文章歸檔：2015-12-26 - 康途健康百科

老人喝什麼降壓茶好

　現在大多數老年人都有高血壓的毛病，高血壓需要老人堅持治療。其實降壓茶也能起到輔助治療的作用，用中藥泡茶，可以緩解高血壓症狀，那麼老人喝什麼降壓茶好呢？菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用

蘿蔔鹹菜怎麼做

　雖然我們常說蘿蔔白菜各有所愛，認為蘿蔔是最不起眼的食物之一，但是在過去的年代裡，蘿蔔卻是人們眼中的美味，雖然現如今我們生活水準提高了，我們還是應該多吃蘿蔔，因為蘿蔔有能夠清熱解毒等功效，所以羅蔔鹹菜這道最基本的菜是很多人的最愛，下面我們

四個生活方式讓男人活得更久

　研究說明女人壽命比男人長。另外多項研究發現，男人想長壽可以透過一些正面方式讓自己的心靈更愉快、知足、祥和，而不是以抽煙與喝酒方面排除緊張壓力與鬱悶。這樣男人可以有健康的身體與延長壽命。日本東京醫學及牙科大學的廣川教授和他

這個辦法可以讓你的心情愉快

　我們在日常生活中會有很多各種各樣的壓力，面對這些壓力，需要我們學會如何去釋放，這裡簡單列出了10個緩解心理壓力的辦法，一起來看看吧。 1、暗示法選准最佳時機，有意識地利用語言、動作、回憶、想像以及周圍環境中的各種物體

心情愉快的好處有哪些

　想必大家在生活中都深有感觸，那就是心情好了，很多的事情也就變的非常的順利，但是心情不好的時候事情不僅辦不好，而且導致自己很煩躁的，可見心情愉快對於我們來說是很有幫助的，那麼心情愉快的好處有哪些呢?想必是有很多的，下面就介紹幾種心情愉快的

保持心情愉快的方法

　我們的生活中，難免會遇到很多不順心的事情，不管是生活中還是工作上，都會遇到很多挫折和困難，有時候心情很沮喪，仿佛我們的四周烏雲密佈，但是生活還是得要繼續。有時我們的心情有很愉快，仿佛萬里無雲。我們怎樣保持愉快的心情呢？方法/

中老年健身操廣場舞是怎樣的呢

　老年人的身體健康一直都是老年人很關注的，年紀大了以後老年人就開始關注自己的身體健康養生了，人老了以後身體的各個器官都在不斷的退化，不斷的衰減，所以要加強自身鍛煉，還要注意好自身的飲食，廣場舞已經成了現在不少老年人會鍛煉的一種運動方式，那

老中醫自創中老年健身操

　中醫是中國傳統文化的一部分，追溯起來，至少也有五千年的歷史了。在當代，中醫人承先人之志，不斷追求，創造出了很多適合新時代新社會特點的養生療病的方法。舉例來說，中老年睡前健身操便是典型。 1、指甲摩頭：用手指往返按摩頭部1至2分鐘。可以加

家庭裡的中老年健身操

　簡單輕快的健身操是最受中老年朋友喜愛的一項體育運動。除了公園和廣場，家庭裡面也是做健身操的一個好地方，甚至於一家人都可以一起上陣。一、起床活動早晨起床後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地

簡易中老年健身操怎麼做？

　現在這個社會，運動也逐漸成為時代的一個主題，大家可以看到，每天上班的路上就會看到附近的公園裡有很多人都在做著各種活動來鍛煉自己的身體，人群中不僅只有年輕人，而且老年人也是很多的，老年人不能進行一些活動強度比較大的運動，但是做操就可以，操

中老年健身減肥操怎麼做？

　現在有很多中年減肥操比較適合於老年人減肥，並且它也是很好的有氧運動，同樣它可以讓我們的身體減輕負擔，減少腿粗或臀部肥大的影響，還能夠增加關節的活動度，讓自己的身體柔韌性更加大，長期可以達到減肥作用，那麼到底中老年人的減肥瘦身操到底應該怎

中老年健身操怎麼跳

　現在的老年人大多數都喜歡在閒暇的時候做一些運動，尤其是近年來比較流行的健身操，無論實在早上還是晚上，我們經常都會看到在廣場上有老年人在跳健身操，中老年健身操現在已經成為了一種時尚了，其實這對於老年人的身體是很有幫助的，那麼中老年健身操怎

中老年健身減肥舞怎麼跳？

　大家也許都熟知現在許多老年人總是在廣場上跳各種廣場舞。特別是每到下午夕陽的時候個大大小小的廣場上就聚集了不少的中老年人，男的女的都有許多。這的確也是一種鍛煉的方式使中老年人的日常生活變得更加的豐富多彩。不過對於剛剛參加這項運動的人來說，

中老年健身減肥運動處方有哪些

　中老年發福是很危險的，因為肥胖能夠讓很多的中老年朋友患上很多的疾病，比如現在的高血壓，糖尿病是很多中老年人的大敵，只有通過減肥運動才能夠減少生病的幾率，希望給這樣的一群中老年人開一副減肥運動處方，那麼健身減肥的有效處方有哪些呢，詳細的給

中老年健身保健操的益處有什麼

　人一上了年紀，身體就容易出現各種問題，所以現在在廣場或者路邊上能夠隨處可見有跳廣場舞和健身保健操的，久而久之感覺那些老人的心態也變得年輕起來，身體自然也變得硬朗，其實中老年健身保健操的益處還是有非常多的，可能大家對此還不是很清楚，接下來

中老年健身舞全集詳情有哪些

　現在很多的年輕人平時總是忙於自己的工作，往往對於家裡的老人忽略了。這個時候就會有一些老人們為了更好的調節自己的生活，就會出門去跟一些同年紀的老人們一些參加一些鍛煉身體的運動，尤其是在早餐和晚上的時候一些健身操，看到的成員都是老年人。所以

中老年健身注意事項有哪些？

　人們的身體隨著年齡的增長，各項機能也在不斷的退化，很多人為了能有一個健康的身體會吃很多藥物。其實長期吃藥雖然有一定的效果，但是長期下去的話還是會有副作用。所以中老年人保持健康最好的方法就是進行運動，今天小編就來說一下中老年人健身時需要注

百醋泡腳有什麼好處呢

　經常白醋泡腳有什麼好處？泡腳用的最多的是後是在冬天了，跑個熱水洗腳，那叫一個暖和，睡覺也會覺得更加的香了。其實泡腳不僅僅是在冬天，一年四季都是可以的，其中白醋泡腳也是我們會經常用到的一種泡腳方式，那經常白醋泡腳有什麼好處？對於這個問題，

白醋用來泡腳能美白嗎

　冬季泡腳的好處有很多，很多人喜歡用白醋泡腳，相信很多人都聽說泡腳用白醋能夠美白，那麼白醋泡腳好嗎？白醋泡腳有什麼好處呢？白醋洗臉可以美容嗎？要怎麼洗才能美容呢？別急，小編介紹將白醋運用於洗臉當中，就可以讓你的肌膚水嫩嫩的方法。

用白醋泡腳效果好呢

　醋泡腳是一種傳統的治療方法，不僅具有緩解腳氣的功效，用白醋泡腳可以使得腳上的肌膚有彈性，因為雙腳中有60多個穴位，用白醋的刺激下，可以安眠，防止皮膚開裂，殺死腳上真菌，很多女孩子都喜歡泡腳，但是要瞭解到白醋泡腳真正的意義所在，那麼用白醋