海帶營養價值高 5大神奇功效讓人驚歎！
2016-02-18
　 排毒增強代謝 凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，並吸附游離的脂質。海帶的纖維豐富，並呈鹼性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量供給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。
朋友圈“曬曬族”背後的心理狀態大揭示 准哭給跪了！
2016-02-18
　 秀幸福型 “好幸福，吃到了朋友做的曲奇餅乾，巧克力豆可是來自義大利的!”有人常在朋友圈裡“秀幸福”，從早到晚，他們的生活軌跡都能在微信上找到。 心理分析：這類人往往內心安全感較高，心態積極樂觀，源于其父母的樂觀向上。也有些人的人際
真相挖掘機：四大誤區阻礙貧血者的補血之路
2016-02-18
　 誤區一：蔬菜水果無益補鐵? 許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。 誤區二：多吃肉對身體不好?
警惕生活5個生活壞習慣會讓牙齒早早“下崗”
2016-02-18
　 1，把牙齒當作開瓶器 我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。 2，在舌頭、嘴唇和臉部打孔 在
經常腹瀉危害大別不當回事 看完懵圈了！
2016-02-18
　 1、營養不良 胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，我們每天攝取的食物和其他營養物質在胃腸道消化和分解後，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。但是長時間腹瀉的話就會導致人體對營養的吸收發生嚴重障礙，從而出現營養不良。尤其長時間的能
拯救“特困生”：常吃5種食物可趕走瞌睡蟲
2016-02-18
　 1、菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 2、草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
這些食物堪稱“心理醫生”趕走伐開心
2016-02-18
　 牛奶、豆製品等富含鈣的食物 人們都知道，鈣和骨骼、肌肉的功能相關，卻很少想到，它可能影響神經系統。體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀態。小孩子缺鈣會哭鬧不停，成年人缺鈣時，則容易出現急躁情緒，容易被惹怒，有點神經質，情緒難以控制
天冷了！這“素三寶”一定要多吃才能過個暖冬
2016-02-18
　 紅薯 本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，還能補中、暖胃、安五臟等，所以常適宜用來補虛。經常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，對心血管系統有一定的保護作用。 芋頭
微信“曬步數”成時尚 3大誤區專家絕不點贊
2016-02-18
　 走路運動成“鬥步”對健康無益 誤區：隨著“曬步數”的流行，不少人開始下載專門的記步軟體，記錄自己每天的運動成果。通過走路和跑步來健身，本是一件好事，可在這樣的“相互監督”下，似乎變了味兒：不少人與朋友比著走，甚至變身“暴走”族，每天
逛超市有健康陷阱？get5大黃金法則准沒錯
2016-02-18
　 一、果蔬皆備，5色俱全。 如果你在果蔬區買滿5種以上的顏色，說明你的購物車營養指數初步達標。蔬菜、水果五顏六色的表面下蘊涵著強大的抗氧化和抗病能力，主要由蔬果富含的花青素、類黃酮、硫化物等植物化學物質以及各類維生素所決定。 推薦購
洋蔥不僅僅是“催淚彈” 其功效堪比8種藥！
2016-02-18
　 1、補鈣健骨。 洋蔥鈣質豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補鈣好吸收。 2、改善腸道環境。 洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。
健康“豆”給你：盤點豆類家族的營養吃法
2016-02-18
　 清熱豆——綠豆 從中醫的角度講，綠豆性涼味甘，具有潤喉止渴、清熱益氣、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑氣襲人，喝上一碗綠豆湯，頓時神清氣爽。另外綠豆還可以清腸胃之熱。 推薦吃法 煮成綠豆粥或綠豆湯飲用。綠豆性寒涼，脾胃虛弱和體質寒涼
9類食物“嚇走”更年期！果斷為媽媽們保存！
2016-02-18
　 1. 大豆及其製品： 黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。 2. 全穀類： 燕麥、糙米、胚芽米。全谷
秋季洗澡也是一門學問 用力過猛小心皮膚“抗議”
2016-02-18
　 秋季應該少洗澡 進入秋季後，很多人也習慣每天洗澡，這是不正確的生活習慣。採取準確的洗澡辦法很主要，不然會為冬季的很多疾病埋下隱患，秋天應當削減洗澡的次數，講衛生也要適度，在多風的日子裡，假如洗澡過多，會把人身體外表漆保護效果的油脂洗
女人喝葡萄酒好處多 快來奔赴一場健康“盛宴”吧
2016-02-18
　 1、葡萄酒有滋補作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質，這些都是人體必不可少的營養元素，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量紅葡萄酒，對恢復健康相當有利。此外，經常適量飲用紅葡萄酒還能預防衰老、延
“廚房三寶”的健康密碼你會破譯嗎？
2016-02-18
　 蔥 大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液迴圈的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年癡呆。此外，大蔥還含有多種維生素、脂肪、糖類，胡蘿蔔素等營養成分及煙酸，鈣，鎂，鐵等礦物質，不但能保證人體激素正常分泌，還能
生理秘密：月經不調和職業有關
2016-02-18
　 一、在工廠工作的女工，可能會接觸某些生產性毒物。 尤其是從事化工原料、人造纖維生產，或製造四氯化碳、玻璃紙等產品的女工，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加婦女流產的機率。汽油也會導致月經週期紊亂，使絕經期婦女
五種天然避孕食物 木瓜吃多避孕
2016-02-18
　 1、木瓜避孕 都聽說過木瓜美容和豐胸，但是你聽說過木瓜還可以避孕嗎？其實木瓜是一個很好的避孕藥，因為木瓜中含有的木瓜蛋白酶可以起到避孕效果。 2、胡蘿蔔有避孕功效 美國醫學專家發現，女人在吃過量的戶羅布後，所攝入的胡蘿蔔素會導致
揭秘：夏季預防狐臭的六個方法
2016-02-18
　 預防腋臭的6個小習慣 1、選擇透氣性好的衣服，注意每天勤換衣物，髒衣服及時清洗，涼在透風的地方。 2、祛除腋毛，減少細菌的滋生，儘快讓腋下保持清爽。 3、勤洗勤換，特別是內衣。洗澡的時候注意清潔腋下，但不能過度搓洗，以免傷到皮膚
月經期間可以運動健身嗎？
2016-02-18
　 身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體。女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動(如長跑、跳躍、仰臥起坐等)，還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免