文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

運動中注意安全也十分的重要

　運動中常常會有一些小插曲，這些小插曲就是安全問題，運動出現小傷小碰撞是經常的事，但是如果出現大問題自然就得不償失了，那么，應該怎么避免呢?這也是很多朋友都非常關注的，下面的介紹就為您詳細介紹一下。運動中注意安全無

經濟又實用的護發藥膳

　發型已經成為80、90后甚至00后愛美達人最不能放過的一個形象細節之一。當然要想擁有完美的發型，除了需要發型師高超的技藝之外，還需要良好的發質基礎。除了使用多功能的護法產品之外，還有沒有比較經濟實惠的護發方法呢?中藥藥膳或許能夠幫助您實

春季養顏的幾道經濟藥膳

　春季里萬物生發，和煦春風不僅使氣溫上升，而且人體的肝脾功能也隨之提高。而中醫認為面色與脾相關，脾濕熱盛就會生粉刺長青春痘;肝郁脾虛可生蝴蝶斑，脾虛氣血不足可致面黃無光。因此，春季養顏應以健脾舒肝、活血通絡為主。龍蓮雞蛋湯：龍眼肉

煮雞蛋要多久可以保住營養素

　煮雞蛋是我們每天營養早餐的第一步，那么我們很多人卻不知道煮雞蛋的時間要多久才能保存雞蛋里面的營養素，下面就針對這一問題專家為我們講解迷津。煮雞蛋看似簡單，卻不好把握火候，時間過短會使蛋黃不熟，時間過長會使雞蛋變老不好吃。對此，據介紹

炒素雞的做法

　可能不認識素雞的人都會把素雞當做是一種家禽，但還實際上素雞是一種都豆制品，以素仿葷，口感與味道與原肉難以分辨，風味獨特，沒有接觸過的人都感到非常的新鮮，但實際上素雞張含有比較高的蛋白質以及氨基酸，這些都是比較利于我們身體健康的營養物質，

素雞的熱量

　素雞是我們常見的食物之一，而很多想要減肥或者瘦身的男男女女們都想知道這種食物的熱量有多少，以免吃多了發胖。其實素雞是一種很好的減肥食物，因為素雞的主要成分是豆制品，而豆制品中含有很高的蛋白質和維生素，能夠為人體提供所需要的營養物質。而且

豆腐的營養價值知多少

　豆腐的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、豆甾醇等，常吃對身體有很多好處。另外還有許多藥用的作用，是食療的好選擇，下面小編來詳細為您介紹一下。豆腐首先能夠增加營養、幫助消化、增進食欲的功能，另外對對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造

味噌湯的做法

　味噌湯是很多人喜愛喝的，這類湯在口感和色澤上，都是受到很多人歡迎，而且選擇味噌湯對提高食欲效果也是非常不錯，對一些不太愛吃飯的人，都是可以選擇這類湯，按味噌湯的做法怎么樣呢，味噌湯在制作上，并不是很復雜，但是它制作的時候，在食材上也是需

孩子的“水果時鐘”

　家長們給孩子吃水果是天然補充維生素的好方法，但是，什么時候該吃什么樣的水果，是有講究的，要特別地注意,只有這樣效果才能加倍。 8：00 西柚果肉含有天然葉酸和豐富的果膠成分，可有效預防兒童營養不良性貧血和溶血等疾病。但由于其中酸類物質

老年人不能太瘦

　近年來有研究表明，老來太瘦同樣也不好，其死亡率超過體胖老人。這是因為身體太瘦本身就是病態，體瘦老人比體胖老人更易患癌癥，所以，人老了還要堅持鍛煉，這樣才能增強內臟的功能，增強肌肉力量，以達到延年益壽。瘦弱老人的健身處方（第一階段8周）

女性太瘦容易引發的疾病

　俗話說：三個女人一臺戲。女人在一起，討論的事情不是減肥就是美容。其目的都是為了贏得男人的眼光。但是減肥也得掌握尺寸，女性太瘦容易引發的疾病有十種之多，下面我們就來了解一下。 1、貧血過于消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維

專家支招：排除消極情緒

　相信大家都知道，消極情緒對一個人的影響有多大，醫學專家把焦躁、怨恨、抑郁、憤怒等不良情緒都稱為消極情緒;消極情緒不僅對人體健康有害，久而久之容易形成抑郁癥，所以排除消極情緒非常重要;如果大家還不知道，應該用怎樣的方法調節自己的情緒，那

男性應避免這些心理情緒

　 “敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。最終導致男性早死亡。修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別

雞爪湯怎么做好吃

　許多愛美的女性都知道雞爪含有豐富的膠原蛋白，對肌膚有很好的養護功效。但是市面上出售的鹵制和泡制雞爪，都破壞了雞爪里面的營養成分，吃多了對身體也不好。愛美女性們就會選擇在家自制雞爪，但雞爪怎么做好吃又成了一大苦惱。其實對于雞爪

哪些人群應該要少吃些花生

　花生是一種很普遍的零食，它香脆可口，又富含營養，因此，很多朋友都很喜歡吃花生。雖然花生具有很多好處，但是有些人是不太適宜吃花生的，如果這類型的人吃了花生，就會損害到身體健康。那么，哪些人不適宜吃花生呢?如果你屬于

小編漫談花生

　花生，對于我們來說很不陌生，它營養豐富，味道獨特，是大家喜愛的食物之一。那你知道吃花生有哪些意想不到的好處嗎?哪些人不適宜吃花生嗎?來看看小編的介紹。吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，

蘑菇的五大優點

　蘑菇一直是我們餐桌上的一道美味，深受人們的喜歡，它不但味道鮮美，且營養豐富，是現在養身中不可多得的食物。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。研究發現，

男人貧血了怎么補最好?

　烏賊(墨魚)味咸、性平，歸肝、腎經。作用：養血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。 4、花生花生味甘、性平，歸肺、脾經。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與

食用海鮮的好處和飲食禁忌

　海鮮是非常受人們歡迎的食物，尤其馬上又到夏季了，新鮮的海鮮的種類是越來越多，吃海鮮的人也越來越多，因此為了讓大家認識到海鮮的食物特性，專家專門為我們詳細講解。營養學家說，中老年人尤其是女性應多吃海鮮，海鮮中的不飽和脂肪酸能使血液中

蛇果與蘋果的區別

　近幾年，隨著進口水果的不斷增多，我們可以看到，有一種形狀看起來很想蘋果的水果，那就是蛇果，蛇果雖然跟蘋果看起來很像，但實際上二者既有共同點，也有很大的區別。那么，蛇果與蘋果的區別有哪些呢?關于蛇果與蘋果的區別，可以從多個方面來剖析，包括