文章歸檔：2015-03-24 - 康途健康百科

女人總是貧血 7種食物可補血

　女性來月經的時候體內會流失大量的血液，儘管這些血液的流失對於女性的生理健康以及身體健康有很大的幫助，不過，體內血液流失就意味著體內缺血，很容易導致貧血的情況。如果女性平時面部發黃，經常出現頭暈腦脹，身體乏力的情況，這就證明你已經出現貧血

飲食保健養生吃紅棗有哪些好處呢

　在生活中有很多人喜歡吃紅棗，其實經常吃紅棗對大家的身體健康是很有益處的，日常大家養生保健可以每天吃幾顆棗，這樣能夠幫助大家補血而且還能夠起到安神的作用，日常一些經常失眠的人群也可以每天吃些紅棗來幫助自己安全促進睡眠，當然了，大家日常養生

補血補氣的中藥都有哪些？

　在我們平時的日常生活中，有很多女性是常常出現面色蒼白，身體虛弱，這都是氣血不足所引起的那麼在我們平時的生活中如何採用中藥來補充血氣呢？下面一起來看！女性生理原因容易出現血氣不足，體質虛弱，臉色萎黃，睡眠不好，可能是氣血兩虛導

春天易傷肺運動加飲食養肺潤肺

　肺部是我們人體比較重要的器官，正是有了肺的存在，我們才能將空氣中的細菌粉塵等等物質的危害降到最低。不過，在春天，肺部經常受到傷害，就是因為氣溫忽高忽低。如果肺部受到傷害，很容易讓人患上感冒，影響正常的生活和休息。懂得養生的人知道春天如何

如何有效避免運動損傷

　運動在現在非常受大眾的歡迎，並且現在國家也提倡全民運動。因為在運動的過程之中大家的整個身體素質得到了非常大的提高，同時運動也可以幫助大家鍛煉自己的自信心，讓大家每一天都充滿精氣神充滿一定的活力，所以說運動其實對大家有非常多的好處。但是現

夜跑運動的注意事項

　運動在現在是每一個人都非常關注的，並且特別是對於一些老年人來說，平時的閒置時間比較多，所以說很多老年人會採取運動的方式來為自己的健康保駕護航。當然，因為現在環境污染非常嚴重，所以很多人將自己的鍛煉時間安排在晚上，其實在晚上跑步也有非常多

這些適合女性的運動您瞭解多少

　為了讓自己的外在形象變得更好，除了要懂得一些化妝以及保養的技巧以及方法之外，更重要的一點就是，一定要在平時的時候養成一個愛運動愛鍛煉的習慣，因為運動和鍛煉可以從整體上提高大家的外在氣質，並且運動也會讓大家的體質變得更加的好，增長大家的抵

保健預防頸椎病有哪些運動方法呢

　生活中我們都知道運動的保健養生功效很強大，但是大家在生活中運動保健的時候也要注意有針對性的運動，日常大家想要運動保健養生預防頸椎病的化，那麼大家日常運動就要注意鍛煉一些能夠預防頸椎病的運動動作，這樣能夠有效的幫助大家遠離頸椎病，日常大家

四招即可瘦腿多散步多運動

　現在已經到了春季了，大街上穿著小短褲、小短裙的女孩子是越來越多了，又到了白花花的大腿時節，可是有的女孩子儘管想秀出自己的腿，偏偏自己是大象腿，這真是令人煩惱。想要解決大象腿，究竟該採用哪種方法最有效呢？別著急，小編接下來就教大家四招，不

運動性低血糖應該怎麼治療

　大家會發現有些人似乎特別愛出汗，不管是夏天或者是冬天，走個路、辦個事、甚至吃飯的時候都在流汗，或者有的時候稍微遇到緊張的事情也很愛流汗，這就是所謂的多汗症了，引起多汗症的病因的就是低血糖，大家運動過後可能會出現頭暈噁心的症狀。或許你就是

