文章歸檔：2016-04-13 - 康途健康百科

十種食物防治疾病效果令人稱奇

　 1.豆類：預防乳腺癌豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。哈佛大學公共健康醫學院的研究人員發現，每週最少吃兩次大豆製品的女性，乳腺癌風險降低24% 2.獼猴桃：降膽固醇、降血壓獼猴桃中礦物質、維生素和植物營

從身體六個部位看女人老沒老！

　下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的6個部位。知道了致女性衰弱的6個部位後，女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現! 腰：減負減重很重要成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都

喝五紅湯養出貧血女人好氣色

　專家說，血液的各項指標降低對於患者來說相對危險，比如白細胞低，身體就容易受到各種感染;而紅細胞低則發生貧血，身體虛弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血機制受影響，容易發生內出血，風險極高。相對于西醫的支持性治療，中醫更希望患者能夠擁有自

貧血需要補一日餐單有奇效！

　 (1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食

中醫支招如何緩解工作壓力

　中醫支招一：清茶去火清肺首先，在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生薑、辣椒、油條等容易上火的食品。平時也不妨吃些青菜、蓮菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果，以利於減輕上火症狀。其次，

狠戒晚睡強迫症撿起一地黑眼圈

　患有“晚睡強迫症”的人一般是那類沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床的人。白領平時上班，下班之後私人生活才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會。長期下去，想提前睡覺，卻發現自己很精神。 “晚

拒絕過分親密遠離“手機依賴症”

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 真實案例石小姐是一家文化公司的企宣，由於工作的性質需要和外界頻繁聯繫，手機便成為她形影不離的得力“助手”，使用手機的頻率也遠遠高於他人。由於工作業績突出，石小姐被提升至管理崗位去從事行政工作。工

“夜貓”習性吞噬都市人健康

　你是否有晚睡強迫症的經歷? “晚上回家後，困倦感就變成了亢奮，開始上網，或者看小說或電影。”“打遊戲總想著‘下一局就是最後一局’;看連續劇想著‘看完這集就睡覺’，結果每次都食言。”這幾項提法得到大多數職場人士的認可，紛紛表示自己經常有這

三大因素引致頑固性長期失眠

　頑固性長期失眠往往由於心理因素引起，臨床主要表現為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想儘快入睡越難以入睡，加重心理衝突，產生緊張焦慮、情緒不穩、過度擔心，自覺痛苦更導致失眠，形成惡性循環。頑固性失眠與繼發性失眠相比，它的治療難度

過度節食可導致子宮萎縮？

　 25歲的曉麗是個愛美的女孩，平時不但注重著裝，而且為了控制體重還拼命節食。這不，天氣剛一轉暖，就開始換上薄薄的漂亮衣服，還把水果作為“主食”，真正做到了“節衣縮食”。但最近卻出現了不正常的情況：先是痛經、月經延期、量少、顏色變淡；再後來

口服避孕藥是否能治療痛經

　口服避孕藥能治療女性痛經！這是否真實呢？其實很多女性都有過痛經的經歷，那種翻天覆地的煎熬在年紀輕尤其是未生育時較為嚴重。美國的婦科醫生認為：年輕女性容易被痛經騷擾的原因是：製造疼痛感覺的前列腺素進入子宮並發生痙攣，在行經期間的疼痛感尤其

痛經女性應忌哪些食物？

　痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。想要知道痛經的治療方法，那就要參考以下方法： 1、忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，

痛經“遮掩”的女性疾

　說起痛經，除過經期或經期前後的下腹疼痛、墜脹不適、腰酸等，有時疼痛可以向肛門處放射，甚至大小便時也會加重疼痛。疼痛時間從一兩天到持續整個經期，還有的嚴重的病人在非月經期也會有症狀。就是這麼痛苦，一些女性仍然選擇了忍耐，毅力可謂頑強，因為

4款花草茶清火排毒嬌嫩容顏

　不是所有的美麗花朵都可以作為“茶”來飲用的，有些花甚至含有毒物質(如黃杜鵑花、夾竹桃花等)，飲用後輕者出現中毒反應，重者可危及生命，所以千萬不可偏信傳言。菊花屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，具有疏散風熱，平肝明目和清熱解毒的作用。現代醫

不同血型人的專屬減肥方法

　為什麼有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點米飯就胖起來了呢?為什麼有些人為了減肥，小心謹慎地少吃，結果體重照樣在增加?原因之一是血型差異造成的。換句話說，人的血型決定了身體如何利用不同的食物。分析出現的原因，顯然與人的遺傳基因特徵有關，但其

10招讓你吃不胖的小技巧

　 “細嚼慢嚥”這個看似簡單的行為，生活中卻似乎不是那麼容易就能夠做到的。可是，細嚼慢嚥真的很重要，可以說它是減肥的第一步，而且是很重要的一大步。下麵給你支出這10個吃不胖的細嚼慢嚥小技巧。 1 、每次用餐時間至少20分鐘以上有充裕的時間

健康喝水法除斑又減肥

　有道是，女人是水做的。水的輕靈與溫婉不僅是對於性情的描述，它對於身體也有著不可或缺的潤澤與滋養。尤其是，你知道嗎？水這樣喝可以治病—— ●色斑要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水？有人喝蜂

不要為了美麗害了自己

　 1、頭髮每年染髮不要超過兩次，染髮前一定要做皮膚測試，別用放置半年以上的染髮劑，如果追求時尚，取好選擇局部漂染，頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染髮。 2、眼睛多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因為它們含有豐富的B族

女人身邊的8個美麗陷阱

　追求美麗是很多女人終身的事業。美麗對女人的意義可能不只是流於外表膚淺的美好，而是它給女人帶來的超越平凡人生的信心和力量，能幫助她們打破日常的凡俗和平靜，擴大她們的精彩和美好。所以，在商業社會合謀的一場又一場關於“完美”的盛宴中，女人總是

9個細節讓你脂肪加倍“燃燒”

　高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。拆分多個階段把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60