四種干果零食 讓你吃出好氣色
2014-08-12
　 現在我們很多人都是知道我們只有保證我們氣血充足才能有效的保證我們的健康的，而且很多的日常食物都是可以幫助我們補血的，但是你知道嗎，其實有幾種零食也是可以到達這個效果的。 桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克
兒童運動后該如何補充營養
2014-08-12
　 兒童時期是身體發育的重要時期。每天適當的科學運動能促使兒童的正常生長和發育。孩子鍛煉后該如何補充營養時每個做父母的都必須重視的問題。只有合理、科學的安排飲食，才能保證孩子在運動后獲得充足的營養，同時加強了運動的效果。 孩
男性更年期癥狀
2014-08-12
　更年期其實是中老年人的一個自然老化的現象，是一個不可避免的現象，可以說不管是男人還是女人到了一定的年紀的話都會出現更年期的癥狀的，更年期的癥狀主要有失眠，情緒低落，脾氣大，喜努無常有些人到了更年期的時候還會有體力下降，精力也沒有以前好了。
10個小方法防范職業病
2014-08-12
　 1、適時離開 記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓志銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班后作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小動物。 2、睡前
小兒應該怎么健腦益智
2014-08-12
　 “小兒無記性者，腦髓未滿；高齡無記性者，腦髓漸空”，而腦髓漸滿則精智漸長，此乃祖國醫學所認為。在此所講的腦髓即腦與脊髓之合稱。由脊骨上行人腦之精髓。其位于椎管之內，下至尾骶，上通于腦，其上為“天靈蓋”所覆蓋。對于如何能健腦益智。中醫也是
內火重怎么辦 推薦綠豆煮蘆葦根
2014-08-12
　 黑龍江哈爾濱劉女士咨詢：我愛人是腎陰虛體質，有內熱癥狀，口干、眼干，晨起眼屎很多，而且都是干結的，雙腳長期干燥、起皮。去中醫院開過一些治療腎陰虛的方子，喝了半年的湯藥都不管用。想請專家推薦一個好用的方子。綠豆"/> 哈爾濱醫科大學附屬第
健身后吃土豆可讓運動效果加倍
2014-08-12
　 在運動健身的過程中，我們也千萬不能忽略了飲食這一重要的環節，只有做到三分練，七分吃，做到二者真正的有機結合，我們的健身才會取理更為理想的成效，據專家介紹，在運動健身后適當吃些土豆，可以讓運動的效果加倍。 想要讓運動取得良好的健身
孩子怎么去清肺熱防食積
2014-08-12
　 小孩皮膚嬌嫩，比成人更容易缺水。家長要經常提醒他多喝白開水，不能等口渴了才喝水。 推薦食物 梨、葡萄、番茄等含水分豐富的食物。 禁忌食物 偏咸、油炸食品及肉食要少吃，荔枝、桂圓、橘子等熱性水果。 做家長的都知道，小孩內熱食積，稍微
鍛煉后20分鐘吃雞蛋有助長肌肉
2014-08-12
　 男人們參加運動的目的往往是為了長肌肉，使自己看起來更有男人味，強壯的身體對于疾病也有更強的抵抗力，這也是一些瘦弱的男人進健身房鍛煉的重要原因，專家指出，如果運動者能夠在鍛煉后二十分鐘吃雞蛋，那是有助于長肌肉的。 我們知道，在鍛煉
小米綠豆粥的做法 營養價值高到你無法想象
2014-08-12
　 導讀：小米綠豆粥的做法你會嗎？常喝小米綠豆粥能夠解暑：因為綠豆性味甘涼，有清熱解毒的功效。小米綠豆粥能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，營養非常豐富。那么小米綠豆粥的熱量是多少呢?小米綠豆粥的做法又是怎樣呢？
