文章歸檔：2014-07-28 - 康途健康百科

減肥瘦身的八個小技巧

　 1. 為了使減肥行之有效，飲食方面除了注意控制正餐，還應注意不要吃零食。 2. 在飲食中除了控制飯菜，還應注意不要喝可樂等碳酸飲料。 3. 除了少吃肉(最好不吃)，還要注意不要吃油太大的素菜。油大了，照樣發胖。

炒米皮的做法

　不管是在南方還是北方，米皮都是一種比較常見的食材，它主要是使用米為原材料製作而成的，其製作方法和使用小麥面製作而成的涼皮非常相似，在夏天的時候人們吃米皮，一般都是涼調食用，比較清爽也具有一定的開胃效果，不過米皮還有另外的一種吃法，就是炒

炒米餅的做法

　現在的人們思維特別的活躍，表現在飲食方面就更為明顯了。很多新鮮的吃法都是人們強大的大腦想出來的，辛勤的雙手做出來的。人們可以將麵條炒著吃，一改往常的水煮麵條，亦可以將米飯用鳳梨殼蒸著吃，也改變了以前的水煮米飯或蒸米飯。米餅的做法 "

炒冷面的做法

　冷面是我國比較傳統的特色食物，是用蕎麥面或小麥面製作而成的，課件的們含有非常高的營養價值，不僅口感好，同樣也被人們與為長壽麵，可見他們很多人都把冷面作為健康長壽的美味食材，而且冷面的食用方法有很多中，下面我們就詳細的去瞭解一下超冷面的製

夏季美白10大魔法食品

　美白10大魔法食品" alt="夏季美白10大魔法食品(1)" /> 美白魔法食品一：檸檬每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果，檸檬味道較酸，加些蜂蜜水，味道酸甜，非常適口。美白魔法食品二：番茄番茄含用

炒海瓜子的做法

　海瓜子是很常見的，這樣的食物含有蛋白質比較多，對這樣食物選擇的時候，可以放心進行，不過在吃海瓜子的時候，需要注意對它的吃法需要進行認識，這樣吃的時候，對身體各方面，才不會有任何的損害，那炒海瓜子的做法是不錯之選，這樣的製作方式使得能夠很

孕婦吃蘆柑好嗎

　水果的種類比較多，不同的水果都是有著自己的特色，因此在吃一些水果的時候，要先對水果進行一些瞭解，這樣吃的時候，對身體健康也是有著一些保護，有的水果含有的糖量比較高，例如西瓜，這樣的水果是高血壓、糖尿病患者不能選擇的，那孕婦吃蘆柑好嗎?

炒菜花怎麼做

　菜花是很常見的蔬菜，這類蔬菜在吃的時候，對人體沒有任何的損害，不過在製作菜花的時候，也是要注意不能隨意的進行，對它的製作方法也是要進行認識，這樣製作菜花的時候，才會知道該選擇什麼樣的方式，那炒菜花是不錯之選，這樣的製作方法使得菜花在口感

魚香茄子的家常做法

　茄子是很多人都熟悉的蔬菜，這類蔬菜含有的維生素比較多，而且長期吃茄子，對自身健康也沒有任何威脅，那在吃茄子的時候，也是要注意要適量進行，不宜吃的太多，這樣使得身體能夠很好吸收它的營養，那茄子的製作方法也是比較多，常見就是魚香茄子的家常做

潮汕腸粉的做法

　潮汕菜，在中國是一種很有名的菜，它恰到好處的迎合著潮汕人們的口味。現在，隨著經濟的發展，時代的變遷，這種潮汕口味已經開始遍佈到了大江南北，因此，除了潮汕人之外，也有很多其他地區的人們可以吃到這種口味。潮汕菜有很多種菜品，有些好吃的菜會令

魚香脆皮豆腐

　豆腐是很常見的佳餚，這類佳餚在吃的時候，對人體健康沒有任何損害，而且長期吃豆腐，對身體各方面，都是有著很好的幫助，尤其是豆腐含有的蛋白質、鈣都是比較多，多吃這類食物，對提高自身免疫力，有著很好的效果，魚香脆皮豆腐是製作豆腐不錯之選。

魚頭豆腐的做法

　豆腐是很多人愛吃，豆腐含有的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣都是比較多，豆腐對人體健康沒有任何損害，對兒童成長的時候，都是可以多選擇豆腐，這樣對兒童身體發育，也是有著很多幫助，豆腐的製作方法比較多，常見就是涼拌豆腐，這樣的製作方式使得豆腐保留原味，

魚豆腐湯的做法

　魚豆腐湯含有豐富的營養元素，對這樣湯選擇利於身體各方面發展，尤其是這樣湯對身體調理效果非常不錯，而且長期選擇，對提高自身免疫力，也是有著一些幫助，不過在對這樣湯喝的時候，要適量的進行，這樣使得身體能夠很好的吸收它的營養元素，那魚豆腐湯的

魚豆腐的熱量

　魚豆腐很多人最愛，這樣的佳餚吃起來口感獨特，而且它是以魚和豆腐為主要材料，因此它含有蛋白質、鈣、氨基酸比較多，長期吃這類食物，對人體健康沒有任何的威脅，但是在對這類食物選擇的時候，要對魚豆腐的熱量進行瞭解，這樣吃的時候，才能夠放心的選擇

魚鰾的功效與作用

　魚鰾是很常見的，一般硬骨魚都是會有它的，在吃它的時候，利於放心進行，它對人體健康沒有損害，而且魚鰾的功效與作用也是比較多，要求是它治療疾病的時候，效果非常不錯，對它在選擇的時候，也是可以放心進行，它魚鰾該如何選擇呢，這也是很多人不太清楚

8種多吃不怕胖的食物

　 1、燕麥燕麥含有豐富的有助於消除脂肪的膳食纖維，燕麥能夠給人飽脹感，使我們不再想吃食物,減少了熱量的攝入。 2、優酪乳一項研究指出：凡是每日飲用優酪乳的女性,與不飲者相比，脂肪的增長可以減少70%。優酪乳中

用番茄醬做糖醋排骨

　排骨含有的蛋白質、膽固醇、碳水化合物比較多，對排骨選擇可以放心進行，它對人體健康沒有任何損害，但是在吃的時候要適量，它含有的熱量也是比較高的，製作排骨也是有著一些不錯的方法，常見的就是紅燒排骨，這樣的製作方法是很多人喜愛的，那用番茄醬做

腸粉漿的做法

　腸粉其次就是又沒將吃過的一種食物，在生活當中很多人都非常的喜歡吃腸粉，粘滑的口感，再加上裡面的餡料，總給人一種別出心裁的味道，製作美味的腸粉，腸粉漿絕對是非常重要的部分，，那麼製作成本將需要注意哪些食材的選擇呢，現在就詳細的去瞭解製作的

薏米紅棗粥

　粥是很多人喜愛喝的，粥含有的營養元素豐富，長期喝粥對人體各方面都是有著很好的幫助，而且粥對人體健康也是沒有任何損害，所以在對它選擇的時候，都是可以放心進行，那在喝粥的時候，也是要注意要適量不宜喝的太多，在對這點上也是要注意的，薏米紅棗粥

腸粉的製作

　腸粉大家並不陌生，其實在生活中腸粉幾乎成為了一部分人不管是晚餐還是中餐甚至是早餐的一部分，那麼為什麼人們會那麼喜歡吃腸粉呢?其實還要歸功於它的營養和健康，其市場分的主料就是米漿，是比較營養健康的食物，吃多了也不會上火，下面我們就去看看腸