春季養生：吃水果有講究 方法不對反增肥
2016-02-26
　春季養生：吃水果有講究 方法不對反增肥 1.水果屬性須知 水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。 寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。 溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等
養生食譜：紅棗的吃法 滋補美容萬人迷
2016-02-26
　 養生食譜：紅棗的吃法 滋補美容萬人迷 功效1.補血，改善睡眠 方法：把新鮮的紅棗洗乾淨後去核搗爛，再用文火慢煎，最後混入適量的蜂蜜，調製成膏狀。每日分兩次服用，每次服用十五毫升。 養生食譜：紅棗的吃法 滋補美容萬人迷 功效2.祛斑美容
電腦族養生：辦公室減壓食物大推薦
2016-02-26
　電腦族養生：辦公室減壓食物大推薦 五穀雜糧 五穀雜糧可放鬆心情。壓力大最易"惹上"慢性便秘、消化不良等胃腸功能紊亂方面的疾病。而雜糧富含的膳食纖維可助消化，減少胃腸疾病，維護臟腑器官的正常運作。 電腦族養生：辦公室減壓食物大推薦 魚
電腦族養生：辦公室白領抗輻射食物TOP6
2016-02-26
　電腦族養生：辦公室白領抗輻射食物TOP6 1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果 上榜關鍵字：番茄紅素 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是
辦公室電腦族養生：6大體內“清潔劑”強效排毒
2016-02-26
　辦公室電腦族養生：6大體內“清潔劑”強效排毒 1、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”，鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。 辦公室電腦族養生：6大體內“清潔劑”強效排毒
電腦族養生：辦公室白領最適合喝的3大花茶
2016-02-26
　電腦族養生：辦公室白領最適合喝的3大花茶 1.保護視力：菊花茶 每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意經常沖泡菊花茶，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。 製作方法：菊花
明星養生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養顏粥
2016-02-26
　明星養生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養顏粥 三紅美容養顏粥 紅棗10枚，糯米50g，枸杞子25g，紅糖30g。將紅棗、枸杞子、糯米洗淨，入鍋加水，先用旺火煮沸，再改用文火煮粥，待粥成時加入紅糖調勻，作早、晚餐服用。有養肝益血、補腎固精、豐
米飯要怎麼吃才更健康 好吃營養又瘦身
2016-02-26
　 米飯要怎麼吃才更健康 好吃營養又瘦身 儘量讓米“淡” 一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂， 以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此炒飯、用香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，要儘量少吃。另一方面，儘量不要在米飯當中加入鹽、醬
驚蟄養生吃什麼？驚蟄食療補氣益血防春瘟
2016-02-26
　驚蟄養生吃什麼？驚蟄食療補氣益血防春瘟 驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從
如何緩解春困 8款美味營養粥幫助您
2016-02-26
　 如何緩解春困 8款美味營養粥幫助您 山藥枸杞粥 原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。 做法： 大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊； 將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮
春季養生食譜：4款富含膠原蛋白的食物
2016-02-26
　春季養生食譜：4款富含膠原蛋白的食物 黃豆花生燉豬皮 材料：黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。 步驟： 1、黃豆提前泡上，豬皮洗淨拔去雜毛、老薑切片。 2、豬皮整塊過水，煮上3分鐘左右，撈起，切成長條。 3、鍋裡放少許油，先把八角、
春季養生：有效提高免疫力預防感冒的食物
2016-02-26
　[IMG1]春季養生：有效提高免疫力預防感冒的食物 1、柑橘類 柑橘類的食物富含豐富的維生素C，能夠幫助你預防感冒，而且還能治療常見的咽喉腫痛，處於感冒期間的你，每天吃上幾個柑橘補充維生素C，特別是在季節變化的時候，最有顯著功效哦！ [I
女人貧血的身體表現 推薦女人補氣養血食譜
2016-02-26
　 女人貧血的身體表現 推薦女人補氣養血食譜 女人貧血的主要身體表現： 1.膚色暗淡枯黃沒有光澤，唇色、指甲顏色淡白。 女人貧血的身體表現 推薦女人補氣養血食譜 2.常伴有頭暈眼花的情況發生，而且經常心悸。 女人貧血的身體表現 推薦女人補氣
三月三吃雞蛋 盤點雞蛋的六種健康吃法
2016-02-26
　盤點雞蛋的六種健康吃法 一、適宜時節吃雞蛋 三月三吃地菜花煮雞蛋，是江南一帶的俗話。雖然“三月三吃地菜花煮雞蛋”是一種傳統的習俗，其科學性還有待考證，不過從營養學的角度來講，地菜雖然是野菜，但是營養豐富，裡面含有大量的胡蘿蔔素、維生素B和
健康養生：推薦對女性皮膚保養超好的十種食物
2016-02-26
　 健康養生：推薦對女性皮膚保養超好的十種食物 西蘭花：抗損傷 西蘭花又名綠菜花、莖椰菜、青花菜、綠花菜，英文名: brocco，其營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力
什麼花茶排毒養顏 6款排毒養顏花茶配方
2016-02-26
　什麼花茶排毒養顏 6款排毒養顏花茶配方 玫瑰果、紅巧梅、桃花 功效：緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。 什麼花茶排毒養顏 6款排毒養顏花茶配方 馬鞭草、檸檬草 功效：瘦下半身、分解脂肪，利尿。 什麼花茶排毒養顏 6款排毒養顏
瘦腰的最快方法 5分鐘瘦腰最有效的方法簡單又環保
2016-02-26
　[IMG1] 瘦腰最有效的方法一：動手洗車瘦腰法。（切記一定要帶海綿哦。） 經濟越來越發達，生活越來越1好，很多人都擁有屬於自己的車，無論去哪裡都是開車過去，確實很方便，不過，與此同時，麻煩也就跟隨而來了，每天坐車，又缺乏運動，原先的小“
3類水桶腰怎麼減 3大對策擁有纖腰
2016-02-26
　[IMG1] 一. 下腹肥胖型 多喝優酪乳助消化 這類體型的水桶腰，以肚臍下部位明顯突出，臀部從側面看起來是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的現象，飲食結構油膩、口味重。同時久坐，運動很少，喝水也很少。長時間久坐運動不足，最容易使腹部
做什麼運動可以瘦腰 揭示十種瘦腰最有效的運動
2016-02-26
　[IMG1] 做什麼運動可以瘦腰？推薦瘦腰最有效的運動一：實心球上拋 坐在一個可以調節角度的板凳上，把板凳調節到與地面成45度角。向下躺，頭部朝著地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐杆。兩手拿一個實心球在胸部上方。當你上半身上升時，把球向上直拋
孕婦產後減肥最佳方法 “豪門媳婦”徐子淇三度懷孕如何瘦腰
2016-02-26
　[IMG1] 孕婦產後減肥最佳方法 “豪門媳婦”徐子淇三度懷孕如何瘦腰 近日，李兆基公佈了二媳婦徐子淇三度懷孕，已經擁有兩個女兒的徐子淇，與李家誠經過努力終懷雙胞胎男。然而生了兩胎的Cathy Chui，身材依舊是保持著最佳狀態。其實只