文章歸檔：2015-11-20 - 康途健康百科

早餐沒吃營養該怎麼補上

　吃飯要有規律，俗話說早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，三餐中最重要的就是早餐。早餐的重要性首先在於身體經過12小時左右的時間沒有進食，對能量的需求很迫切，因此一頓好的早餐讓身體正常運轉起來，以應付一天的工作和生活的需要。少數專家甚至

女人貧血自測方法你貧血了嗎

　貧血，是在女性中比較常見的一種現象，女性身體大多較虛弱，加上月經、生育等生理原因，很容易出現貧血症狀。那麼，貧血的症狀有哪些呢？女人貧血怎麼辦呢？如何補血呢？女人貧血臉色黃，補血粥讓你告別“黃臉婆”，下面就隨小編一起來瞭解一下吧。

快速祛痘好方法都有什麼

　在青春期的時候戴在臉上很容易會長一些痘痘這些痘痘的出現會直接影響自己的形象，很多的人以為自己臉上長有很多的痘痘而感覺十分的自卑，其實祛除痘痘並沒有大家想像的那麼難，想擁有光滑無痘的肌膚也是很容易的，那麼有什麼快速祛痘的好方法嗎？下面給大

5個法寶快速搞定上班族淡妝

　對於上班族而言，每天的難題都是如何在早上多睡一會兒和畫個美妝之間找到平衡點。不想早起畫個妝，也不想素面朝天就去上班，嚇壞路人。這該如何是好啊！魚與熊掌不可兼得？NO！迅速提升氣色和狀態的變妝方法就在這裡。要實現“上車一個人，下車

隨便的晚餐吃出6種嚴重疾病

　隨便的晚餐吃出6種嚴重疾病糖尿病長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病。肥胖也會引發糖尿病。腸癌晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，產生有毒物質

快速祛痘疤的方法

　在青春期的朋友普遍都會有一個煩惱，自己的臉上因為長期的起痘痘會留下很多的痘印，痘印的出現會直接影響自己的形象，讓很多的愛美人士一次感覺到十分的苦惱。很多的朋友嘗試了很多祛痘疤的方法，但是效果都不是那麼的理想，那麼有沒有什麼快速去除痘疤的

女人舒適穿高跟鞋的n大法則

　沒高跟鞋的女人不完美！不管是身高150還是身高170的妹子，鞋櫃裡都需要一雙又美又舒服的“恨天高”。穿上高跟鞋的女人氣質更優雅，氣場更強大，舉手投足之間盡顯溫柔大方。穿高跟鞋並不僅僅是為了增高，而是因為穿高跟鞋的時候，你會自覺地收腹

營養早餐如何健康吃

　一、麵包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。如何健康吃 1.少吃夾餡麵包，其熱

中醫告訴你為何七竅不能流血

　七竅即眼二、耳二、鼻、口、舌，而從中醫的角度上看，身體各個部位都有著密切的聯繫，因此如果按武俠劇裡寫的“七竅出血”，那肯定是內臟受到的嚴重的傷害導致的。那麼七竅跟五臟的具體聯繫是什麼呢？中醫告訴你為何七竅不能流血心開竅於舌

快速祛痘法是什麼

　愛美女性最大的苦惱就是自己的臉上會長很多的痘痘，臉上如果出現痘痘的話會讓自己的妝容不平整，有痘痘的地方很難上妝，讓有的痘痘還會感覺十分的疼痛。如果不正當去除痘痘的話很容易在臉上留下痘印，那麼有沒有什麼既快速又安全的祛痘方法呢？下面就這個

憤怒情緒易傷身 7個妙計為你平復情緒

　生活中，我們總會遇到一些不合心意的事情。有些人不能壓抑內心的想法，表現出憤怒情緒。憤怒情緒其實很傷健康，我們應學會管理憤怒。下面小編獻上7個管理憤怒的妙計，幫助大家平復情緒。 1、利弊分析法例如：憤怒可讓對方知道自己不好欺負，

沒吃早餐這些食物能補救

　吃飯要有規律，俗話說早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，三餐中最重要的就是早餐。早餐的重要性首先在於身體經過12小時左右的時間沒有進食，對能量的需求很迫切，因此一頓好的早餐讓身體正常運轉起來，以應付一天的工作和生活的需要。少數專家甚

快速去痘印的好方法

　很多朋友在青春期的時候都會找一些青春痘，但是很多的朋友臉上由於沒有好好的護理，青春痘消退的時候留下了很多的痘印。尤其是很多愛美的女士對於臉上的痘就會十分的苦惱，那麼有沒有什麼快速去痘印的好辦法呢？其實去除痘印很簡單，下面就給大家介紹幾種

細數5種令中藥大打折扣的食物

　中藥不能與什麼食物同食溫補中藥忌白蘿蔔人參是補氣的，而蘿蔔是行氣、降氣、破氣的，如果蘿蔔和人參同時吃，可能會削弱人參的補氣功效。其他的溫補類藥物，如西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等，都與人參具有類似的功效，不適合與蘿蔔同服

女性子宮怕冷如何緩解宮寒

　很多女性朋友有月經不調、痛經、四肢畏冷的情況，單一的和紅糖水或貼暖寶寶的並不能根除這些症狀，原因就是這並不是單純的著涼所引起的，而是宮寒。中醫“宮寒”的概念，簡單地說就是子宮寒冷，但是，中醫的“子宮”與西醫的子宮不同，它的範圍要更

去除牙垢的方法

　很多的時候，大家因為沒有按時的刷牙或者沒有掌握正確的刷牙姿勢，導致自己的牙齒上積累很多的牙垢，牙齒上有過多的牙垢就會形成牙石或者牙菌斑，從而對自己的牙齒造成很大的傷害。由此可見，去除牙垢是十分關鍵的。那麼，有什麼好方法能去除牙齒上的牙垢

四類人易患卵巢早衰為何卵巢早衰年輕化

　卵巢早衰是一種危害很大的婦科疾病，近年來，隨著競爭壓力的增大和生活節奏的加快，許多女青年出現了卵巢提前進入衰老期的病症。提前瞭解病因才能更好地預防卵巢早衰的發生。易患上卵巢早衰的四類人群統計資料顯示，容易患上卵巢早衰的人群，

吃早餐喝蜂蜜心情暢爽一整天

　 1、保持好心情人的情緒就像海綿，不知不覺中會受到影響，如果能及早認識這一點，將會活得更充滿活力。保持好心情的方法：多和能讓你開心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能產生正能量，令你生氣盎然，

睡眠不足會導致肥胖嗎

　一個人如果睡眠不足，那很容易有饑餓的感覺，一旦饑餓就會想要吃東西，食欲比平時更加旺盛，吃得多於是酒胖了。有人通過調查研究發現，一天睡覺時間在6個小時一下的人肥胖的可能性會增加百分之三十。可見其實睡眠不足是可以讓我們發胖的。想要知道關於睡

鍵盤手們如何遠離腱鞘炎傷害

　鍵盤手們如何遠離腱鞘炎傷害用溫水洗手養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。握拳練習輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺疼。旋轉