兒童運動神經元病的治療方法

　相信大家對於運動神經元肯定不會太過於陌生吧，運動神經元我們也叫做是外導神經元，運動神經元如果出現了問題，那麼將給我們的身體帶來極大的危害，所以我們在日常的生活中一定要保護好自己的運動神經元，兒童容易出現運動神經元病，那麼有什麼方法可以用

選擇合理的運動方式

　運動無論時間長還是短，多多少少都會對人產生身體上的和心理上的效果和作用。但是好多人對新鮮的事物總是三分鐘的熱度，沒有耐心。起初是激情飽滿，堅持幾天後，漸漸地就失去了熱情。就放棄了運動。沒有了當時的信誓旦旦。因此要選擇自己喜歡的運動方式，

健身運動中要注意的異常現象

　如今健身房越來越得到年輕人的追捧，去健身房塑身，減肥等等等等，當然也有人崇尚戶外有氧運動，散步，登山，瑜伽等，但是在運動中，如果我們遇到不適的情況，就要停下來活動，仔細分析然後診斷處理，或者諮詢醫生。不適的異常現象主要有，渴，餓，冷，熱

吃柿子吃皮有啥樣的危害呢

　老家院子裡長了一顆柿子樹，每年都會開花結果，特別是對於很多愛吃柿子的人來說，覺得柿子非常的好吃，而且也是有一定的營養，但是有的人會連柿子皮一塊吃，那麼柿子皮吃了是不是也是有一定的危害呢，有的人說柿子皮有很好的營養也是可以吃的，到底是什麼

羊肉湯你知道怎麼喝有營養嗎

　特別是冬天這樣的季節很多人都喜歡吃羊肉，因為羊肉能夠養胃，而且能夠及時的補充人體的寒氣，所以多吃羊肉是很好的，而且一些朋友還是非常的喜歡喝羊肉湯，那麼對於羊肉湯來說怎麼樣才是正確的喝法呢，平時應該如何喝才有營養呢，有的人會覺得一個羊肉湯

哺乳媽媽什麼食物千萬別碰

　特別是針對特殊的人群也就是哺乳媽媽來說，很多的食物都是要特別的小心一些的，因為為了自己家裡的寶寶健康，能夠給他提供很好的乳汁，所以對於媽媽來說應注意食物的攝入，平時為什麼說哺乳媽媽不能吃一些過涼得食物嗎，其實就是為了防止寶寶出現腹瀉，所

藏紅花的使用

　隨著很多古代的影視作品的流行，似乎藏紅花已經成為一種十惡不赦的中藥材，它的主要作用就是用來讓人滑胎的，這也讓很多人避之唯恐不及！但是真正的藏紅花卻並不是這樣，影視作品只是為了達到效果而誇大了。藏紅花是一種很好的養生保健的中藥材，能夠對腸

有胃病的人不宜多吃速食麵

　為什麼現在的超市裡面還是有賣很多牌子的速食麵呢，其實這樣的速食麵作用是很大的，是作為一些工作職員的食物，同時也是作為很多勞務工人的食物，但是速食麵說起來呢營養是沒有的，但是為什麼還是有很多人喜歡吃呢，一些孩子們也是很喜歡吃這個口味的，因

豬肝如何食用發揮它的功效呢

　很多人都喜歡吃豬肝，其實豬肝能夠補血，特別是有一些貧血的人來說是一種佳品，但是平時我們怎麼用豬肝來做菜呢，有的人不會利用它，有的人做起來卻是不好吃，對於豬肝怎麼做能夠很好的發揮它的最大功效呢，其實補血的功能是一定的了，對於豬肝來說應該按

小孩應該多吃以下四種食物能預防感冒

　現在霧霾加重，疾病越來越多，兒童流感更加肆虐，家長都在煩惱到底如何提高小孩的抵抗力，應該怎麼提高小孩抵抗力？到底應該是應該通過藥物還是食物來提高小孩的抵抗力呢？當然是食療最好了，通過食物來增強小孩的抵抗力是最可靠的辦法，寶寶抵抗力太低就