2025年07月05日   星期6
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如何在室內鍛煉身體
2015-11-20
  室內鍛煉的方法多種多樣,可以跑步也可以做操,並且跑步和做操最好結合起來進行。跑步可以促進身體血液迴圈,能夠讓大腦得到更多的氧氣和養分,還能夠疏通經絡,能夠鍛煉我們的思維敏捷能力。而做操往往不需要佔用太大的場地,很強調節奏感,能增強我們肢
兒童怎樣鍛煉身體
2015-11-20
  小孩子鍛煉身體可以與大人一同進行,大人還可以在旁邊輔助指導孩子。家長可以購買一本與鍛煉身體有關的書籍,與孩子一同學習,或者是在網上下載一些與鍛煉有關的視頻圖像,大人和小孩子一同看,這樣能夠增加孩子對於體育鍛煉的興趣,還能夠增強親子之間的
肥胖紋會自動消失嗎
2015-11-20
  如果一個人脂肪增加的特別快,體重上升特別迅速,那麼這個時候皮膚延長的速度跟不上脂肪生長的速度,於是皮膚病過度拉伸,甚至導致皮膚纖維被拉斷,於是就產生了肥胖紋。當然不僅僅肥胖的人容易長出肥胖紋,有一些處於青春發育期的孩子由於身體生長迅速,
女人喝什麼粥滋陰養血
2015-11-20
  古語有雲民以食為天,能吃是福氣,對於當下的所有人而言,就必須學會從日常的飲食中做起,即多吃一些對促進身體健康有好處的食物。而粥是老百姓餐桌中最常見的一種食物了,粥不僅做好簡單而且更為重要的是養生價值高,接下來就為大家盤點幾款最具滋陰養
堅持每天泡腳的好處是什麼
2015-11-20
  我們的腳離我們的心臟最遠,冬天由於寒冷刺激,我們腳上面的血管容易收縮,血液迴圈會發生不同程度的障礙,而且還容易引發多種多樣的疾病。每天堅持用熱水泡腳是一種非常好的養生保健作用,能夠解除身體疲乏,能夠説明睡眠,對於局部血液迴圈有很好的改善
堅持熱水泡腳的好處是什麼
2015-11-20
  堅持用熱水泡腳,對於促進腳底板的血循環非常有幫助,我們的腳底板是身體的最底部,也是離心臟最遠的距離,微循環通常都不夠充分,如果經常用熱水泡腳,可以促進腳底板微循環,能帶走長期停留在腳底板的垃圾,還能夠為腳底板提供充足的養分,每天泡腳的時
雞蛋蜂蜜牛奶面膜怎麼做
2015-11-20
  相信很多朋友都有過敷面膜的經歷,並且也想要通過自己的雙手來製作一張面膜。雞蛋蜂蜜牛奶面膜就是一種可以自製並且效果非常好的面膜。用雞蛋蜂蜜牛奶面膜一般在15分鐘左右,這種面膜能夠保濕還能夠清潔皮膚,可以去除皮膚上面的黃色斑點,並且製作起來
針灸哪些穴位能治療脂肪肝
2015-11-20
  針灸哪些穴位能治療脂肪肝 三陰交 三陰交乃足三陰經中氣血交會之處,除可健脾益血外,還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。 足三裡 足三裡是足陽明胃經的主要穴位之一,“三裡”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫
雞蛋蜂蜜牛奶面膜的功效是什麼
2015-11-20
  所謂的雞蛋蜂蜜牛奶面膜,就是在製作面膜的時候添加了雞蛋蜂蜜牛奶成分。這種面膜具有非常不錯的美白嫩膚效果。雞蛋蜂蜜牛奶面膜水分含量豐富,具有保濕的效果,可以將水分鎖在皮膚上,還能夠軟化角質,雞蛋蜂蜜牛奶當中的營養會被皮膚吸收,從而起到滋潤
綠茶不為人知的五種護膚功效
2015-11-20
  美眉們都知道,綠茶有著非常強的美膚功效,尤其是對於整日面對著電腦工作的上班族美眉們,綠茶可以抵抗電腦輻射,從而幫助保護肌膚。難道,綠茶的護膚功效就僅此而已嗎?那你就錯了。綠茶中含有茶多酚,對於肌膚,有著能夠幫助肌膚對抗氧化、對抗衰老
最適合減肥的跑步速度是多少
2015-11-20
