每天8-10個核桃 減肥抗衰老
2014-09-22
　 核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三種是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果實營養非常豐富，就營養成分比較來說，核桃的營養價值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，(1斤核桃仁相當于5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值)肉類的1
8個部位的健康刮痧法 刮頸部活血舒筋
2014-09-22
　 刮痧是目前中醫最傳統的一種療法。經常刮痧，可以調整經氣，解除疲勞，還可以增加免疫功能。那你知道刮痧的好處以及刮痧的方法嗎?中醫專家教你8個部位的健康刮痧法，一起和小編來看看吧。 1、刮眼周，能明目 相信大家都做過眼保健操，對其中
男人護膚保養 認清3大誤區
2014-09-22
　 或許男人都還不知道護膚還有什么誤區，其實啊就是一些不科學的做法，接下來小編就給大家簡單的說說，希望對大家有所幫助。 1、男人不需要保養，自然才是真本色 錯!現在不比從前，肌膚保養反而是一種愛自己、表現自我風格的生活態度。近來話題不
秋季養生之道 常按摩這些穴位少生病
2014-09-22
　 秋季，陽氣閉藏，是經絡養生的好時機。經絡通才能血氣旺盛，那么秋季經絡養生應該怎么做?大家平時不妨多按摩以下這些穴位來達到養生保健的效果，讓你秋季少生病，做法也很簡單，不妨試試! 秋季是經絡養生的好時機 祖國醫學認為，經絡是健康的
10大敗火養陰食材 秋冬季節不怕上火啦
2014-09-22
　 上火啦" alt="10大敗火養陰食材 秋冬季節不怕上火啦(1)" /> 1、輕微干咳--百合 “春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，
健康飲食：五大常備早餐男人不能吃
2014-09-22
　 1、含糖谷物 試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的谷物？這一點都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的谷物，當然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的谷物實際上是有糖衣的，事實證明你在不知情的時候也可以攝入
難以啟齒的私密事男女必知
2014-09-22
　 導語：“男女有別”是句老話，在兩性關系方面，男女間的態度、想法更是有很大不同。近日，英國性學家賽迪·開曼在其新書中指出，男女都有一些藏在心里的性秘密，對方有義務了解它們，這樣才能讓性生活和感情都越變越好。為此，我們綜合英美性學家的研究，
瑜伽減肥教程 八個瑜伽動作打造S曲線
2014-09-22
　 現在瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，瑜伽不僅能令人心情舒暢，而且還可以塑造S曲線，達到快速瘦身的效果。但是你知道哪些瑜伽可以有效減肥嗎?如何練瑜伽瘦身呢?今天小編就跟大家分享一下幾個簡單瑜伽動作，幫助快速塑造S曲線，想要變瘦
飲食養生：男人飲酒有這7大驚人好處
2014-09-22
　 醫學上已經證明，適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智能，激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾(Pinot Noir)葡萄酒，那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。不過，如果
從三個方面考量男人是否腎虛
2014-09-22
　 第一，健忘程度 如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？ 健忘程度是腎虛的重要標準。所以不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這
10種錯誤飲食習慣營養溜走
2014-09-22
　 飲食習慣營養溜走" alt="10種錯誤飲食習慣營養溜走(1)" /> 1、多吃纖維，鈣質流失 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低;有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精面包改為每頓纖維含量高的粗面
腳后跟暗示腎臟健康狀況
2014-09-22
　 1、腳趾 一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。 由于小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。腳，被親切的稱為人體第二大腦，從這點就可以知道，腳部對人體健
女性美體瑜伽動作大全 瘦腰美腿豐胸
2014-09-22
　 瑜伽作為一種美體運動，平和緩慢，且卓有成效，這幾年在我國發展迅速。那么女性美體瑜伽動作大全有幾種，分別如何練習呢?下面為您總結了女性美體瑜伽動作大全，包括美腿豐胸等瑜伽姿勢介紹，一起來看看吧。 瘦腰瑜伽動作 1、以頭和腳為支撐點
愛情來時 女人會經過4種生理變化
2014-09-22
　 導語：當女性對一名英俊瀟灑、風度翩翩的男子“一見鐘情”時，這種“我難以自拔地愛上他”的情感，其實包含著多方面、多階段的生理反應。 女人自測你是不是愛他 0—5秒 她突然間看到一名讓自己興奮不已的白馬王子，還沒向他打招呼，大腦就已經對這名
氣功養生 初學氣功應注意哪些問題
2014-09-22
　 氣功是中華瑰寶之一，練法甚多，且功法各異。有調整陰陽、疏通經絡、暢通氣血、促進新陳代謝、提高身體素質、增強免疫功能的作用，能治療自身慢性疾病許多中老年人想練功健身，但又怕練不得法而走火入魔，那么初學練氣功應注意哪些問題呢?下面就跟小編一
1件事改善男人更年期
2014-09-22
　 無論男女，一生都存在“萌動-激昂-平穩-下降”的性周期。其中女人45歲左右，男人在50歲左右，體內性激素水平都會開始下降，而且每10年下降約百分之十，這個時期就是更年期。在人生性周期當中這是極為重要的階段，倘若搞得好，會對你人生特別是晚
7種不同口味的土豆泥做法
2014-09-22
　 土豆泥做法" alt="7種不同口味的土豆泥做法(1)" /> 雞汁西蘭花土豆泥 食材：土豆兩個，西蘭花半朵，黃油一小塊兒，高湯適量，食用鹽適量 做法： 1.土豆去皮洗凈切成片 2.把土豆片放入蒸鍋中蒸熟取出，放至溫
前列腺炎患者能吃海鮮嗎？
2014-09-22
　 金秋時節，蝦肥蟹美，正是品味海鮮的好季節。然而，不少前列腺炎患者面對美味的海鮮卻猶豫不決：有患者聽說“鋅”能維持前列腺的抗感染能力，而海產品中含有豐富的鋅，因此多吃海鮮補“鋅”對前列腺炎的治療和康復有益；但也有患者提出反對意見，“聽說吃
練習太極功夫扇的好處 可以改善身體機能狀況
2014-09-22
　 晚飯過后，總會看到一些中老年人在練習太級功夫扇，因為太極扇屬于無氧運動，運動量較小，很適合中老年人的練習，下面就跟小編來看下練習太極功夫扇的好處。 太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，
婚姻生活夫妻要面臨七大問題
2014-09-22
　 導語：剛剛踏入婚姻生活的夫妻是甜蜜幸福的，但是日子久了，這些幸福的感覺便會被一些問題所沖淡。想要讓婚姻持續保持新鮮活力并維持婚姻的正常發展，那么，有些婚姻問題便必須找到正確的解決方案來合理的避免。 夫妻都會遇到的問題，你遇到了嗎 1、溝