文章歸檔：2015-12-26 - 康途健康百科

五種方法可以幫助你快速入睡

　很多人到了晚上就特別興奮，躺在床上輾轉反側就是睡不著，越是想睡反而就越精神，有的人到了天亮都沒有一絲睡意。這些情況在生活中越來越多見了，尤其是平時從事腦力勞動的人或者是經常熬夜的人，似乎睡覺成了一種心病最害怕夜晚的降臨，因為睡不著就是一

男人早洩咋辦才好

　如今的生活節奏快，壓力也大，各種疾病的患病率也是越來越高。在男性方面，在對待早洩的問題上，大部分人都是很回避的，尤其是在面對愛人，覺得很沒有面子。那男人早洩咋辦才好?這個問題是現今很多的男性朋友都想知道的，下面就關於這個問題為大家簡單的

男性如何調整職場壓力

　男性在職場的壓力成為了現在男人生活中的一部分，很多的男人被職場中的一些問題折騰著，身體和身心都受到了嚴重的影響，因此來說，男性學會調節職場壓力，學會適當的減壓是很重要的，也是需要我們倍加的重視的，這些都是很關鍵的。男性調節職

如何調整上班族節後出現的焦慮

　對於上班的人來講，一旦上班成為一種習慣，那麼想要調節過來就變成了非常困難的事情，甚至還會讓我們產生焦慮症，而事實上，焦慮症是一種讓我們非常害怕的疾病，在發作的時候會出現情緒不穩定、心情差等情況，這樣的情況對於我們的健康和生活來講都是有著

如何調整生活讓男人長壽

　科學家通過調查顯示，男性的壽命遠遠少於女性，因為男性的身體構造與女性不同，這是先天性的，但是後期，男性可以通過一些普通的生活習慣來進行調節，彌補不足之處，讓男性更加長壽。 1. 在你沒事的時候，不妨多出去走動一下，晴天，在

男性性後疲勞該如何調整

　很多男士在性行為後都會感到很疲勞，其實這很正常，性行為本來就是對男性精力的消耗。對於這種情況，男性應做好生理保健的工作，調整自身的狀態。下面我們就來瞭解一下男人性行為後疲勞該如何調整。一：預熱性想像不要把性愛當成上了床才做的

正確休息的方式有哪些

　現在有很多的人由於生活的壓力比較大，再加上每天工作比較忙碌，所以就在休息等方面，始終達不到自己的滿意度，因此就顯得特別疲勞，甚至對於自己的生活品質，認為特別不高，所以就想瞭解正確的休息的方式，為了你能儘快瞭解，看看下面的介紹。

運動後多久就可以沖涼了呢？

　有些人在運動過後就馬上洗澡，而且洗澡的水都是很涼快的，你肯定會覺得很舒服，但是這樣是非常傷害身體的，因為運動過後你的身體各個毛孔都處於打開的狀態，這個時候沖涼會讓寒氣入體，從而引起感冒發燒等現象，所以在運動過後最好能夠避免立刻洗澡的壞習

皮膚老的快竟跟這事有關

　一到夏天，不少人的洗澡頻率變得越來越勤，甚至還有人一天要洗上好幾次的澡。那在夏季天天洗澡好嗎?專家認為，夏天洗澡太頻繁會導致皮膚老化，這是真的嗎?下面小編為您介紹。夏季天天洗澡好嗎? 夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖

血壓高應該注意什麼

　我們周邊現在的高血壓患者是越來越多了，高血壓這種疾病最可怕之處還是在於高血壓的併發症，如果我們控制不好高血壓的話，那麼一旦高血壓併發症發生，會給我們身體帶來這樣那樣的麻煩，所以我們一旦發現自己出現了高血壓的症狀，就應該注意一些生活的細節

抗疲勞的中醫方法

　現代人雖然很多人都知道中醫，但是並不瞭解中醫，更不知道中醫的奧秘。在這生活節奏如此的快，很容易疲勞，那麼就讓我們一起去瞭解一下中醫的四種抗疲勞方法。推拿方法：首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中

番茄和穀類食物能抗疲勞嗎

　我們現在的經濟是發達了，但是我們的生活節奏確實越來越快，很多人承受著非常大的工作壓力和生活壓力，所以身體容易出現疲勞，我們在疲勞的時候當然就需要休息一下並且可以選擇運動或者喝茶等方式來放鬆身體，此外其實我們也可以從飲食上面入手來起到抗疲

在家怎麼做熱瑜伽

　隨著生活水準的提高人們吃的越來越好，幾乎好多人都屬於亞健康狀態。一般都是吃的多運動的少，所以大家為了身體健康大家一定要加強鍛煉合理膳食。瑜伽是目前人們最喜歡的鍛煉，而且練習瑜伽不費力氣，好處多對身體非常有益處，有減肥，增強意志力，安神，

高溫天氣應該這樣鍛煉

　高溫天氣接連預報，室外的活動和健身避免不了，怎麼才能保證室外運動的安全呢？小編告訴各位一些安全措施。避免心跳加快當戶外溫度高的時候，即使你站著不動，你的心跳都會加快。何況鍛煉會增加體內的溫度。體內每增高1度，那麼你每分鐘的心跳

吃蠶蛹過敏怎麼辦

　說到蠶蛹，可能很多人都不知道這所謂的蠶蛹到底是什麼。其實瞭解過的人都是知道蠶蛹的，嚴格來說蠶蛹是屬於一種好蛋白的食品的，很多人把蠶蛹作為一種營養價值很高的補品的。但是不是所有人都是可以吃蠶蛹的，要是有人吃蠶蛹過敏怎麼辦呢?其實最好的辦

紅麴米的功效與作用

　紅麴米在中國可以說是歷史悠久的,在大約一千多年前就已經有了它的身影.它是一種發酵產品.它的外表是紅棕色的,多數是黴菌發酵而成的,形成的這種棕紅的米粒.它是一種用途很廣的可食用中藥.人們經常把它用作燒菜,麵食,零食,燒臘等等食物中,基本上

別被色☆禁☆情片主導了性意識

　認為每個男人都很持久色情片中，男人的性能力都超強，每次性愛要持續很久。事實上，性愛並非越久越好。美國賓夕法尼亞州比蘭德學院性學教授埃裡克·寇特表示，實質性愛7到13分鐘最為合適，男性刻意堅持會傷害身體。認為性

男女必須認清情片中的誤區

　男女一起觀看色情片雖然可以調動性欲，但同時也暗藏著極大性誤區。誤導男女的性生活，那麼，色情片中有哪些誤區是男女必須認清的呢?讓我們一起看下吧：色情片正逐漸誤導著人們的性觀念和性方式，影響人們享受性愛樂趣。以下是色情片中常見的幾大性

國外的孩子幾歲開始看色☆禁☆情片？

　國外的孩子幾歲開始看色情片? Rachel(17歲)“這對青少年來講是性學習的一個很好的途徑，我弟弟15歲就在看，他很容易就把父親在電腦上設置的屏障繞過去，沒有什麼掛鎖可以阻擋年輕人。我覺得這只會推遲他們的性活動，防止他們遇到

不蓋這個部位會睡得更香

　許多人害怕晚上沒蓋好會感冒，因此都習慣蓋得嚴嚴實實後再睡覺。事實上，這樣並不有助睡眠。有研究發現，晚上睡覺時漏出一隻腳在被窩外，會使人睡得更香更沉。這是怎麼回事呢?趕緊來看看吧! 睡覺時將一隻腳伸出被窩，不但能讓人更快入睡，而