  很多人都通過跑步取得了不錯的減肥成績,但是並沒有細細的去考慮跑步的速度是多少才合適。跑步減肥的時候首先可以快走5分鐘,這5分鐘,同時也是熱身運動,然後再進行40到50分鐘左右的跑步練習,跑步練習結束之後可以再進行5分鐘慢走,這樣整個跑步
四物湯適合什麼體質的人喝呢
2015-11-20
  四物湯是一種家常的調理湯羹,這種湯對女性的月經不調婦科疾病有著很好的功效,男性的陽痿早洩,體力不支,小便異常有著不錯的用處,這四物湯其中搭配的中藥和食材,因為藥材非常常見,所以對身體並沒有傷害,四物湯並不是適合所有體質的,那麼四物湯適合
瘦人能不能練瑜伽呢
2015-11-20
  別看現在的飲食狀況越來越好,有不少特殊體質的人怎麼吃都吃不胖,這就是瘦人的優點,有的瘦人怎麼吃身體都不會長胖也不需要自己制定減肥計畫,可有的時候人身體會比較差,如果不注意鍛煉身體也會引起肥胖,那麼瘦人可以練瑜伽嗎效果怎麼樣呢?功效又是怎
瘦人喝什麼茶增肥效果好呢
2015-11-20
  秋冬季節,不管是瘦人還是胖人,大家一向都非常喜歡養生,養生主要目的是可以通過調理的方式,解決身體的問題,瘦子們抵抗力下降,消化系統不好,身體代謝不通暢,所以就是身體過瘦的原因,那麼喝茶同樣也可以增肥調理身體健康,瘦人喝什麼茶增肥效果好呢
三伏天吃什麼最好呢
2015-11-20
  炎炎夏季進入了三伏天,天氣一天比一天熱,這也是一年四季中氣溫最高的時候,不僅悶熱天氣到來了,大家說的苦夏也就來了,夏天不僅身上出汗多,如果亂吃食物的話不僅會影響到消化功能,一個身體帶來傷害,普通人一般會想到三伏天吃什麼最好呢?那麼這就要
請別做5種動作來悄悄傷害脊椎
2015-11-20
  請別做5種動作來悄悄傷害脊椎 趴著午睡 許多上班族習慣中午趴在桌子上打盹,這不利於頸椎保持生理弧度,可能導致頸椎問題。有背痛或頸痛的人,尤其不能趴著睡,會加重病情。 窩在沙發裡 窩在沙發裡或床上看電視、玩手機的確放鬆,可這對
瘦人喝什麼茶葉好呢
2015-11-20
  在日常生活當中隨著大家的飲食品質越來越好,從某個角度來講,瘦子要比胖子好很多,可是按照正常的中醫理論,胖子需要減肥瘦子同樣需要增肥,不胖不瘦的身體才是最均勻苗條的,因為太瘦會影響身體健康,調節身體可以通過喝茶的方式來調節,那麼瘦人喝什麼
女人洗冷水澡真的健康嗎
2015-11-20
  洗澡是我們天天做的事情,但是女人們,你有注意你的洗澡方式正確與否嗎?很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給
什麼食物含a亞麻酸呢
2015-11-20
  大家都知道我們在生活中吃的食物有的含豐富的微量元素,有的含維生素,人體中每天要攝入的一種元素叫做含a亞麻酸,這是一種微量元素,均衡的攝入體內可對身體保健有不錯功效,含有含a亞麻酸的食物多數在乾果,油性類食物中,一點亞麻酸不能滿足人體需求
中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴
2015-11-20
  中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴 梳頭抹耳法 雙手十指由前髮際向後梳頭,梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭後部,兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次,連續梳抹幾十次。 點按耳穴法 用拇指或中指點按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會)、耳後翳風
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