文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

女人漏尿怎麼辦

　漏尿往往是由於膀胱尿道括約肌鬆弛導致，因此和陰道鬆弛、陰吹是孿生的。故此提肛的鍛煉方法不僅可以縮陰，提高握緊感，還可以治好漏尿這一令人尷尬的討厭。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然後深呼氣，放鬆肛門，如此重複。骨盆肌肉得到鍛

從細節看女人性衰老程度

　現在老年人非常害怕自己衰老，因為衰老意味著大家整個外在形象的降低，同時也意味著大家身體素質的降低。甚至會染上各種各樣的疾病。當然，除了老年人群體對衰老非常害怕之外，現在很多女性同胞也十分害怕自己衰老，並且通過各種各樣的方式來延緩自己的衰

健康吃素食必須避開這6大誤區

　誤區一：長期吃素更健康對於大多數吃素的人來講，因為攝食品種受到限制，要做到營養均衡其實很難。歷來針對長期素食人群的營養調查得出的結論都不能令人滿意，他們往往有著比一般人更高的營養性貧血、蛋白質能量營養不良、多種維生素和無機元素缺乏的

產後可以吃香菜嗎

　香菜這種蔬菜我們在生活中主要是用來提味的，在生活中我們對於它的食用量不是很大的，而且產婦在生活中是可以適當的吃一些香菜的，所以你們可以放心在生活中食用香菜。產婦在哺乳期適當的吃一些香菜是對提高自己的食欲和下奶是有幫助的，但是食用太多的香

通草怎麼吃最發奶

　想要母乳餵養自己的寶寶，首先新生媽媽要有足夠的奶水才可以，不過有很多剖腹產的女性，在產後都有奶水不足的情況，尤其是還沒有到達預產期就剖腹產的新生媽媽，奶水不足更是非常容易會出現的問題，雖然催奶的方法有很多種，不過通草卻是我國比較傳統的發

高血脂可以吃牛羊肉的嗎？

　隨著現代生活的發展，三高對於人們來說都是老生常談了呢，高血壓，高血糖，高血脂對於人們來說是很常見的呢，其實當我們得了三高的時候我們是更要多多的注意自己的身體的呢，在生活中要多多注意自己的飲食，特別是高血脂其實一些食物是不能飲用的呢，高血

牛羊肉能一起吃嗎

　現在是秋冬之際，不少人開始“貼秋膘”。因此，肉類是少不了的。可是，大家在食用肉類的時候是否注意過相關禁忌呢？我們喜愛的牛羊肉能一起吃嗎？對於廚房經驗不足的人來說，這個問題難以解答。今天，我們就來為大家介紹吧。牛肉和羊肉是可以

水盆牛羊肉的做法有哪些

　水盆牛羊肉的做法一般是選擇羊肉為主，選擇牛肉的較少，因為水盆牛羊肉的製作其實是一樣的，只是選擇的肉類不同。很多人都喜歡吃水盆牛羊肉，同時還會加入泡饃，是很好吃的食物之一，因此我們要知道水盆牛羊肉的做法，確定了做法後再根據自己的愛好選擇牛

得了血脂高能吃牛羊肉嗎

　血脂高的人才是可以吃牛羊肉的，這對其營養吸收是有好處的，另外牛羊肉相對豬肉來說脂肪含量更少，吃起來更健康，它所含的膽固醇也較豬肉少，對病人提高營養、加強免疫力有一定的好處。另外也要注意飲食搭配，如牛羊肉最好清燉或與冬瓜等做湯，這樣效果更

玉米粥該怎麼煮才更有營養

　玉米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨存在的，而是和其他物質結合在一起，很難被人體吸收利用。在做玉米的時候有個小竅門———加點小蘇打就能

如果膽固醇高能吃牛羊肉嗎？

　對於一些膽固醇患者在飲食上有很多要忌口的地方。特別是一些高脂肪，高熱量的食物最好不要食用，那麼膽固醇患者可以吃一些牛羊肉嗎?牛羊肉具體有哪些營養價值呢?小編針對大家的疑問搜集了一些膽固醇患者吃牛羊肉的注意事項和牛羊肉的功效作用。下面，可

徐靜蕾的美麗養生之道

　接下來就讓我們一起來看一看徐靜蕾的養生心得吧。靜坐徐靜蕾認為，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，“靜坐”也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後靜坐30分鐘左右。看似簡單的

膽囊息肉能吃經常牛羊肉嗎？

　膽囊是用來儲存肝臟分泌的膽汁的，膽汁是用來消化食物的，而如果食物中的膽固醇含量太高，沒辦法全部被消化，就會殘留在膽囊的內壁，長期的積累和沉澱就會形成膽囊息肉，這種疾病最重要就是需要注意飲食，那麼膽囊息肉能吃牛羊肉嗎？生活中還需要注意哪麼

吳大真老中醫的健身妙招

　自創民族頸椎操 68歲的吳大真是中醫內科專家、中國保健協會副理事長。她的鍛煉方法很特別，是做民族舞蹈動作。比如蒙古舞的抖肩膀動作，有節奏地前後抖動肩膀，對頸椎很有好處。還有朝鮮舞的經典甩臂動作，甩開手臂的同時有節奏地轉動手腕兒、脖子，

柳丁皮泡腳

　用柳丁皮泡腳現在不管是在電視上還是在現實中都會有人去做這件事。不過我們知道柳丁皮還可以用在其他的地方，例如有好多的菜裡面會加入柳丁皮使這道菜吃上去有酸甜的味道，這樣可以幫助我們增加食欲。我們知道泡腳的方式還有其他的，例如有的人會用食鹽進

吃太多牛羊肉易導致癌症

　很多朋友一聽到癌症都會感到害怕。癌症的可怕在於它難以治癒、反復發作、危及性命。因此，在日常生活中，人們應該要注意飲食保健，防治癌症。專家指出，吃太多的牛羊肉容易導致癌症的發生。因此，喜歡吃牛羊肉的朋友要注意了，一定要控制攝入牛羊肉的量

白岩松私家養生法：保持饑餓感多散步(圖)

　每個月的11日，是國家公佈GDP、CPI等經濟指標的日子，但主持人白岩松說，“11”蘊藏的對健康追求意義要大於GDP。 “1+1本身指的是管住嘴、多動腿，這兩個看似具體的行為加在一起，意味著對生命的支持和激勵就能達到11。11像人的

郭沫若“靜坐”健身法

　我國文壇巨匠郭沫若的身體素質並不強健，幼年時曾患過一場重病，青年時期東渡日本留學又患過傷寒，致使兩耳失聰。然而郭老卻享有87歲的高夀，其中的奧秘何在一個重要原因在於他數十年如一日地堅持靜健身法，發揮了養生強身、延年益壽的重要作用。

88歲秦怡健身法：每天步行一萬步（圖）

　溫婉的笑容，紅潤的臉龐，滿頭的銀髮，靈活的身姿……這是88歲高齡的著名電影表演藝術家秦怡留給大家的印象。近年來，秦怡頻頻出現在為地震災區義演、為失學兒童募捐等公益事業的舞臺上。雖然已是耄耋老人，但青春的熱情依然洋溢在秦怡身上。不瞭

30歲舒淇美如花保養秘決

　 30歲女人護膚保養已經到了一個關鍵的風水嶺，如果你沒有經驗和護膚秘訣的話，來聽聽工作忙碌的舒淇介紹她作為30歲女人護膚保養的經驗之談，從中獲取一點護膚保養的訣竅吧! 秘訣一：愛清潔、不過夜生活沒有人會否認舒淇是性感的，即便流淚，