運動后喝對水 減肥又排毒
2014-08-12
　 現在的人越來也注重身體健康，于是運動成了很多人的第一選擇，尤其是像跑步、打球等對場地和器械要求不高的運動方式，可是這些稍微劇烈的運動，會造成大量的出汗，這就要求我們在運動后及時補充水分，那劇烈運動后究竟喝什么比較好呢? 其實，運動
教您綠豆粥怎么煮_綠豆粥要煮多久合適
2014-08-12
　 導讀：綠豆粥怎么煮又要煮多久合適？消暑就吃綠豆粥，然而許多朋友覺得煮綠豆粥的時間不好把握。綠豆粥要煮多久?下面四季養生網為你介紹綠豆粥要煮多久。 綠豆粥的做法 1、先把綠豆洗干凈(不干凈的情況下) 2、再用水泡半個小時到一個小時。 3、
小兒得了營養不良怎么辦
2014-08-12
　 根據本病在臨床上以食欲減退，體重減輕、面黃肌瘦、皮毛憔悴甚或遍身骨露、羸瘦如柴等癥狀為主要表現，屬于中醫“疳證”范疇。 疳積是疳證和積滯的總稱。積滯與疳證有輕重程度的不同。積滯是指小兒傷于乳食，損傷脾胃，而導致脘腹脹滿，香良安食，納熱
經期可以吃葡萄干嗎
2014-08-12
　 葡萄味甘平，令人肥健、耐饑、忍風寒;葡萄干是新疆獨具特色的食品之一。 營養價值 1. 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少; 2. 葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營
綠豆湯怎么做 專家教您制作
2014-08-12
　 綠豆湯具有清熱解毒、預防中暑的功效，是大家夏季必備的防暑食物。但是很多人在煮綠豆湯時往往不知道綠豆湯比例綠豆和水各是多少，煮出來的綠豆湯要么綠豆多要么水多。那么綠豆湯比例綠豆和水如何分配呢?下面四季養生為您介紹綠豆湯綠豆和水的比例。 綠
小兒出游多汗應該怎么辦
2014-08-12
　 中醫認為 ，小兒為純陽之體 ，入睡時常有微汗出 ，尤其是頭額部位汗出較多 ，但小兒別無所苦 ，當屬正常現象 若小兒在安靜狀態下 ，如靜坐、靜臥、睡眠時 ，全身或身體某些部位出汗過多 ，甚則大汗淋漓不止 ，并伴有一系列異常病態 ，即屬于多
泳池里要警惕皮膚病　如何預防皮膚病
2014-08-12
　 夏季一到，游泳成為了人們酷愛運動之一，泡在水里是不是很爽，游泳有利于圣體健康，但是我們去游泳的時候要警惕泳池里的水，因為人太多易染上病菌，所以我們做好預防工作，下面就跟小編一起來看看如何預防染上病菌! 游泳池里感染性病皮膚病可能性不
網絡一族養生之菊花寶典
2014-08-12
　 菊花的種類很多，不懂門道的人喝菊花茶會選擇花朵白皙且大的菊花。 其實，又小又丑且顏色泛黃的菊花反而屬上乘。菊花茶是不需加茶葉的，將干燥后的菊花放入茶壺內，用沸水泡或煮濃汁飲用，是秋季上好的保健飲料。 秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花
寶寶自己怎么做更聰明
2014-08-12
　 智力低下 對癥治療可見效 兒童體內缺乏某種物質，可引起智力障礙。如當嬰兒缺乏維生素B12時，除了引起貧血外，還會出現神經系統紊亂，表現為全身不停地抖動，智力發育出現遲緩，對外界反應遲鈍等。甲狀腺素與小兒智力發育也有關，當各種先天因素使
怎么緩解寶寶大腦疲勞
2014-08-12
　 坐立不安 一些寶寶在學習一段時間之后，會表現出坐立不安的狀態，通常他會東張西望，心神不寧，一會兒摸摸這個玩具，一會兒又做做鬼臉，完全聽不進所學的東西，前學后忘記，經常還會突然被什么東西所吸引而離開位置。 哭鬧不休 有些寶寶一旦疲倦