最有效的解壓方式排行榜
2014-07-28
　 NO.1 深呼吸 好吧，我知道這是老生常談了，但是呼吸訓練真的可以幫助調節情緒，讓身體和心情都自然的平靜下來。李翹如博士指出：“當呼吸淺而且急促時會 激發身體的警覺，大腦會根據身體的警覺狀況自動調整應激激素的釋放，人就越覺得緊
臉上色斑透露五臟健康
2014-07-28
　 長在額頭兩側及太陽穴。此處是兩側膽經的循行部位，若有黃褐斑，常為肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。 長在鼻樑中間。鼻樑中部對應的是肝膽。面色青黃，鼻中部出現黃褐斑，多與肝氣鬱結、情志不遂或精神壓力大有關，
長時間看電視最易患9種病
2014-07-28
　 每天看電視平均3小時以上的人，就可能患上電視綜合征。有關研究表明大約有50種疾病與看電視有關，主要的有以下9種： 1、斑疹：電視螢屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞直擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會出現;
急了才排便 已中毒!
2014-07-28
　 養生保養是許多現代人都非常重視的問題，但是許多人難免存在了許多養生的誤區。小編提醒各位養生朋友們注意八忌。 一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損
手長老繭暗示脾胃差
2014-07-28
　 現在很多人身體會出現莫名的不適感，去看病吧?對自己的症狀還說不清道不明。找醫生諮詢吧?不知道找哪個科室的醫生。您是不是常常出現這種困惑呢?下面我們介紹幾種健康自... 自測1 皮膚黃也是病 重點監測脾和肝 我們都屬於黃
測你是否存在亞健康狀態
2014-07-28
　 亞健康狀態" alt="測你是否存在亞健康狀態(1)" /> 對照著下面這些症狀，測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等。 如
吃什麼可以美白牙齒？ 盤點美白牙齒的十種食物
2014-07-28
　 美白牙齒？ 盤點美白牙齒的十種食物" alt="吃什麼可以美白牙齒？ 盤點美白牙齒的十種食物(1)" /> 一、多吃芹菜等粗纖維食物 韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦
15種腳部症狀反映健康問題
2014-07-28
　 一、腳部痙攣 腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之後有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發生腳部痙攣，
從頭髮來看亞健康
2014-07-28
　 亞健康" alt="從頭髮來看亞健康(1)" /> 頭髮稀疏： 可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不
六個小症狀提示肺癌
2014-07-28
　 如咳嗽、咯血、胸痛、發熱、杵狀指、關節炎等六個症狀，這些看似與肺癌無關的表現其實都不能掉以輕心。 1、咳嗽 可能是輕度乾咳，也可能是嚴重咳嗽，痰液多少不等。長期咳嗽的人一旦出現咳嗽性質改變，如頻率改變或刺激性乾咳，要警惕肺癌。
節後如何逃離亞健康魔咒？
2014-07-28
　 亞健康魔咒？" alt="節後如何逃離亞健康魔咒？(1)" /> 節後如何逃離亞健康魔咒­ 主副平衡 含有豐富的澱粉，這是一種複雜碳水化合物，在體內經過新陳代謝可以放出能量，維持肌體的體力活動和腦力活動。隨著人們生活水準的進
想要白皙肌膚 7個好習慣要堅持
2014-07-28
　 美白其實並不是一朝一夕就能夠完成的任務，注重平時的小習慣，能夠讓你的美白工作事半功倍。 1、臉色是生活狀態的反應 白皙通透的肌膚是健康狀況與心理狀態的直觀反映，所以，熬夜、偏食、煙酒等不健康生活習慣當然會在臉色上表現出來。
比酒後失身更要命的8件事
2014-07-28
　 跟女人和戰爭相比，美酒是男人第一心頭好。但喝酒後有8 件事千萬別做，做了可真要命。比酒後失言酒後失身更要命的事，據統計，每年有180 萬人因為喝酒而死亡，因此，酒後的一些要命的細節不容小覷! 1、不要立刻睡覺 雖然看起
季節養生之夏季養生篇
2014-07-28
　 現在正值炎炎夏季，很多朋友由於天氣的燥熱，很容易導致上火。因此，對於夏季的養生，朋友們不僅要注意飲食方面的合理搭配，還要注意保持心情上的愉悅，過於的大喜大悲也是很容易造成肝火旺盛的。 首先一起來看看飲食方面的養生應該注意什麼呢
養生小秘訣之蘋果篇
2014-07-28
　 蘋果可謂是我們日常生活中很平常的水果了，而且水果不像其他的水果有明顯的季節之分，一年四季水果都很充裕。那這不起眼的小蘋果對於我們養生具體有怎樣的幫助呢?讓我們一起來看看吧! 俗話說的好：“一天一蘋果，醫生遠離我。”那蘋果養生的
中醫妙方幫你治好月經不調
2014-07-28
　 月經不調是常見的月經疾病之一，月經不調困擾著很多女性朋友的健康，那麼中醫如何治療月經不調呢? 血虛型月經不調 常見症狀為經期錯後，量少色淡，質清稀，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔，治療此證需要補血益氣
情人為何比老婆更有吸引力
2014-07-28
　 佔有欲 男人對感情的花心其實是強烈佔有欲的表現。在男性的進化歷史中，從征服配偶到為事業奮鬥，無非不是想佔有更多的資源和權力，所以一個不安分的男人一定是一個佔有欲過盛的男人，而這很大程度上是由其荷爾蒙激素所決定的。一個事業成功或
吃雙皮奶會胖嗎
2014-07-28
　 吃雙皮奶會胖嗎這個問題我們要從兩個方面來分析了，第一個是什麼是雙皮奶，雙皮奶的營養價值如何，我們常和雙皮奶有什麼好處和作用，雙皮奶喝多了有什麼副作用呢，第二個是什麼原因容易導致肥胖，特別是飲食上面的原因，只要瞭解了這兩個問題，我們才能很
炎炎夏日，如何為肌膚減負
2014-07-28
　 1、炎夏如何為肌膚減負 護膚：白天護膚步驟可以不用精華，隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚補水，保持水油平衡。選擇含有防曬功效的日霜，再使用BB霜或隔離即可。將保養集中在夜間，使用鎖水的精華和舒緩修復面膜，通過淋巴按摩為肌膚排毒，雙
養生之玉米篇
2014-07-28
　 當這個炎炎酷暑快過去的時候，就到了玉米上市的初秋了。記得在爺爺那個年代，玉米可是家家戶戶的主食，後來隨著雜交水稻的出現，米飯漸漸取代了玉米，甚至於玉米漸漸被人忽略了。但實際上玉米的營養價值是極高的，而且對人的身體的益處也是很多的。