文章歸檔：2016-02-18 - 康途健康百科

鳳梨的五大養生功效預防便秘

　鳳梨中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。可以把鳳梨煮到稀飯裡，或者與優酪乳一起吃，好吃又開胃。如果把鳳梨做成各種小吃或飲料，既美味又能起到保健作用。鳳梨，好吃、營

長期擠乳溝的危害誘發乳腺增生

　乳溝就像時間，擠一擠還是會有的。隨著現代女性觀念的開放，越來越多的人敢於展現自己的身材，甚至通過某些方法，讓自己的身材顯得更加的豐滿迷人。女性的“事業線”越深越長，對於大部分的男性而言就越是吸引，所以硬是擠出一條條事業線以吸引人目光的

盤點：清腸排毒的七個飲食攻略

　假期結束後，給體內排毒是很重要的一件事情，飲食排毒是很不錯的排毒方法，今天就給大家推薦節後七天飲食排毒的全攻略。第一天：素美人養成計草莓鮮果沙拉材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，優酪乳一杯，蜂蜜適量。做法：將草莓、蘋

十種人不宜吃太多雜糧貧血的人

　 1.消化能力有問題的人消化能力有問題的人(例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不適合吃五穀雜糧，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有消化不

上班族女人千萬別碰五種零食

　又到了下午點心時刻，快打開你手邊的抽屜，裡面是不是塞滿了餅乾、巧克力、沖泡飲品等各式各樣的點心零食？肚子餓的時候吃點小東西不是罪，還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健康網站《Epyk》提出了5大類“碰不得

關於雞蛋的22個調理食療方法

　 1、當歸10克煎水，放入雞蛋兩個，紅糖30克，每月經後食一次，治婦女血虛，月經不調或身體虛弱。 2、先將苜蓿子3克，搗爛煎湯約十五分鐘，再打入兩個雞蛋煮成荷包蛋，趁熱吃蛋喝湯，治先兆流產。 3、烏雞蛋三個，用醋、酒各一杯攪勻，煮成

紅棗的四個保健功效補血養顏

　紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成分。中醫處方中，紅棗有緩和藥性，以及安神的功能；紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材；紅棗泡水能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗泡茶：

5大家常菜放雞精容易致癌

　雞精是我們烹飪的常用調味料，但你可知還是什麼菜都能放雞精的，有五種菜絕不能放雞精。一、炒肉菜不用加雞精肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱後，自然就會生成雞精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加

警惕！身邊最易致癌的6種東西

　日常生活裡，癌症看起來遙遠，其實離我們很近，很多時候身邊的一些小物件就是最容易招致癌症的了，所以早日瞭解致癌物品可以幫助有效防治。下面這些日常身邊中缺一不可的東西卻都是容易招致癌症的哦。一、衛生紙被曼高斯博士列舉的首先是人們

盤點：四個行為會讓你毀掉子宮

　十大傷害之第四位：懷孕3次以上或多次妊娠部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生遊擊隊”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。十大傷害之第三位：

上班族必吃的九大抗輻射食物

　黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。番茄——減少皮膚輻射損傷，並

女人必看：五種食物會讓痛經加重

　引起痛經的原因經痛跟排卵前和排卵後分泌的黃體激素值有很大的關係，在即將來月經之前黃體激素暫停分泌，取而代之的是前列腺素的分泌，前列腺分泌過剩就會導致經痛的發生。所以女性朋友應該注意，在經期期間避免食用能促進前列腺素過度分泌的食物，

晚餐吃太飽的七個危害導致肥胖

　現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲料，但蔬菜則缺如。晚餐更不要吃得太多、太

十個壞習慣讓你看起來更顯老

　 1．熬夜。美國威爾康奈爾醫學中心睡眠醫學專家艾倫·托菲格博士表示，熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉澱，也更容易導致皮膚早衰。會使人的容貌看上去更老，魅力大減。原因是熬夜缺覺導致皮質醇水準升高，影響人體細胞自我修復和營養吸收。 2．

七種組合食物吃出女性健康

　 1.西蘭花配芥末。生西蘭花中含有強抗癌植物化學物萊菔硫烷(SFN)，但是西蘭花煮熟後，其中的黑芥子酶會受到破壞，該物質對人體吸收SFN起到非常關鍵的作用。《英國營養學雜誌》2011年刊登一項新研究發現，吃西蘭花時加上芥末能有效補充黑芥

向穴位要健康 3大按摩法拯救你的“滑鼠手”

　 1、撚牽手指用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部撚動到指尖，每個手指依次進行，撚動後再適當用力牽拉手指。功效：活血通絡，滑利關節。 2、捏揉腕關節將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～

沒有一點點防備這些疾病就悄然纏上工作狂們

　口腔潰瘍口腔潰瘍的發生與免疫有著很密切的關係。在睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等因素的作用下，機體的免疫系統紊亂，有的患者表現為免疫缺陷，有的患者則出現自身免疫反應，這就會導致口腔潰瘍的反復發作。解決對

養生新知：這些難吃的“菜”是養生高手！

　魚腥草魚腥草帶有特殊氣味，有些人吃一口便會反胃。它的腥味來源是癸醯乙醛(俗稱“魚腥草素”)，可不要小瞧這種物質，它具有抗菌、消炎作用，可有效抑制金黃色葡萄球菌、流感嗜血菌、肺炎鏈球菌等病菌的生長，防治感冒引起的發燒、咳嗽、嗓子疼。

辣妞演示人工呼吸教程遭曝光前方高能全程sexy！

　 1、首先檢查四周環境，切勿貿然靠近傷者，以免發生更嚴重的意外後果。（哎呀，圖中的倆美女實在是太讓你遐想連篇了，小編看得都面紅耳赤。） 2、接著試著叫醒傷者確認是否有意識，這是最重要的一個步驟。如果傷者有意識就不要急於進行人工呼吸。

檸檬水保健功效贊贊噠超多好評趕緊喝起來！

　 1.提高免疫力。檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 2.促進傷口癒合。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健