身材與運動的結合
2015-02-09
　 你誰什麼樣的身材？你是和什麼樣的運動呢？那麼根據你的身材來選擇運動吧。看一下下面的身材與運動如何來結合吧。 1、梨形身材 身材像一個大鴨梨，上半身瘦弱，下半身比較豐滿，儘管有修長的手臂和纖細的腰肢，也難掩肥臀和粗腿的尷尬，因此視
鎖舞健身五大法
2015-02-09
　 什麼是鎖舞健身呢？大家嘗試過鎖舞健身嗎，下面的鎖舞健身法大家嘗試一下吧。 一、什麼是Locking? Locking又稱鎖舞，發源於美國洛杉磯。Locking 就是身體做一些很快的動作，然後在某一個動作時候突然停住 ，最主要的關
你知道嗎？頭髮也想吃水果
2015-02-09
　 如果你的頭髮乾枯或者多油，或者易斷，那或許是“饞嘴的”它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。 用芒果護髮 泰國人的頭髮烏黑閃亮，走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。假如你家裡有條件，可以把芒果
本土食物是最好的長壽秘方
2015-02-09
　 1.松子清腸潤肌膚 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。 怎麼吃最健康：松
久坐血淤如何化解面色暗斑
2015-02-09
　 從事腦力活動、久坐不動的現代女性，容易出現體內氣血運行不暢的情況，從而導致血淤體質。有血淤特性的女性，皮膚粗糙、臉色灰暗，還容易初先生色素沉著，出現色斑。小編為大家分享10種具有活血化淤功效的食物，幫助你從飲食下手，改善身體血淤狀況。
男士必知增長肌肉的最佳食品
2015-02-09
　 1、三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食
不再煩惱,8種食物助你快速長肉
2015-02-09
　 增肥食物之巧克力 巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡，怎麼樣，能量很大吧!而且巧克力氣味獨特、口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑。並且，常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用。 可
牛奶和這3種食物搭配如服毒
2015-02-09
　 牛奶，這個最古老的天然飲品，其對於人們健康的重要性是不言而喻的。無論是幼兒，還是老人，亦或是正值奮鬥時期的年輕人，其營養品中都少不了牛奶的身影。當然，光喝牛奶太過單一，很多人都會將其與各種食物搭配。 1、牛奶+橘汁 很多人
男性怎樣洗澡最健康 洗澡做三個動作有驚人效果
2015-02-09
　 忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來，男人們，趕緊來看看吧。 便秘揉肚子 洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地
排毒養顏的七大“解毒功臣”
2015-02-09
　 核心提示：生活中掌握一些中毒急救的保健知識是很有必要的，很多時候人們由於吃到不健康食品，接觸時或接觸後會導致身體不舒服，甚至中毒，往往需要一些解毒急救知識的幫助，這也是我們健康生活的保障。 養顏的七大“解毒功臣”" alt="排毒養
男性裸睡有驚人效果 有利於精神放鬆
2015-02-09
　 男性裸睡有助於私處健康，提到裸睡，很多人一開始覺得較難為情。覺得裸睡很髒，很不衛生，其實很多人都喜歡裸睡，尤其是男人，脫去衣服的約束，盡情的享受睡眠的安靜，下面小編就為大家介紹男性裸睡有助於私處健康，下面就一起來看看。 你現在還認
喝優酪乳為何要加芝麻
2015-02-09
　 優酪乳為何要加芝麻" alt="喝優酪乳為何要加芝麻" /> 冬天來臨，皮膚開始乾燥發癢。優酪乳營養豐富，如果吃的時候加上點黑芝麻，則潤膚抗老的功效更強 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵
冬末春初多吃7種當季水果 蘋果生津止咳
2015-02-09
　 現在正值冬末春初，多吃水果有利身體健康，那麼冬末春初吃什麼水果?此時的時令水果也不少，今天小編為您介紹冬末春初吃什麼水果，重點為你推薦7種當季水果。 1、蘋果 俗話說“一日一蘋果，醫生遠離我”這也是有確實的根據的。蘋果性涼味甘，
你的膚色為什麼不夠白
2015-02-09
　 白，是多數女性對肌膚的追求，而大多數的男生也比較喜歡皮膚白點的女生，很多女生為了美白，查遍所以的秘方、用過各種美白產品，但是都沒有收到什麼效果，其實，美白也要對症下藥。 美白，絕對不只是用點美白精華這麼簡單！ 膚色的問題除了“不
治療感冒吃六種水果
2015-02-09
　 感冒了吃什麼好?現在正值季節變換時期，天氣忽暖忽冷，讓人很受不了，特別是抵抗力較弱的人們，很容易就被感冒纏上了，感冒了很難受，很多人一感冒就買藥吃，你可知道這樣會降低你的抵抗力，其實我們身邊的很多食物能起到防治感冒的效果，安全又有效，今
春節吃什麼蔬果解膩 九種水果讓你春節吃不胖
2015-02-09
　 春節吃什麼水果解膩?春節期間大魚大肉，吃些水果可以解油膩，那麼春節吃什麼水果好呢?不少水果是促消化、護腸胃的高手，今天小編為您介紹春節吃什麼水果好，為了節後不變胖，這9種水果要記得常吃哦! 1、凍梨 由於東北天氣寒冷，一些水果凍
早上把脈最好 看中醫最好早上去
2015-02-09
　 我們去看中醫時，一般醫師都會給我們把脈，醫師通過把脈可以瞭解你的身體基本情況，中醫認為，早上把脈是最好的時間。 早上把脈最準確 號脈一定要在身體沒有大的活動下進行，因此，患者來到診室後，最好先休息一下再號脈；並且，號脈時還不能有
春季養生食譜有哪些? 三款美食滋陰補陽
2015-02-09
　 春季養生食譜有哪些?春季既是一個陽氣生髮的季節，同時也容易上火、需要滋陰的季節，因此，春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。以下介紹幾款春季食譜，希望大家都能夠在春季吃的美味、活得健康。 清炒菠菜 菠菜有蔬菜裡的葷菜
中醫養生教你如何預防腎陰虛
2015-02-09
　 病因： 腎陰虛證的形成原因主要有四個方面： 1、久病傷腎，腎臟陰液耗損； 2、先天稟賦不足，腎臟陰液不足； 3、房事過度，耗精傷陰； 4、過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。 臨床表現： 腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸
感冒咳嗽的7大民間治療偏方
2015-02-09
　 無論是在哪個季節，都會有人感冒，感冒是最常見的生活小疾病，感冒者多伴有咳嗽的症狀，下面為大家介紹幾個治療感冒咳嗽的小偏方。 1、雞蛋羹 材料：雞蛋兩個 做法：將兩個雞蛋打到碗裡，放入比雞蛋的量稍多一點的水，（大約是1：1），放