生石灰捂黃青芒果用生石灰捂黃，使表皮看起來黃澄澄的，但吃起來卻沒有芒果味，也存在過量使用防腐劑的問題。精彩推薦：生活中常吃最髒的10大食物街邊的10大有毒小吃女人抗衰美白老秘方全球10大長壽食物排行榜牛奶8

冬季天冷吃海帶可禦寒

　不少中老年朋友冬天感到手足冰涼怕冷，這與機體缺乏某些礦物質有關。而吃海帶可有效補充礦物質，提高抗寒能力。海帶的營養十分豐富，尤其富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、

治療不孕先從養腎做起

　文章導讀從中醫的角度來看，腎氣盛是生殖的根本，精、氣、血是孕育的物質基礎，腎為先天之本，脾為後天之本，女子以血為本。因此，對於婦科疾病的調理，始終貫穿補腎健脾、養血調經這一原則，這也是治癒疾病的關鍵所在。近年來，隨著經濟的

揭秘冬季吃糯米可禦寒

　中醫認為，冬季天氣寒冷，最容易虧損的就是胃氣，而《本草綱目》中提及，糯米是補脾胃、益肺氣之穀。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。脾胃溫暖後，人氣息就會變得相當順暢，以致周身發熱，起到禦寒的作用，尤其適用於脾胃虛寒者。此外，糯

24節氣之冬至的養生之道

　調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝，0℃左右，糖轉化為脂肪的速度加快，隨之皮下脂肪增多，使之減少散熱。故應多吃具有禦寒功效的食物，進行溫補和調養，滋養五臟、扶正固本、

中醫冬季泡腳養生助長壽

　俗話說，“養樹需護根，養人需護腳。”眼下，正值冬季時節，天氣一天天冷了，更要注意養生保健。睡前用熱水泡泡腳，不但能緩解一天的疲勞，而且還可以增加機體抵抗力。可是，這看似簡單的泡個腳，裡面的學問還不少呢。熱水泡腳，賽吃人參民間有

24節氣之冬至進補食療大全

　冬至這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃，最易吸收外來的營養，從而發揮其滋補功效，因此冬至前後是飲食進補的最好時間。飲食調理要針對不同的個體，相應選擇適宜補益的食品，才能達到真正養生的效果。下面我們就來看看冬至如何食療養生。飲食進補

冬季手腳冰冷的護理守則

　手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。中醫認為，冬季女性容易怕冷與其陽虛、氣血虧虛的體質有關。因此，女性除了應多吃

推薦冬季進補的4大禁忌

　一、忌盲目食狗肉一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用

輕鬆養腎的十個妙招!

　文章導讀中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。所以，在平日裡，男人一定要養腎，補腎生精。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的

羊肉冬季怎麼吃才滋補

　羊肉含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。天氣轉冷，吃上一頓羊肉火鍋，既滋補又暖和，是許多朋友的最愛。但是專家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。 “儘管吃羊肉好處多多，但不是所有的人都適宜吃的。”廣州市中

冬季吃白菜有這些好處你知道嗎

　冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的

推薦冬季養生的5款藥粥

　四黑健身粥原料黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量。製作將黑木耳泡發後切碎，加入其他原料共煮成粥。適用虛弱，失眠，便秘患者服用。枸杞紅棗粳米粥原料枸杞50克，紅棗20個，粳米適量。製作共煮成粥。適用益

冬季養顏瘦身的4款養生湯

　茶樹菇排骨湯材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，薑片1片。做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。功用：消脂、清

老中醫四季長壽的養生秘訣

　中醫有人與自然是一個統一的整體，即天人合一的觀點。人體的臟腑功能活動、氣血運行與季節的變化息息相關。氣候—物候—病候，成為中醫養生家們研究的重要內容。從中醫學的角度來說，“天人相應”是四季養生的整體觀，許多疾病都有明顯的季節性。

中醫教你食療養腎

　文章導讀中醫認為腎是精氣之源，腎是人年輕與健康的發源地，如果腎虛了就會出現一系列衰老現象，讓各種身心問題提前報導。下面介紹幾種食補補腎的方法。 1、鱸魚補肝腎，補脾胃，益筋骨。文章導讀 2、干貝滋陰補

冬季進補吃狗肉怎麼吃最好？

　寒冬，正是吃狗肉的好時節。狗肉，味道醇厚，芳香四溢，是冬令進補的佳品。冬天常食，可使老年人增強抗寒能力。但狗肉性溫，陽虛內熱、脾胃溫熱者及高血壓患者應慎食或禁食。狗肉煨黑豆狗肉250克，黑豆50克，薑、鹽、糖、五香粉適量，入鍋

捏捏“後腦勺”趕走頭疼

　文章導讀隨著現代人因生活方式改變，坐的時間越來越久，頸椎、腰椎等脊柱病變的發病率也越來越高。劉健華推薦，此類患者的穴位保健應選風池、風府、腎俞、命門四穴，可在一定程度上緩解疼痛。頸椎患者最適合按壓風池和風府穴。這兩穴都在腦後，具體