營養飲食

鳳梨的五大養生功效 預防便秘

鳳梨中含有大量的果糖, 葡萄糖, 維生素A、B、C, 磷, 檸檬酸和蛋白酶等營養物。 其味甘性溫, 具有止渴、消食止瀉之功。 可以把鳳梨煮到稀飯裡,

或者與優酪乳一起吃, 好吃又開胃。 如果把鳳梨做成各種小吃或飲料, 既美味又能起到保健作用。 鳳梨, 好吃、營養又保健, 春吃鳳梨止渴開胃。 如果要讓我為鳳梨說一句話, 那麼, 我想說的是:鳳梨, 不止是水果!

1、利尿

鳳梨中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效, 常服新鮮鳳梨汁對高血壓症有益;也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。

2、促進人體新陳代謝, 消除疲勞

鳳梨所含的維生素B1, 能增進人體的新陳代謝, 有效地去除疲勞。 另外, 對美容和健康也很有益。

3、增進食欲

春吃鳳梨止渴開胃。 鳳梨所含的芳香成分,

可促進唾液分泌, 增加食欲。

4、促進消化

鳳梨所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等, 可促進消化。 在食用肉類食物產生油膩後, 吃一些鳳梨最為有益。

鳳梨五大保健功效:促進人體新陳代謝 消除疲勞

5、預防便秘

鳳梨中含有大量的食物纖維, 可促進排便, 防止便秘。