文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

激烈運動後酸痛怎麼辦

　激烈運動後酸痛與普通的疼痛還不一張，酸痛的情況更加難治，酸痛出現的情況很可能是長年累月的疾病推擠而成，出現了激烈運動後酸痛的情況，對待這種情況一定要社區骨科醫院進行檢查，找出激烈運動後酸痛的病因，下面就讓我們一起來瞭解一下激烈運動後酸痛

冰火兩重天折殺暑日身體健康(1)

　 ■夏日感冒夏季感冒又叫暑濕感冒、熱傷風。病因多是因為夏季悶熱，過度吹空調感受了風寒之邪。各種感冒都有鼻塞、流涕、發燒症狀。區別在於風寒感冒和風熱感冒多發生在秋、冬和春季，是發熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒，是發熱重、惡寒輕，

激烈運動後膝蓋疼痛怎麼辦

　爬山是一項很好的健身運動，它既可鍛煉身體，增強我們的力量和心肺耐力，又可陶冶情操，享受大自然的魅力，呼吸清新空氣。但是，我們身邊有些經常爬山的朋友會發現自己激烈運動過度運動後膝蓋出現不舒服，疼痛，這是為什麼呢？結構精巧，您瞭

天熱上火怎麼辦中西醫多管齊下“滅火”(1)

　 “上火”這個詞，很多人活到老了都躲不開。有的人天生就愛上火；從小就額頭冒油滿臉起包，有的人見到不順心的事兒就打心底裡冒火，壓都壓不住；有的人上班以後才真正感到上火，被老闆罵得滿肚子委屈憋在肚子裡窩火。當上火從病態變成狀態，我們躲不開甩不

夏季愛穿“洞洞鞋”易得腳氣如何穿更健康(1)

　洞洞鞋透氣效果並不理想選擇洞洞鞋的理由，都是基於人們在戶外活動的時候，腳與鞋面會不時產生一段距離，空氣在腳與洞洞中流動，從而達到透氣的效果。專家指出，如果你無論出外或在家都穿著它，根本達不到透氣的效果，反而會使腳貼在鞋面上，細菌容易

床頭放個橘子有驚人功效

　橘子有奇效" alt="床頭放個橘子有驚人功效(1)" src="http://www.cndzys.com/upload/image/20141130/20141130122752_44029.jpg" /> 柑橘具有芳香氣味，在

夏季濃妝豔抹不利於降溫易誘發中暑(1)

　化妝品中含有諸多的化學成分，其中一些成分對人體是有害的甚至是有毒的。在夏天的時候，人們的毛孔都是舒張的，如果這時候還化濃妝的話，化妝品中的有害物質甚至有毒物質就很容易滲透到人的皮膚內部，這也就造成了對皮膚的傷害。如果化妝品中的有害物質給

激烈運動後要注意什麼?

　當人們從事劇烈的運動之後，還是有很多注意事項的，如果對此不太瞭解，很容易對自身的健康構成不小的威脅與傷害，尤其是運動員們，幾乎每天都需要參加訓練，對此更要認真對待，只有做好充分的準備工作，做好相應的事項，才能保障健康，那麼激烈運動後要注

夏季當養精蓄銳養好精氣神6個有效方法(1)

　 1、該睡就睡，不熬夜。中醫師認為，經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常缺乏精氣。因為11點至淩晨1點，是臟腑氣血流動的時間，這段時間，血回流到肝臟準備儲存精氣（能量），如果不睡，等於強迫肝繼續分解工作，能量無法被貯藏，會造成肝盛陰虛，陰

三伏貼是孩子呼吸病良藥(1)

　不喜歡喝水大多是陽虛愛咳嗽，動不動就感冒的孩子，大多是陽虛體質，只有正氣充沛，才能不生病。而孩子處在生長發育期，儘早調理，免疫系統也更容易建立起來。是真陽虛還是假陽虛，呂沛宛支了一招，就看孩子喜歡不喜歡喝水，喜歡喝熱的還是涼的。只

中醫推薦良方祛除夏季皮膚濕毒(1)

　祛除體內濕毒應從飲食入手，宜選清淡、去濕和易消化的食物，如冬瓜、玉米、薏苡仁、芹菜、紅豆、小米、扁豆等，可起到養胃、祛濕的作用。而油膩、甜膩的食物會加重體內濕氣，要少吃。有空調的房間應將溫度控制在25~28℃。夏季不要貪涼而直接睡地板，

謹記保健4招夏季不做“火藥桶”(1)

　傳統中醫認為，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的症狀。炎熱的天氣，“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。這樣的季節如果不注意養生，很容易“上火”，所以要特別注意防“火”。 “

幾類人儘量避免洗冷水澡

　 1、血壓過高的人皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高，嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水浴，但只能慢慢適應。 2、坐骨神經痛及其它神經痛的人這

夏日出汗需區別對待日用噴霧晚用露(1)

　出汗情況分“大小” “出汗是人的正常生理反應，也是每個人都有的功能”。中國醫師協會皮膚科醫師分會全國委員、清華大學第一附屬醫院皮膚科主任王昕指出，一般來說出汗分為兩種——小汗腺出汗和大汗腺出汗。王昕介紹，通常我們所說的出汗如運動出

夏日游泳雖好也有禁忌(1)

　夏天游泳注意事項——游泳前 1、游泳之前不要吃得過飽或者過餓，儘量在吃飯1小時後下水，如果發覺自己有饑餓的現象，就應該在下水前補充食物，避免在游泳期間發生抽筋。 2、做好準備運動，游泳是一項需要全身配合的高消耗能量的運動，在游泳之前必須

冰飲料喝多易中暑(1)

　炎炎烈日下汗流浹背，一杯冰水或冰飲料是個極大的誘惑。但專家告訴我們，冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。中國農業大學食品學院南慶賢教授說，有的人解渴愛喝冰飲料。其實，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細

這麼激烈？小心你的健康

　女性在月經期間多半會有下腹痛、墜脹、腰酸等不適感覺出現，因此很多女性都認，為生理期是不能運動的。但專家稱只要不是嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血，就可以適當從事體育運動，但運動不宜太劇烈，否則會對生理健康帶來極大的影響。

逃離日常防曬十個常見誤區(1)

　你的防曬總是盡心盡力，卻基本都失效?小編為你點出10個日常防曬中極易出現的誤區，以及推薦應對這些誤區的小妙招，讓你的防曬更加得心應手! 防曬誤區1：出門前才臨急臨忙塗抹防曬產品傷害皮膚指數：★★★★★ 錯誤原因：由於防曬中的有效

你也許沒聽說過的防暑奇招(1)

　據國外媒體報導，毫無疑問，在北半球，酷暑當頭，真正的夏天到了。避暑是夏天一個永恆的話題。當然了，對那些提倡可持續發展的人們來說，想一想高昂的夏天避暑費用和排出的溫室氣體，他們就會從頭涼到腳。你可能已經聽說夏天節通的一些基礎做法：保持

五個“低碳”防暑妙招(1)

　避暑防暑是夏季的一個永恆話題。對那些提倡“低碳”生活的人來說，最想知道的是有哪些“低碳”防暑的妙招。穿棉麻衫向那些經常在熱帶生活的人學習，穿寬鬆而薄的棉麻衫，可吸收皮膚上的濕氣。穿棉麻衫的時候，不要將衣服掖進褲腰裡，這樣可以促進空