文章歸檔：2015-10-23 - 康途健康百科

有氧運動減肥成功率高嗎？

　肥胖不但會影響身材走形，看起來臃腫，穿衣服不好看，還會影響健康，因此，很多養生的人會像很多方法減肥，那麼怎麼才算健康的減肥方法比較關鍵，不要盲目的減肥，減肥是為了健康，那麼不當的減肥不但達不到減肥效果，反而會影響健康的，下面小編教大家幾

女人做俯臥撐有什麼作用呢？

　女性都想擁有完美性感的身材，那麼乳房是性感特徵之一，乳房的美在於豐滿跟堅挺，那麼怎麼樣能避免乳房下垂呢? 其中方法比較多，比較有效的方法就是鍛煉身體，比如做俯臥撐就是一個比較好的方法，小編告訴大家練俯臥撐對胸部健美都有哪些好處。

跳繩這個運動瘦臀嗎？

　經常坐著的話自己的臀部就會變得越來越大，而且一點也不會顯得挺，看起來鬆鬆垮垮的，顯得十分的格格不入，尤其是穿一些稍微緊身一點的衣服的時候，一點都不能顯出自己的身材，看起來特別的難看，其實做一些運動還是可以讓自己的臀部瘦下來的，這裡小編就

做俯臥撐運動都有什麼好處呢？

　俯臥撐最近很流行，因為做俯臥撐這個運動有很多的好處，所以大家都願意做俯臥撐，進行俯臥撐運動的時候所需要的空間很小，自己晚上在操場或者是自己家裡都可以進行，另外，還可以省下來去健身房的錢，俯臥撐不僅可以鍛煉胸肌，而且還能夠達到瘦身的效果，

跳繩這個運動能夠減肥嗎？

　現在對於自己身材感到肥胖的人是越來越多了，以前有的人會選擇吃一些藥物來減肥，但是自從很多人都反應這些藥物的副作用很明顯的時候，大家還是採用運動或者是控制飲食的方式來進行減肥，很多人都會選擇跳繩這種運動方式，但是並不是所有的人都取得了好的

家庭裝修注意事項八大劣質裝修隱患須提防

　家庭裝修注意事項，現在很多人在買了房子之後都是選擇自己裝修，可是大家都在面臨著一個問題，就是基本上很多有人是裝修的行家，很多裝修中美觀是達到了可是卻埋下了安全的隱患，這些有時候都是因為裝修是偷工減料等原因造成的，劣質裝修的隱患會對我們未

最有效的跳繩減肥法是怎麼樣的？

　大家都知道如果自己的身材肥胖了，確實是很不好看。還有一點就是，尤其是女生，打扮的時候都不知道自己應該穿什麼樣的衣服，男士也會面臨同樣的問題，只是男性對於自己的穿著要求相對低一些，很多人都說跳繩能夠快速瘦下來，今天小編就給大家說說最有效的

小戶型設計教你如何擴充最大化

　如何利用有限的空間其利用最大化，尤其是針對小戶型的空間，一直是裝修設計師和業主追求的。由於小戶型的居室面積相對來說較為狹小，既要滿足人們的生活需要，還要使室內不致產生雜亂感，這就需要對居室空間進行充分合理的佈置。那麼，如何在狹小的空間中

跳繩這個運動能減小肚子嗎？

　小編身邊的很多人都有小肚子的現象，腹部的贅肉實在是太多了，曾經有一個腹部贅肉多的同學穿了緊身的衣服，顯得自己更加的胖了，當時還有幾個同學笑話他，搞的大家後來都挺尷尬的，小編的同事們都說跳繩能減小肚子，甚至還有幾個同事現在每天都在跳繩，下

籃球腰腹力量訓練怎麼樣？

　現在很多人都會進行力量鍛煉，而且針對身體不同的部位選擇的鍛煉方式也都是不一樣的，像是腰腹部和手臂所用的鍛煉方式是不同的，腰腹部有人說選用籃球的鍛煉方式會很好，但是也有人會選用一些其他的方式，像是排球之類的運動，籃球腰腹力量訓練到底怎麼樣

