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88歲秦怡健身法:每天步行一萬步(圖)

溫婉的笑容, 紅潤的臉龐, 滿頭的銀髮, 靈活的身姿……這是88歲高齡的著名電影表演藝術家秦怡留給大家的印象。 近年來, 秦怡頻頻出現在為地震災區義演、為失學兒童募捐等公益事業的舞臺上。

雖然已是耄耋老人, 但青春的熱情依然洋溢在秦怡身上。

不瞭解內情的人, 以為秦怡身體一直很好。 其實, 44年前, 秦怡曾動過一次大手術。 那是1966年的春節, 她被查出患上了腸癌, 很快就接受了手術治療。 術後, 一位醫生斷言, 秦怡活不長了。 鄧穎超同志聞訊後, 專門給秦怡寫來一封信, 信上說:“既來之, 則安之。 要在戰略上藐視疾病, 在戰術上重視疾病。 ”這給秦怡以巨大的鼓舞, 堅定了她戰勝疾病的信心。 手術後沒多久, 她就動身赴幹校參加勞動, 一去就是兩年。 病情不僅沒復發, 而且奇跡般地痊癒了。

談到自己現階段的健身方法, 秦怡微笑著說: “我平時靠散步與快走來鍛煉身體,

每天平均走上5千到1萬步。 外出辦事時, 只要距離不是很遠, 我一定步行前往。 ”60歲以後, “三控制”是秦怡重要的一條養生之道, 即控制攝入的油量、鹽量與食量, 不挑食、不偏食。