2025年07月05日   星期6
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冬季養生如何鮮榨果汁,這樣營養不流失!
2015-11-20
  把果蔬榨成汁來喝,成為很多人吃果蔬的方法,這樣喝起來簡單、不要咀嚼,而且味道又佳,那麼要怎麼鮮榨果汁呢? 1、蘆筍果菜汁 材料:蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個 作法: (1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加
女性貧血吃什麼常見食物好?
2015-11-20
  都說10個女人6個“貧”,那麼補血應該吃什麼呢?昂貴藥材不是誰都吃得起,市面上的保健品又不盡讓人放心。其實補血的食物不難找,一些常見的家常食物就有補血的功效,快跟小編一起來看看都有什麼吧。 推薦幾樣家常的補血的食物 1、黑豆
常見補血食物 女性貧血吃什麼
2015-11-20
  挑食、偏食、過分減肥、懷孕或哺乳、患有某些疾病的女性都容易出現血的症狀。許多貧血的女性常常不惜代價買高級補品補血,但是專家提我們,貧血不是很嚴重的女性最好食補,生活中有許多隨手可得的補血品。補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳,植物性
女性選錯高跟鞋的三大危害
2015-11-20
  追求美麗的東西往往都需要付出代價,想要在眾人面前踩著高跟鞋大步流星,在背後付出的可能是對雙腳造成種種不適。一不小心,選錯了高跟鞋,可能還會讓你變醜哦。 女性選錯高跟鞋的三大危害 1、下肢浮腫 如果穿一整天的高跟鞋,在脫下鞋的那
冬季女性貧血吃什麼進補
2015-11-20
  冬季是一個進補的時節,特別是女性因為體質的原因,很多女性都會選在冬季補血,那麼,吃什麼補血效果最好呢?補血效果好的食物有哪些呢?今天,小編就為大家介紹幾種效果不錯的補血的食物。 吃什麼補血效果最好 1、羊肉 羊肉性熱,有溫中暖
秋葵泡水喝的功效
2015-11-20
  秋葵泡水喝的功效 秋葵服用之後對於腸胃有著很不錯的保健作用,不僅能夠促進健康,同時還可以治療多種腸胃疾病,例如胃潰瘍、胃炎等等。生活中如果能夠科學的服用秋葵,還對皮膚有著很不錯的保健作用。 秋葵的原產地來自於非洲,外表類似於青椒
擺脫亞健康的五種方法
2015-11-20
  亞健康雖不是一種很嚴重的疾病,但它的危害也是不可小看的。因此,建議亞健康人群必須要想辦法儘早擺脫亞健康。專家指出,擺脫亞健康要從以下的五大方面進行調節。 1、均衡營養 沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此,既要吃山珍海
柳丁鎮靜安神,6種香味有益健康!
2015-11-20
  花、果、藥的香味會對健康產生影響。下面小編就介紹以下幾種味道,尤其會讓你收穫意想不到的健康驚喜。 柳丁鎮靜安神,6種香味有益健康!" alt="柳丁鎮靜安神,6種香味有益健康!(1)" src="http://www.cndzys.
老年人跳舞有什麼好處
2015-11-20
  現在,跳舞成為不少老年人喜愛的健身項目。老年人跳舞有哪些好處,下面就由小編為您講解老年人跳舞有什麼好處。 老年人跳舞有什麼好處 1、增強抵抗力 老年人體質較差,抵抗力相較年輕人來說比較低,容易由於外界細菌和病毒的感染產生疾病。
壞習慣也養生 最好別改的6種壞習慣
2015-11-20
  最好別改的6種壞習慣 吵鬧音樂激發腦力 參加搖滾派對,調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國大學的研究發現,人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些
不想一天疾病纏身 晨起別幹7件事
2015-11-20
  晨起別幹7件事 不及時刷牙易感冒 經過一宿的睡眠,口腔內會殘存大量污垢,當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積,就容易形成牙菌斑。如果起床後不及時刷牙,直接喝水或進食,會把這些細菌和汙物帶入體內,增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾率。因此,除了
吃豬肝補血,五大禁忌需注意!
2015-11-20
  豬肝是補血食品,含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等,可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病,但食用豬肝也是有禁忌的哦! 知道這些禁忌,大家在食用的時候才能起到更好的營養吸收,起到更好的補血作用哦!
冬季養肺的六種實惠方法
2015-11-20
  冬季想要養好肺,並不需要很多功夫,每天花一點時間就能達到養肺的效果。具體冬季如何養肺?下面小編教你最實惠的六種養肺方法,冬季養生要牢記! 1、首先就要多做深呼吸 每天清晨起床先站在窗口,吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時,最大限度向外擴
養肺先把鼻子捏好了才是關鍵
2015-11-20
  養肺先把鼻子捏好了才是關鍵 作為外與自然界相通,內與很多器官相連接的重要部位,鼻子的保健養生十分重要,而按照一定的手法按摩鼻也能養肺。經常摩擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢,溫度增高,從而可使吸進的空氣變溫,使肺臟部免受冷空氣的刺激,免除咳
白領如何減壓 白領減壓有什麼方法
2015-11-20
  白領工作壓力大,很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢?小編推薦5個健康減壓方法,告訴白領們保健養生之道,讓你以更好的狀態迎接每一天。 學會認識壓力信號 在你的壓力負擔過重之前,學會認識警告信號。常見的症狀是口幹
女性冬季養腎應多吃這些食物
2015-11-20
  腎是人體健康和美麗之源,對女性的生長發育和生殖至關重要。由於女性獨特的生理特點,女性更需要養腎。那麼,女性如何養腎呢?下面4種補腎水果,可以助你吃出健康和美麗。 葡萄 從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,
吸煙有害健康,吸煙女性要多吃這些食物!
2015-11-20
  吸煙可以讓人緩解壓力、有助思考、排遣孤獨等,而我們都知道吸煙是有害健康的,那麼對於吸煙的女性來說應該多吃哪些食物呢? 1、補充維生素 煙氣中的某些化合物,可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,並使體內的這些維生素得到
女人常按這個穴位延緩衰老
2015-11-20
  按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三裡”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。 三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰
男性應該知道的補腎禁忌
2015-11-20
  說起腎虛這個問題,大家都是怎麼看的呢?腎虛不僅是男性會有的問題,其實很多女性也會出現腎虛的表現。其實都是因為不懂得保護自己,才讓自己出現了各種的健康問題,現在很多人都知道補腎讓自己健康起來,其實補腎也不能盲補的,這些禁忌要知道。
上班族每天坐出哪些疾病來
2015-11-20
  上班族久坐的疾病有哪些 脊椎病 由於長期不良的坐姿或長久停留在電視、電腦前,最容易造成頸項肌的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現頭暈目眩;其次,由於長期久坐,或者有的坐姿不良,或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態
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