文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

炎炎夏日暑傷氣心累需靜養(1)

　進入炎炎夏日後，“好累啊”成了很多人的口頭禪，中醫解釋這是“暑易傷氣”，即高溫天氣會耗散人的精氣神。 1、心累時練靜養在家裡的時候，可以經常練練靜養，即安靜的時候雙眼微閉，然後緩慢地吸氣，再氣沉丹田，然後再呼出。如此反復3-5分鐘

醫生提示服用部分藥物或致中暑(1)

　利尿藥隨著高血壓患者增多，速尿、雙氫克尿噻等利尿劑的使用越來越廣泛。利尿劑通過促進排尿，將人體內過多的水分和鹽分排出體外，以降低血壓、減輕水腫。但需要提醒大家的是，在炎熱的夏季，吃利尿藥的人排尿和排汗都會增多，機體容易出現脫水和電解

你做好居家防暑的準備了麼？(1)

　夏季炎熱，許多人都選擇呆在家中避暑：吹著電風扇，享受著空調……其實，在家中避暑也有很多的學問。下面，就讓小編我為大家講講居家防暑應該注意的事項。（1）睡眠很重要夏季作息，宜儘早些入睡，心平氣和躺在床上，早點起床，以順應自然界陽盛

來月經做激烈運動好嗎？

　月經是女孩子到了青春期的象徵，大家都知道女孩在月經期間要注意很多的東西，像是生冷的東西都要儘量少接觸，還有就是很多吃的都要少吃，像是一些有刺激性的食物都要暫時先不能吃，有的女的在月經期的時候還會做一些劇烈的運動，不知道對於自身會不會有什

拍打肘窩腋窩肚臍窩可防中暑(1)

　夏日當空，是中暑的高發季節，預防顯得十分重要。除了外出注意補水和防曬外，經常拍打身上的5個保健窩，也是預防中暑的良策。下面讓愛美網的小編為你介紹這種拍打生活保健法，教你預防夏日中暑症。什麼是中暑？中暑，中醫俗稱發痧，是指在高溫和

激烈運動為什麼會頭疼？

　很多人都會有這樣類似的情況，那就是在劇烈運動之後感覺後腦勺十分疼痛，甚至眼冒金花，噁心幹嘔。這是因為運動強度過大導致身體機能紊亂而引發的頭部不適，這種頭痛情況叫做運動性頭痛。引起運動性頭疼的原因有很多，下面小編就來詳細給大家說一下運動性

激烈運動後呼吸困難怎麼辦？

　有很多種情況都有可能導致呼吸困難。在超強度運動後會感覺心臟供血不好，呼吸困難、其中最常見的一種就是激烈運動後胸悶氣短喘不過氣來。激烈運動後為什麼會呼吸困難呢。並且這種呼吸困難會對人體產生什麼樣的影響呢。想必很多人都有這個疑問。那麼，就讓

夏季防暑三寶典(1)

　防暑寶典之一：喝什麼? 夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的呢? ①飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚; ②大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張

激烈運動會流產嗎?

　孕婦可是一個家庭的核心，孕婦平時無論是飲食還是作息都需要特別的注意，有些女人在懷孕之後會因為運動劇烈而流產，這些人往往都是那些心思不夠細膩不夠注意的人。也有許多女人在懷孕後就被全家人捧在手心裡什麼也不讓做，這樣也是不對的，我們應該適當的

癢？夏季驅蚊防蚊去癢有妙方(1)

　蚊子到底愛叮誰？憑氣味選擇物件科學家研究表明，蚊子叮人是有選擇的，能為蚊子帶來豐富膽固醇和維生素的人最受蚊子青睞。蚊子利用氣味從人群中發現最適合它們“胃口”的物件。蚊子具有很強的嗅覺能力。當人類呼出二氧化碳和其他氣味時，這些氣味

夏季熱病高發美國專家11項措施有效防暑(1)

　烈日當空，正是中暑、心臟病、中風等疾病高發之時，採取正確的夏季防暑措施來保障你及你家人的健康顯得十分必要。美國佐治亞大學醫學院急救中心的科研人員公佈了11項有效的預防中暑措施，為你一一介紹。 1、儘量把外出活動的時間安排在清晨或傍晚。

清涼夏日必不可少的9種花露(1)

　薄荷甘草露?薄荷100克，甘草30克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內，加清水3000毫升，加蓋煮沸15分鐘，取藥汁加蜂蜜調勻即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。菊花露白菊花10克，白糖

夏天光腳穿涼鞋不利於健康(1)

　中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂副主任說，雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液裡，導致適宜生長真菌的濕熱環境形成，容易引起腳部真菌感染，時間久了，還有可能導致足部“角化

夏季飲用啤酒之“九不宜”(1)

　不宜同時吃醃熏食品醃薰制品中含有機膠以及在加工過程中因烹調不當而產生的多環芳烴短類苯並蓖、氨甲基衍生物，當飲啤酒超度時血鉛含量就增高，此時上述物質與其結合，即可誘發消化（消化食品）道疾病。不宜過量一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，

激烈運動後頭暈怎麼回事

　生活中有許多人容易出現在運動的過程中頭暈的情形，許多人在運動的過程中會出現一些不良反應，而頭暈就是其中的一種，那麼為什麼運動時會頭暈呢？這不僅影響我們的鍛煉效果，還可能給我們帶來危險。那麼出現這一情形的原因有哪些呢？有什麼比較好的方法能

口腔潰瘍並非都是因為“火大”(1)

　口腔潰瘍雖是一個局部症狀，但它的發病與全身的健康狀況都有關係。對於肝腎陰虛、脾胃虛弱，同時夾有心肝火旺的“本虛標實”患者來說，在清心火的同時，既要滋肝腎之陰，又要補脾胃。發病：與飲食、睡眠、情緒等都有關係 “有些人口腔一長潰瘍

激烈運動後喝水有什麼注意事項？

　現在我們加入健身行列的人越來越多，但是健身當中的大部分人都不瞭解健身的細節，而那些細節正是對我們身體健康很重要的因素，比如我們有的時候健身無規劃今天高興了就多練會兒不高興就少練會兒，健身後有的人因為非常熱就要衝涼水澡，還有的人在健身後猛

清心降火是夏天季節養生的關鍵(1)

　一、養生要系統因人因時因地而異養生是一個系統工程，也是一個長久過程，通過因人因時因地辯證的原則，才能達到最佳的養生目的。營養師認為，養生是一種選用養精神、調飲食、練形體等保健方法，因人因時因地而異，通過長期的鍛煉和修習，達到保養身體

流產後激烈運動減肥會怎麼樣？

　有的女孩可能自己在懷孕的時候不注意就會導致流產，所以在最初的幾個月一定要特別的注意，一定要照顧好自己。有的女孩在流產後，發現自己的身材嚴重走樣，也不分時間，就進行一些激烈的運動，要快速瘦回到以前的身材，流產後激烈運動減肥這個做法到底可行

簡單十計輕鬆降溫防中暑(1)

　說到中暑，可能很多人覺得事不關己。其實炎熱的夏天，如果有時候出門逛街或者是辦事情，可能並不算很長的時間暴曬，也會很容易造成中暑的。因此，夏季要學會一些預防中暑的保健方法。炎熱的夏季，高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節、水鹽