養生小秘訣之蘋果篇
蘋果可謂是我們日常生活中很平常的水果了， 而且水果不像其他的水果有明顯的季節之分， 一年四季水果都很充裕。 那這不起眼的小蘋果對於我們養生具體有怎樣的幫助呢?讓我們一起來看看吧!
俗話說的好：“一天一蘋果， 醫生遠離我。 ”那蘋果養生的神奇之處究竟在哪裡呢?對於水果中豐富的維生素這是必須的， 蘋果相對於其他水果呢， 其含有果膠、以及鉀等人體必須的微量元素。 就連蘋果皮也有止嘔吐的強大功效哦!
蘋果的養生功效之三就是可以減肥哦， 對於減肥中的朋友們， 可以用適量的蘋果偶爾代替主食， 因為蘋果含有的各項微量元素以及蛋白質， 基本可以滿足人們每天的所需， 而且蘋果也很容易消化吸收。
朋友們注意了， 蘋果的顏色不一樣， 功效也不一樣哦!對於青蘋果來說， 可以防止牙床出血， 還有養肝解毒的功效， 對於經常抽煙喝酒的年輕朋友們可以多食用：而黃蘋果呢可以保護視力， 因此經常比較適合經常使用電腦的上班族以及廣大學生食用：紅蘋果可以起到保護心腦血管的健康的作用，
