文章歸檔：2016-02-18 - 康途健康百科

抑鬱症再衍新詞 “微笑抑鬱症”是個什麼鬼？

　一、什麼是微笑抑鬱症？抑鬱症不是抽頭喪氣，無精打采嗎？還有“微笑抑鬱症”？抑鬱症的表面很可能蒙上一層“微笑”面紗。微笑型抑鬱症的特點是外表微笑，內心悲傷。微笑其實只是一種壓抑內心真實情緒的一種防禦。他們內心往往遭受著痛苦，嚴重者甚

藥補不如食補女人“好色”就多吃紅色食物

　番茄小身材蘊含著大營養，它含有豐富的蕃茄紅素，防曬效果很好。進入秋季，可能會疏於日常的防曬功課，不妨多食用番茄，借輔助的食補起到長效溫和的防護作用。紅辣椒維生素含量相當豐富，同時它還能夠加速身體的新陳代謝，促進荷爾蒙的分

被好胃口“遺忘”的人不妨吃這些開胃小零食

　 1、柿子餅柿果味甘澀、性平，無毒;柿蒂味澀、性平，入肺、脾、胃、大腸經;有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;用於治療肺熱咳嗽、口幹口渴，嘔吐、瀉泄。柿子還有美容減肥的特效。常食鮮柿子，可以養顏、治療黃褐斑。用一個青柿子與30

腸胃是人體加油站五類人要打響保“胃”戰

　酒桌族對於不少人來說，終日輾轉於酒桌上忙於應酬已成了必不可少的生活內容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎;更會破壞胃黏膜的保護層，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消

驚！生活來點“黑色”食物有益女性健康

　 1.黑豆：活血解毒潤膚黑豆是豆中之王，黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老

你有奪命壞習慣嗎？吃這3種晚餐堪比自殺

　一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀

健康百科：朋友圈的飲食誤區90%的人都中招

　 1.低脂無糖的都是健康食品不少食品都標榜低脂，低糖或者無糖，但這並非就能和健康劃等號。很多無糖食物是在加工製作過程中去掉其本身含有的糖分，用對身體沒有益處的甜味劑代替。 2.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康我們看到的新鮮蔬菜未必就

補鈣怎麼補？水果+蔬菜混搭補出硬“骨氣”

　一、洋蔥。洋蔥具有非常強的殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，洋蔥有著預防骨質疏鬆的作用功效。二、西蘭花。西蘭花被譽為蔬菜皇冠，它的營養十分豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營

“大姨媽”真那麼矯情？別被這些月經傳言坑了

　傳言一：生理期過短的話，會影響懷孕幾率專家糾正：一般來說生理期在3到7天都屬於正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經血週期能維持兩天，就沒什麼可擔心的。此外只要週期正常，單純的月經量少也不會影響女性的懷孕幾率。傳言二：生理期靜

秋季排毒從吃開始 3種食物成排毒“新寵”

　蓮藕多數人飲食不合理、缺乏鍛煉等因素，長期下來，體內毒素不斷囤積，使身體受到疾病入侵，尤其內分泌失調的人群，他們面部會出現痘痘、暗瘡、肌膚乾燥等，另外也會引起脾胃虛弱、氣血不足等疾病。食用藕卻可以很好排出體內毒素並調理內分泌。

不吃辣就虧大了！吃辣有十大好處現在知道還不遲！

　吃辣的好處有哪些？開胃消食辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。暖胃驅寒《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。促進血液迴圈辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰

女人警惕！乳☆禁☆頭變異的背後原因

　生理性變化 1、女子妊娠後，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變為深褐色，這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致，屬於正常的生理變化。 2、有的女性，在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐

關於自然避孕法的基本原則

　自然避孕法的優點： 1、不用任何藥具，不需任何醫療手段，幾乎沒有副作用。 2、需夫妻雙方密切配合。不存在避孕問題上的“性別歧視”（有JM嚷嚷憑什麼要女生吃避孕藥，沒有男生避孕藥） 3、瞭解了這種方法，即可避孕，也可在必要的時候增

乳☆禁☆房疼痛怎麼辦？睡前按摩胸部

　女性乳房發育時若文胸選擇不當或穿戴不當會影響今後的哺乳。對發育期少女而言，定型文胸，尤其是帶有鋼圈的文胸並不適合，她們只需要穿戴背心圍即可。女性在選擇文胸時也要注意，不宜過緊也不宜過松。面料方面，應選擇富有彈性的優質化纖面料。而青春期

最易被誤診的六種婦科疾病

　子宮內膜異位症一位32歲的婦女，有一個月忽然有了痛經的症狀，醫生認為她可能是尿路感染。然而，她服了一些抗菌素症狀卻沒有消失，並且還發展到伴有房事疼痛、嚴重便秘。她一共就診于6位醫生，最後才診斷她患了子宮內膜異位症。由於子宮內膜

月經失調的五個最管用飲品

　月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是：(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。推薦食方

“大姨媽”駕到身體一系列變化簡直太神奇

　一、經前期緊張症一般表現為：1.以精神症狀為主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。2.以軀體症狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。

發現乳腺癌多靠自檢 4問辨別腫塊良惡

　辨別乳房腫塊良惡的辦法 1、硬不硬？摸到的腫塊如果不是太硬，良性的居多。 2、光滑嗎？腫塊摸起來像雞蛋或鵪鶉蛋，很光滑，良性的居多。 3、摸的時候腫塊動不動？如果一按，腫塊可以往左右上下移動2-3個釐米，良性的居多。如果腫塊是固

如何化解乳腺增生危機？警惕4個乳☆禁☆房“殺手”

　 1.高脂飲食人們生活水準的提高，看似富足的飲食卻隱含“危機”。高脂肪、高蛋白飲食可改變女性的內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，特別是激素飼料餵養的肉類，長期食用這些外源性激素可造成體內雌孕激素的代謝紊亂，從而引起乳

看清乳腺病4個謠言這些乳腺問題其實不算“病”

　 1. 乳暈周圍出現的小疙瘩乳暈周圍出現一圈環狀的深色或白色突起物，不痛不癢但影響美觀，這種突起物是不是病呢？當然不是，它們叫做“乳暈腺”也被稱為“蒙哥馬利腺”，首先他們的存在是正常的，其次它們還有重要的生理作用，能產生一種潤滑液，