文章歸檔：2015-04-22 - 康途健康百科

美膚減肥的身餐

　春天到了，夏天還會遠嗎？各位美女們在即將到來的夏天都想展示自已的曼妙身姿吧？這一冬天吃喝沉積的脂肪會非常影響大家的自信哦！那麼怎樣才能把這些多餘的脂肪減掉，讓自已可以自信滿滿的穿上美麗夏裝來與閨蜜一起逛街、聊天、看電影呢？讓我們在飲食上

女性補血可以吃些什麼呢

　很多女性容易患上貧血的健康問題，每個月的經期都要流失一些血液，所以不及時的進行適當的補充，很容易就會貧血了。女性只要氣血不足，就很容易引發其他的健康問題，而且也會直接從我們的面容上表現出來。補血是很重要的。一、桂圓大棗紅豆湯

女人補血食療方法

　當今的社會，由於快節奏的生活，品質雖然被提高了，但這只是部分人能夠做到的而已。不少女性的朋友們缺少補血，經常出現臉色蒼白，四肢無力，頭重腳輕的症狀。那麼，這就是常常說得，需要補血了。那麼，今天，小編就為大家整理了一套補血的食

最強大腦中美結果完勝美方，強化腦力增強記憶離不開5種食物

　最近，網路上又爆出好消息，在腦力比賽的節目中，我國選手李威抱病迎戰美方的一位最年輕的記憶大師最終獲勝，引起粉絲們到一陣狂歡，那麼你知道怎樣健腦嗎？如何增強記憶力呢？下面就為大家分享一下可以提升我們記憶力到5種好食物，一起來看吧！

健身運動時間多久最佳

　現在隨著許多人每天都在辦公室上班，沒有怎麼運動，所以導致了許多疾病的發生，所以，人們對健康越來越重視。運動就成了現在許多人每天必做的事情。適當的運動不僅有助於我們鍛煉身體，還能緩解工作中帶來的壓力，讓我們保持樂觀的心情。那麼，大家知道我

健腦運動的好處和做法

　對於現在的青少年同胞來說，因為用腦非常的頻繁。所以說，這樣的一個群體非常關注自己的腦部健康，並且通過各種各樣的方式來讓自己的大腦有一個非常清醒的狀態。當然如果大家能夠通過運動這樣的一種方式的話，絕對對於自己的大腦的發育有非常好的幫助作用

如果用劇烈運動是不能緩解背痛的

　特別是一些勞力工作者呢很容易出現一些背痛的，但是發生了背痛應該怎麼做好呢，尤其是有的人說能夠從事一些劇烈的運動的話說不定你的背痛就會消失，解決背疼並不能靠劇烈運動，確實是這樣的，因為光靠一些劇烈運動呢確實效果不好的，如果你是幹一些體力活

有時間多做這幾個動作吧

　日常生活中很多人都喜歡做運動，因為從上小學開始開始我們就有體育課，還做廣播體操，課間還有做眼保間操，目的都是讓我們的身體各部位動一動，這樣就不累了。如果一個姿勢待的時間長了，對身體是不利的。但是生活中還有一些大家都不太注意的小動作，這也

健身運動首推健步走

　說起健身運動，對於廣大的白領一族，在大城市這種高壓和快節奏的生活方式中，很多人選擇的方式就是到健身房來進行鍛煉，甚至有相當一部分人辦了年卡，一年幾千元上萬元都有，為的就是能強迫自己去鍛煉，而且有專業的教練和器械，其實有種方式更有效果更方

春季運動減肥的幾個方法

　寒冬過後，很多朋友可能會發現自己又胖了一圈，肥胖的出現不但會影響到我們的身材而且也容易影響到我們的身體健康，所以肥胖的朋友趕快行動起來，把自己身上對於的肉肉都減掉。春天是一個減肥的好季節，我們不但可以在室內減肥而且也可以到戶外去運動來達

三大運動助你享受性☆禁☆感身材

　對於大部分女孩子們來說，如果能夠擁有一個天使的面孔，那是才幸福不過的事情了。但是要知道，就算你的臉蛋長得再好看，如果身材不好，或者說滿身都是肥肉的話，那麼我相信，是誰也不會感到開心、幸福的吧。要想自己的身材能夠好，其實也並不是像很多人想

游泳熱身運動要怎麼做

　相信大家肯定都知道運動的好處吧，運動不但可以讓我們擁有健美的身材而且還可以起到提高人體免疫力的作用，此外運動還可以起到減少壓力，提高自信以及抗衰老等功效，所以我們建議廣大的讀者朋友們要養成運動的好習慣。游泳就是一項非常受歡迎的全身運動。

什麼人不宜做劇烈運動

　相信大家肯定都知道運動的好處吧，運動不但可以讓我們擁有健康的身體而且還可以起到很好的美容減肥功效，運動還可以令我們更加的年輕，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要養成經常運動的好習慣，但是我們也應該注意到，有一些朋友是不適合做激

腹部有氧運動的方法

　有的時候身體的某些部位也需要休息，人累了渴了還知道休息喝水呢，更別說是身體的某些部位了，東西吃多啦胃還會反抗呢腹部有氧運動，腹部有時也需要有氧運動的。腹部有氧，運動它可以促進血液的流通，促進身體的健康。下面我們來瞭解下：

最有效的運動減脂方法是什麼？

　減肥一直是很多人不變的話題，很多人選擇運動減肥，但是對於哪種運動比較有效，如何運動呢？都不太清楚，那麼今天小編就為大家分享一下，運動減肥的有效方法，一起來看吧！首先有氧運動 1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（

減腰腹部贅肉的運動方法

　肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題，我們可以發現周邊肥胖的人是越來越多了，肥胖的出現容易影響到我們的形象並且對我們的身體健康造成危害，所以我們一定要及時去減肥才行，有一些朋友容易在腰腹部出現一些贅肉，那麼我們有什麼好的方法可以用來對

三種運動減肥幫助你修復形體

　大家想要馬上瘦下來？不要著急，心急吃不到大豆腐，先把身體糾正過來吧，否則你的一切減肥措施都是會讓大家做無用功的。當骨盆與髖關節成為內收跟外展的時候，很多僵硬的肌肉組織結構很長期間處於拉扯與收縮，這就是我們常說的不好的體型現象，體型不好會

5種有氧運動，瘦身讓你變輕鬆

　朋友們準備尋找一些效果不錯的方法來塑造你的體型嗎？小編手裡就有一些很有效果的訓練方法可以幫助你完成瘦身的目標。小編推薦的訓練都比較容易學習可是都是很有效果訓練你的身體，充分燃燒著你剩下的卡路里。還有就是你能長時間做這些訓練可以改變你的身

男人身體健康怎麼照顧

　我們經常說男人是家裡的頂樑柱，的確，在一些體力活上大多數女人還是需要依靠男人才行，在一個家庭裡，男人變得很重要，但是如果男人的身體出現問題會讓整個家庭都陷入困境，所以對於男人來說，一定要好好的照顧好自己的身體，接下來我們就為大家介紹一下

男人保健措施介紹

　男人是家裡的頂樑柱，這個觀念一直是我們傳統的思想，但是對於一個家庭來說，男人非常的重要，如果男人的身體出現問題的話會導致家庭出現危機，對男人來說，自己也要做好相關的保健措施，這樣才能健康的為家奮鬥，接下來我們就為大家詳細的介紹一下男人保