文章歸檔：2016-02-18 - 康途健康百科

讓人淚流滿面的洋蔥竟有這麼多的保健功效

　理由一：殺菌、抗感冒洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。理

揭曉冬季養生食物狀元榜這些NO.1食品伴你健康過冬

　第一菜：蓮藕天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。最佳吃法：七孔藕澱

年關來臨年輕人直呼“鴨梨山大” 你在隊伍中嗎？

　尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人出現想要排便的欲望。脫髮。壓力可能會影響到毛囊，導致脫髮，並持續數月。嘟囔。人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發頭痛或偏頭痛，同時也會影響大腦正常的思維工作，導致

資深“夜貓子”看過來 6大攻略調整你的生物鐘

　 1.多喝檸檬水水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於

想知道你的壽命長短嗎？看這6個指標達標沒

　指標一：血壓血壓變化直接反映心血管系統的運行情況。世界衛生組織將140/90毫米汞柱定為高血壓的界限。正常人在運動、情緒波動、過度勞累等應激狀態下，血壓偶爾超標，但干擾因素消失後血壓能自行回落至正常值，則無需過於擔心；但如果血壓升

女人補腎吃啥好？調理女人腎虛的食物有哪些？

　女人補腎吃什麼好？何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。海參：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。龜甲：用於陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。對慢性腎炎有

天冷有便秘困擾？冬天如何處理便秘問題？

　首先應增加膳食纖維的攝入多吃膳食纖維類的食物有助於減輕便秘。纖維屬於植物的結構部分，存在於全部的水果、蔬菜、豆類以及燕麥、糙米等穀物中。這些纖維可加速食物在腸道內的移動，並能吸附水分，尤其有利於防止便秘。但一般成人平均攝入量只在1

8成人經常疲勞不堪易疲勞是怎麼回事？

　 1、經常吃垃圾食品速食麵、燒烤、膨化食品等都是垃圾食品的代表，但很多人還是會戒不掉。雖然這些食品會滿足味蕾，但是經常吃這些食品就會影響到身體健康。嚴重者會引起人的血糖水準驟升驟降，這樣是會導致人疲勞的。愛秀美健康建議：如果想讓

吃什麼對眼睛好？試試這幾款護眼食補可改善

　眼睛疲勞的食補眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素A或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。視線模糊的食補大部份的人在使用電腦一段時間後，往往會有

女性健康：解讀乳暈的各種變化

　乳暈是什麼：乳頭就是位於咪咪頂點的突起物，而圍繞乳頭四周皮膚色素沉著較深的環形區就是乳暈。乳暈的直徑約3-4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。對於不同的女性個體，乳暈的大小和色澤都有較

女性必看：圖解乳☆禁☆房自我檢測法

　乳房象徵著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標誌。乳房對我們的意義是如此重要，我們應當要好好維護她的健康。因此要養成經常關注自己乳房，掌握自檢乳房的方法。面對鏡子，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。雙

八種營養食物對抗經期綜合症

　【關鍵營養1/鈣】臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，鈣有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質

內分泌失調會加速女人衰老

　 1.自由基：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。 2.膽固醇：

女人必知：長期服用避孕藥會長斑

　色斑是讓很多女性煩惱的“面子問題”。它通常出現在前額、面頰及鼻翼等部位，當日曬、內分泌失調等狀況出現時，色斑就會加重。如女性長期口服避孕藥，也會導致討厭的色素沉積。長期服用避孕藥，尤其是超過五六年的人往往臉上有明顯的色素沉積，特別是一些

幾個生活習慣讓胸部二次發育

　美麗的胸部是女人擁有的一份禮物。由兒時的羞澀到成熟時的自信，它的變化陪我們度過女人成長中的每一個階段。但隨著年齡的增兆，尷尬地發現胸部悄悄地垂了下去。甘願看著地心引力在你身上起作用?原來對抗時光的秘密就在我們入睡的那段時間裡! 胸部

女性不孕不育的症狀有哪些？

　現如今不孕不育在我們的生活中，嚴重的威脅著患者的生活和工作，給患者帶來了身體上和，心理上造成了極大的傷害，為了及時的控制病情，及早的治療不孕不育。那麼不孕不育早期症狀是什麼呢? 不孕不育的早期症狀一、卵巢因素：卵巢發育不全、黃體功能

經常大笑會讓乳☆禁☆房更加挺立

　乳房是女性脆弱的部位，較容易受到的侵犯。那麼，要呵護好乳房，我們就要注意乳房護理，從日常生活的小習慣開始做起。一、規律生活、正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康

你知道嗎避孕藥可以治療婦科病

　乳腺良性腫瘤：據國外文獻報導，患乳腺良性腫瘤者，服用避孕藥後，腫瘤均有不同程度的縮小或消失。不僅如此，服用避孕藥者發生乳腺良性腫瘤的幾率，僅為不服用者的50%。更年期綜合征：由於卵巢功能衰退，雌激素水準下降引起的一系列更年期綜合征症

警惕！愛滋病前期有哪些症狀？

　愛滋病早期症狀，在剛開始出現的時候，會有以下幾種症狀： 1、愛滋病的早期症狀，在夜間睡覺的時候，經常會出現盜汗的情況。 2、愛滋病早期症狀的一般表現：作為愛滋病，最常見的症狀，就有發燒，咳嗽等等。總之，這一些愛滋病早期症狀，大多是

月經不調藥不能停！“慢郎中”中藥對付最有效

　 1、經期延長氣虛型：症見月經淋漓不淨，色淡質稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。血熱型：症見月經持續不淨，量少色紅，伴手足心熱，口燥咽幹，兩顴潮紅，舌紅，苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。