養生警惕！7種茶防癌喝錯反致癌
2014-09-04
　 專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，
飲食養生：胖妹必知 八個飲食問題須注意
2014-09-04
　 想要像明星一樣擁有曼妙的身姿？想甩掉一身煩人的贅肉？那就先甩掉你那些壞的飲食習慣吧！生活家提示您，想要減肥，以下八個飲食壞習慣一定要改掉！ 減肥食譜舉例：早餐：豆漿250毫升，花卷50克，煮雞蛋1個。午餐：牛肉炒豆腐干(牛肉50克、
健康飲食：聽聽，肉類的營養告白
2014-09-04
　 肉類真的有害健康嗎？如果有人提倡做個食肉美人，而且要吃紅肉，你會相信嗎？事實是：適當食肉不僅有益女性健康，而且有益嬌美容顏。且聽聽肉類的營養告白！ 【營養告白一】 1、肉類能提供女性最需要的鐵元素 誰都知道，女性肌膚的健康在很大
飲食警惕：盤點食物里的“排毒高手”
2014-09-04
　 近些年來，“排毒”成為一個流行詞匯。其實，從嚴格意義上來說，排毒并不是一個嚴謹的科學用語，并且至今沒人能很明確地表述這個概念。但合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，可以提高人體的解毒功能，同時還能減少人體對一些毒素的吸
健康飲食：對“癥”挑選 美顏又健康
2014-09-04
　 水果對人體健康非常有益，尤其是秋季氣候干燥，人們容易皮膚干燥、咽喉腫痛，人體需要水分較多，而營養豐富的水果正好可以改善這些癥狀。此外，水果富含各種維生素、礦物質，多吃水果不僅能增進健康，更有助于美容。金秋時節，碩果累累，面對琳瑯滿目的
健康飲食：營養專家推薦8大健康食物
2014-09-04
　 多項國際研究顯示，不合理的飲食會破壞機體平衡，誘發疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。如何做到吃的健康，營養專家們最有發言權。八位權威營養學家就將他們餐桌上摯愛的寶貝食物與讀者共享。 魚腥草（中國疾病預防控制中心
健康養生：7食物讓男人越吃越年輕
2014-09-04
　 沒有讓人永保健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。日前，來自美國的10余位營養學家、博士提出建議，以下7種食物，能夠讓您越吃越年輕，越吃越健康。 奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的
女性養生：常吃15種食物令女人紅顏不老
2014-09-04
　 如果才能擁著紅潤的青春面色，保持年輕肌膚，是身邊MM最常見的護膚話題。如果現在告訴你，在我們日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，堅持食用就能夠令女人紅顏不老。介紹15種讓你維持女性助美容的健康食物，希望你能在平時的生活中，攝取足
健康飲食：20種五谷雜糧的藥用價值
2014-09-04
　 一、小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。 小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。 二、高粱 高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。 高粱對小孩
美容養生：15大美膚水果 吃出健康美肌
2014-09-04
　 一、櫻桃 【保健功能】櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高于蘋果，其他礦物質磷、鉀的含量也很高，是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。 【櫻桃汁】櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后
健康飲食：12類駐顏食物 吃出好皮膚
2014-09-04
　 人人都希望自己的皮膚滋潤、細膩、柔嫩，富有彈性。然而有些人的皮膚卻不盡如人意，顯得粗糙，缺乏光澤。分析其原因，一方面與遺傳因素和疾病的影響有關，另一方面與后天的營養和保養有關。女人要學會吃出美麗肌膚，以下12大類食物可以讓你的肌膚更年
食療養生：9個食療妙方 潤肺止咳
2014-09-04
　 不知不覺已進入秋季，秋天在給人們帶來涼爽的同時，也帶來了令人煩惱的秋咳聲聲。 秋季氣候干燥，常常引來肺部不適，也使得咳嗽病癥越來越高發。而且，秋咳總是比一般咳嗽更難痊愈，嚴重影響患者的生活和健康。不想秋季咳不停，不妨試試幾道潤肺止咳
健康飲食： 8款百合粥 潤膚+養顏
2014-09-04
　 秋季氣候干燥，人體容易出現皮膚粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各種現象。而百合具有滋陰潤肺、清心安神等作用，對秋燥有較好的防治作用。現向大家推薦幾款以百合為主要原料的養生粥，經常食用，可遠離秋燥的困擾。 秋季吃百合 滋陰潤肺 秋天空氣
防塵抗菌：別忘了生活中的那些小事情
2014-09-04
　 在我們的生活中，常常有人發生過敏，令身體感到不舒服，其實過敏的原因很多，其中有一條就是環境因素導致，所以在我們的平時生活中，應該多加防護環境衛生，保持干凈衛生，才能對抗過敏癥狀，今天就為大家說說防塵抗過敏，從生活中的小事做起。
美容護膚：爆痘的8號真兇 香水難辭其咎
2014-09-04
　 罪犯1號：把臉洗得過干 醫學專家指出：“吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。”用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜，這聽起來對油性皮膚很對路——可惜，皮膚遠比你想象的要復雜。“人為使皮膚干燥實際
女人貧血有哪些飲食禁忌
2014-09-04
　 膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱，這是什么原因呢？這有可能是貧血 引起的癥狀。那么貧血怎么辦？貧血的女人不能吃什么？ 1.不能喝咖啡 因為咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人
健康養生：8個簡單測試 自測身體年齡
2014-09-04
　 你的身體幾歲了？和實際年齡相符嗎？簡單的身體年齡測試的方法：請先寫下自己的實際年齡，根據各個問題做加減法，最后你就能知道自己的身體究竟幾歲，該為健康做哪些改變了。馬上就開始吧！ 測試一：大腦 以7為間隔，從100向后倒數(100
痛經難忍如何有效緩解
2014-09-04
　 大多數女性 ，所要承受的這種疼痛，一般都發生在經期 的前后，或者在此期間。那種痙攣性的疼痛并伴隨著全身的不適感，我想大多數女性是刻骨銘心的。一時的疼痛或許并不算什么，但是時間一長久，后果將是不堪設想的。情況嚴重的話，你將失去生育小寶寶
健康養生：9種情況應選擇不同睡姿
2014-09-04
　 睡姿暴露個性，仰著睡的正直、善良、心直口快；側臥的人開朗、有童心、朋友多；蜷縮著睡的內心細膩，偶爾缺乏安全感。睡姿關系著人體的健康。正確的睡姿讓你睡得更舒服更精力充沛。睡覺姿勢不同，對身體的影響也不同。到底什么睡姿才是正確的？ 最
刮痧一次多長時間 每個部位刮三五分鐘
2014-09-04
　 刮痧是中醫常見保健療法，去刮痧的人常常認為刮痧時間越長效果越好，其實，這種想法是錯誤的，每個部位刮痧時間最好是3-5分鐘，最長不能超過20分鐘。 刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體