文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

蛇果的營養價值

　經常都會在水果市場里面看見一種紅紅的長得非常漂亮跟蘋果非常相似的水果，其實是叫蛇果。蛇果的營養價值是非常高的，它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿卜素和多種礦物質，其中果膠和鉀是所有水果中含量最多的，因此號稱“記憶之果”。蛇果外形跟蘋果相似，

絲瓜湯的做法

　由于絲瓜具有很不錯的美容功效，因此絲瓜很受追捧。但是絲瓜味道稍微甘苦，如果能夠有效的去除苦味兒，美食加美容，就可以做到二合一，絲瓜湯就是很不錯的方法。說到絲瓜湯的做法，可謂是各種各樣，花樣百出。常喝絲瓜湯有美白肌膚的功效，夏天喝絲瓜湯，

紅薯何以有效緩解便秘

　紅薯何以有效緩解便秘，很多人在冬天都喜歡吃香香甜甜的烤紅薯，紅薯不僅味道清香還有很大的保健功效，對于冬季來說是很好的保暖食物。紅薯何以有效緩解便秘。便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更

專家認為香蕉不能緩解便秘

　很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，實際上，香蕉中含有的大量的鞣酸，可將糞便結成干硬糞便，從而造成便秘。一起了解一下。在日常生活中，很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經常吃香蕉。然而，香蕉對于有的人不

飯后三十分鐘按天樞穴緩解便秘

　便秘是很多人腸道健康的罪魁禍首。專家指出，飯后半小時，如果能夠按摩天樞穴就能夠很好的緩解人體便秘的癥狀。天樞穴位于肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。它主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。實驗和臨床驗證，按揉天樞穴可改善腸腑功能，消除或

跳繩可緩解便秘有效瘦身

　現實生活中，許多人都有著不良的飲食習慣，這容易導致便秘的情況出現，而便秘是導致腹部肥胖的一個重要因素，而且對身體健康也會有不良的影響，所以，找到辦法緩解便秘是很重要的，專家介紹說，跳繩可幫助我們緩解便秘有效瘦身。

食療減肥_蜜豆雙皮奶做法

　蜜豆雙皮奶，是不是聽著就覺得滑溜溜、甜滋滋的特別想喝?其實它可是一種非常適合減肥期間飲用的飲品! 原料：牛奶1袋(約485毫升) ，蛋白3個，香草精1/2茶匙(3ml) ，蜂蜜2湯匙(30克) ，蜜豆3湯匙(45克

蜜豆雙皮奶

　蜜豆雙皮奶，是不是聽著就覺得滑溜溜、甜滋滋的特別想喝?其實它可是一種非常適合減肥期間飲用的飲品! 原料：牛奶1袋(約485毫升) ，蛋白3個，香草精1/2茶匙(3ml) ，蜂蜜2湯匙(30克) ，蜜豆3湯匙(45克) 做法： 1)將

蜜豆怎么做

　所謂的蜜豆就是我們常吃的紅豆做出來的，在冰粥上也會放上很多的蜜豆，蜜豆和冰塊的結合，在這個炎炎夏日還擔心口渴嗎?紅豆有很多的功效，尤其是對女性朋友有益氣補血的功效，而且紅豆中含有的雌激素能夠刺激女性乳房的發育，想要豐胸的妹子可要多吃點紅

焦糖的做法

　焦糖作為一種食品添加劑，運用作為廣泛的就是可樂當中，焦糖主要是使用其他糖類熬制而成的，顏色為深褐色，而且焦糖本身是有一種苦味的，它雖然在可樂當中運用最為廣泛，其實現在很多果汁以及啤酒和醬油廠家，都會使用焦糖來進行上色，相對來說更加健康一

春季養脾胃居先要多吃大棗

　春季養脾胃居首，“多甘少酸”是春天的飲食原則。唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春季飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。“甘味”食物能滋補脾胃，溫補人體陽氣并促進陽氣生發，而“酸味”性收斂，多吃不利于春天陽氣的生發和肝氣的疏泄。紅棗正

春季養生熱薦兩則護肝養脾美容菜

　春季是一個萬物復蘇的美麗季節，在這樣的日子里如何讓我們的健康也一起隨之綻放呢?這就說到了春季養生的話題上來了。其實春季養生當以養肝為主題。中醫指出中醫是人體陽氣上升的季節，此時養肝是最好不過了。那么飲食療法又是養肝的最佳方法之一。那么春

打響保養脾胃的養生戰役

　人到老年，腸胃功能也就開始走下坡路，隨著運動量的減小，心態的波動大，都會造成脾胃運化的不順暢，畢竟后天之本如果不小心呵護保養，會讓老人的身體更加虛弱。那么老人如何保養脾胃呢? “動為綱”：指適當的運動可促進消化，增進食欲，使氣血

秋天養脾胃可以吃點藕

　秋天養脾胃可以吃點藕，秋天，鮮藕是時令蔬菜。鮮藕里面除了富含大量的碳水化合物以外，還有很多的礦物質以及大量蛋白質，對于老年人來說，秋藕更是補養脾胃的好食材。如果想讓藕有養胃滋陰、健脾益氣的作用，必須把它加工熟了。中國中醫科學院廣安門

聽中醫說養脾

　我們經常會聽到脾胃這個詞，其實人的胖瘦和脾胃有一定的關系。中醫認為，脾為濕土之臟，主運化，濕為陰邪，耗傷脾陽。脾病多為兩種：一是脾濕過重，導致全身虛胖。濕氣太重傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養，而滯留為水濕，濕久必濁，

體質決定你怎樣調理飲食

　中醫理論將體質分為10種類型，女性應該根據自己的體質來安排飲食，進而改善自己的體質。氣虛體質(較為常見) 形體特征：面色偏白或淡黃，肌肉松軟。心理特征：表現為性格沉靜，說話聲音低、容易出汗。容易感冒，要預防受風受寒。飲食調

春節后的飲食調理

　春節期間的大魚大肉，以及不規則的生活方式，是不是讓你身體添加了不少脂肪?春節后的飲食調理注重減脂、調理腸胃，以下就是四款湯菜的做法與作用介紹，非常實用喲! 蝦仁豆腐湯蝦仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心1

天冷吃羊肉的講究很多

　天冷吃羊肉的講究很多，羊肉對我們的身體好處很多，不但可以補氣還可以補充我們身體所需的熱量，是冬季很好的營養食品，但是羊肉也不能隨便吃的，專家提醒吃羊肉也是有講究的。 1、部分病癥忌食羊肉：經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙

椎管狹窄治療

　椎管狹窄一般分為先天性的和后天性的，椎管狹窄是指椎管、神經管等的狹孔狹窄造成的腰腿痛以及神經系統癥狀。若沒有好的椎管狹窄治療方式，會造成嚴重的危害，比如大小便失禁、跛行、酸痛、疼痛、神經根刺激、活動受到限制等癥狀，對患者及家人的生活帶來極

幫助減肥的進餐方式

　美味太多了，總是控制不住自己，總是把“減肥”的計劃交給明天。其實，減肥也講究策略，不是少吃一頓飯就能達到目的。吃飯放慢節奏吃飯千萬不能像你工作的節奏那么快，一定要慢下來。因為食物進入人體后，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一