文章歸檔：2014-08-13 - 康途健康百科

愛運動的人如何飲食更有助于健康

　導語：現在喜愛運動的年輕人越來越多，也越來的關注自己的健康。但是經常也會沒有時間，因此有人會把吃飯跟運動安排的很緊湊，甚至認為吃完飯就運動可以幫助消化。這些認為到底是不是對呢?在健身前后我們又應該吃些什么更加有利于健康呢? 健

茯苓應該怎么吃

　茯苓是我們常見到的中藥，我們在養生中，常常要利用到茯苓，因為茯苓有其神奇的功效，首先茯苓對于我們身體的免疫力能起到增強的作用，茯苓對于我們身體的最大作用應屬于在抵抗腫瘤方面的好處，另外茯苓對于肝臟是能起到保護的作用。茯苓的功

蘋果的多種制作方法

　蘋果是我們日常再熟悉不過的一種水果，基本大家的吃過，我們吃的過程都是生吃蘋果，但是你是不是知道蘋果的其它吃法呢?其實蘋果除了可以直接吃之外，還可以用來做菜，吃蘋果有很多種吃法呢，下面我們一起來探討蘋果的很多種吃法。制作方法" alt

毛蜂斗草的功效與作用

　【拼音名】Máo Fēnɡ Dòu Cǎo 【來源】藥材基源：為野牡丹科植物毛蜂斗草的全草。拉丁植物動物礦物名：Sonerila cantonensis Stapf var.strigosa C.Chen 采收和儲藏：春、夏

苣荬菜的功效與作用

　【出處】出自《中藥志》。【拼音名】Jù Mǎi Cài 【英文名】Field Sowthistle Herb， Herb of Field Sowthistle 【別名】荬菜、野苦菜、野苦荬、苦葛麻，苦荬菜、取麻菜、苣菜、曲麻菜

酸奶機做酒釀

　這個時代是科技的時代，隨著科技的進步，我們的生活也是越來的越方便。利用酸奶機來做酒釀，已經不是少見的事情了。酸奶機一般來說是用來制作酸奶的，但是讓人們可以利用來制作酒釀，這樣的做法你知不知道呢。使用酸奶機做酒釀的原理其實就像是酸奶發酵那

燕窩的功效真的那么大嗎？

　燕窩成分功能單一，不像我們所吃的其他食物，大部分是全細胞性食物，富含有機生命需要的各種原料，從營養學價值上來說，燕窩只是一種低級食品，營養有限。全球吃燕子口水的唯有中國人，而香港一直是世界燕窩交易的中心。1975年燕窩一公斤的批

怎么吃能夠瘦手臂

　很多女人都想要瘦手臂，尤其是到了夏天能夠露出手臂的時候，可是手臂并不好瘦，有時候做很多的運動效果也甚微，其實有的時候通過一些飲食方法也能夠瘦手臂的，怎么吃能夠幫助你瘦手臂呢?快來看看吧。一、消浮腫寒冷和導致體液循環惡

冬季怎么瘦手臂，最快的瘦手臂方法

　手臂胖的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多余的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當的手臂運動。日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由于較少

穴位按摩保健認準3大保健區

　穴位按摩已經成為很多人自我保健的首選調節方式之一，于是越來越多人鐘情于穴位按摩。穴位按摩可以調節人體氣血，舒筋通絡，延年益壽。當然這些都是建立在找準穴位的基礎上才能起到上述作用，如果按錯穴位，則可能適得其反。專家指出，穴位按摩要掌握3個

巖白菜的功效與作用

　【出處】出自《分類草藥性》。【拼音名】Yán Bái Cài 【英文名】Rhizome or herb of Purple Bergenia 【別名】呆白菜、矮白菜、巖壁菜、巖菖薄、紅鍛子、觀音蓮、紫梗、巖七、米嘿著、埃酥蒙、矮

擺脫疼痛困擾中醫按摩秘籍大公開

　頭痛，頸痛，肩痛，膝痛，足跟痛怎么辦?別著急，中醫教你有效的按摩方法治療疼痛，讓你擺脫疾病困擾。人人都在為生活奔波忙碌，而常常給自己帶來各種疼痛疾病困擾，那該如何擺脫?中醫教你按摩治疼痛，5種疼痛最有效治療秘籍全揭示! 一、頭痛——按

冰淇淋蛋糕

　相信甜品是每個人都特別喜歡的食物，很多女性朋友對于甜品特別鐘愛，在夏天即將來臨之際，冰淇淋又是很多朋友選擇解暑和品嘗的美味了，那么甜品怎么能少了蛋糕呢，冰淇淋和蛋糕會怎么進行制作才能創造出美味的冰淇淋蛋糕，很多女性害怕在外面買冰淇淋蛋糕

草莓冰淇淋

　冰淇淋是很現在很常見的冷飲，在夏季的時候，有很多人都喜愛吃，尤其是對女性而言，更是非常喜愛冰淇淋，那這類食物在吃的時候，不僅能夠清熱解暑，而且對增加人體能量也是有著很好幫助，所以對它的選擇，也是可以放心進行，那草莓冰淇淋如何制作呢?

曲奇餅干的做法

　曲奇餅干是最受人們歡迎的一種甜品，它起源于十九世紀八十年代，也是從歐美傳入我國的，在傳入我國之后曾經因為口感極好曾經風靡了港澳臺等地區。而且有很多女孩兒會在比較特殊的日子自己動手做曲奇餅干，搭配上合適的包裝，送給自己特殊的人，代表著一份

美乃滋的制作方法

　現代人越來越喜歡自己動手制作美食，就連各類調味品和甜品也會自己做。美乃滋也稱為蛋黃沙拉醬，是大部分人喜歡吃的一種甜品類食品。用于面包和蛋糕的夾心是十分合適的。美乃滋口味根據不同人們的需求去制作，如果你喜歡的話也可以在美乃滋中加入各種水果

立秋后適宜可逐漸進行一些耐寒運動

　立秋后，是開展各種運動鍛煉的好時期。秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕松平緩的項目。尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。登山能

巖七的功效與作用

　【拼音名】Yán Qī 【別名】竹節七、小萬年青、白馬分宗【來源】百合科開口箭屬植物劍葉開口劍Tupistra ensifolia Wang et Tang，以根狀莖入藥。夏秋采，洗凈切片，曬干。【性味】苦、微甘，寒。有毒。

怎么降低谷丙轉氨酶

　很多朋友對于什么是谷丙轉氨酶，一點也不認識和了解了。其實谷丙轉氨酶是肝臟中功能檢查中一種較為重要的檢測指標之一。此外谷丙轉氨酶數值較高在臨床上是比較常見的一種現象，而這個數值的增高，不僅需要及時就醫和治療之外，在日常飲食方面還需要特別的

風寒感冒癥狀

　風寒感冒癥狀有哪些呢，對治療風寒感冒，也都是要根據癥狀進行選擇，風寒感冒的癥狀有很多，而且根據患者體質不同，癥狀上，也是有著很大改變，所以在治療的時候，也都是要注意到這些，不能隨意的吃一些感冒藥，這樣對治療疾病是沒有任何幫助的。