怎麼才能減腿提臀呢？

　小編最近也覺得自己的腿部上的肉肉更多了，雖然身邊的人都說小編的腿挺細的，但是小編知道，衣服是不會騙人的，腿變胖了就是胖了，一定要認識到自己的變化才可以，這樣也好，看到胖了就要相辦法來減肥了，小編的臀部也不太好看，也要想點招來提臀才好，接

健身車健身計畫應該如何制定呢？

　現在有的人不喜歡去健身房，就會自己購買一些簡便並且非常小巧的健身器材，像是健身車這種器材就是大家比較喜歡選擇的一種。健身車運動起來非常方便，只要放在家裡的一個固定位置就好，由於體型不大，也不太占地方，用健身車來健身的時候也可以給自己制定

力量訓練長高效果如何呢？

　一個人的身高如果太矮了的話，會很不好看，女生的身高如果矮小一點，並不是大的問題，但是男生的身高如果太矮的話，就會顯得非常瘦小，做很多事情的時候都會受到限制，在青春期長身高的時候很多人都會想盡辦法來迅速增高，有的人喜歡利用力量訓練來長高，

如何用俯臥撐練胸肌效果才會好呢？

　男性一般都想要自己的肌肉群更加的多，尤其是胸肌，這樣在夏天的時候也可以秀一把自己的身材，胸肌更加的緊實了，確實會更加的好看，也會更性感，大家都知道經常做一些俯臥撐能很好的鍛煉自己的胸肌，不過還是要掌握最正確的方法才會看到好的效果，下面小

跳繩長高的最佳時間是什麼時候？

　大家都知道在青春期的時候是最容易長高的時候，當我們到了20多歲的時候，基本上就不會再長高了，小編還記得自己是上初中的時候長的最快，那一年直接長了好幾釐米，後來上高中的時候就不再長了，現在更加不會長了，跳繩確實能夠有助於人體長高，但是一定

居家裝修知識七個小細節成就怡然風格

　現在買下一套房子就讓很多人吃力了，所以在裝修時是能簡則簡，讓家只是成為遮風避雨的場所。殊不知，通過一些小細節的表現，完全可以讓家成為你心靈的棲息地，打造“宜居”生活，其實非常簡單。做到以下7點，你就出師了! “宜居”是一種態度

生活小妙招四招巧妙保持衛生間清潔

　在家裡，保持衛生間的衛生其實是尤為重要的，這裡是細菌多而且與人的身體有直接性的親密接觸的地方，因此，小編特精心準備了夏天保持衛生間清潔的幾點妙招，讓您的衛生間夏天也很乾淨哦。在炎熱的夏季裡，衛生間的衛生尤其的重要，衛生間也

番茄雞蛋黃瓜具體做法有哪些

　每逢過年過節，家家戶戶都會做一些很好的飯菜，飯桌上最常見的一道菜，那麼無疑就是番茄，雞蛋，黃瓜，這幾樣菜搭配起來酸酸的甜甜的，而且伴有黃瓜的香脆和雞蛋的蛋香好吃美味，讓人饞得口水都快流出來了，這對於很多上班族來說，每天工作，忘記了吃飯的

使用手機都該注意什麼？

　手機已經是很普遍的生活必備品了，雖然它方便了我們的日常生活，但同樣的，手機輻射也每天對身體產生著危害。下面就讓我們看看日常使用手機都該注意什麼~ 1、儘量減少通話時間。使用手機者應儘量長話短說，儘量減少每一次的通話時間。當你持

洗衣服水溫多少去汙效果最好？

　到了夏天，我們人體的排汗量加大。更換衣服的頻率也大大增加。家裡洗衣服常要預洗。預洗時，可以單純用水浸泡或加入洗滌劑浸泡。其目的都在於讓水充分浸透衣物。水深入織物纖維後可將水溶性的汙物溶解，從而減少洗滌劑的用量，增強洗淨效率。