文章歸檔：2016-04-14 - 康途健康百科

5款上班族養胃菜吃出健康好腸胃

　相信不少上班族多少都試過由於工作繁忙而三餐不定時，或者胡亂解決?這樣長久下來對胃部的傷害可是不可估量的哦!胡亂填充，何不有針對性地選擇一些養胃的蔬菜來吃呢—— 1.南瓜——排毒護胃，減少胃潰瘍《本草綱目》記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、

輪狀病毒所致胃腸炎

　概述輪狀病毒胃腸炎是病毒性胃腸炎中最常見的一種。普通輪狀病毒主要侵犯嬰幼兒，而成人腹瀉輪狀病毒則可引起青壯年胃腸炎的暴發流行。病因（一）傳染源患者與無症狀帶毒者是主要的傳染源。患者急性期糞便中有大量病毒顆粒，病後可持續排毒4～8天，極

舌頭不舒服小心是疾病在作祟

　中醫怎麼通過舌頭診斷疾病中醫看舌頭，主要是分別觀察舌苔和舌質的變化。觀察舌苔，一是要看苔質的厚、薄、幹、滑、膩、粘，二是觀察苔色的黃、白、黑、灰等不同的變化。然後根據苔質、苔色的變化情況，來判斷病邪在表還是在裡，疾病屬寒還是屬熱。正

啤酒雖爽口長期喝易致7種疾病

　啤酒喝多了可能會帶來的七個困擾： ☆啤酒心：在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現

女性小心便秘的八大危害！

　現在所知便秘造成的危害主要有： 1、引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。 2、胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯

女人健康從補腎開始

　生活節奏不斷加快、環境污染日益嚴重，人們面臨眾多疾病的威脅，由此，人們對於健康的保護意識也逐步提升。科學研究發現，“腎”是女人美麗與健康的發源地，中醫認為“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”。腎臟的健康說明人體生長，發育，生

保健：潤膚止癢粥

　皮膚乾燥或癢嗎？試一試這潤膚止癢的粥，很管用的哦！功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4

春季養肝藥膳食療平肝氣

　太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。枸杞茶：枸杞10克。洗淨後放杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，待2-

電腦族月經不調？從養肝開始

　 “久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示幕，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，預防或調理月經不調，女電腦一

打破傳統 5種垃圾食品健康吃法

　 1、其實還算營養的速凍食品。對很多沒時間做飯的白領們而言，速凍餃子可是福音。但是，很多人都擔心這東西太沒營養。營養專家胡小松說：“我去看過速凍餃子正規企業的生產。只要是有品牌的企業，在餃子中配肉非常講究，臀部和腰部的肉各多少，肥瘦怎樣

什麼是維生素K

　人體需要量少、新生兒卻極易缺乏的維生素K，是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。深綠色蔬菜及優酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品。人體維生素K 的需要量非常少，但它卻是維護血液功能正常凝固，減少生理期大量出血，還可防止內出血

純母乳餵養小心維生素K缺乏出血症

　維生素K成人雖然需要的量不大，但是對於新生嬰兒卻非常重要，不少母親認為母乳已經足夠補充孩子需要的營養，殊不知母乳中維生素K含量低，是需要額外為新生嬰兒補充維生素K，否則很容易導致嬰兒出血症！認識維生素K缺乏症維生素K是一類有萘醌基團

三秋飲食各有側重

　立秋之後，氣溫逐漸下降，人們便習慣想到要飲食補身。因為人們經過炎熱的夏天，身體耗損大，而進食較少，當天氣轉涼時節，調補一下身體，是有必要的。不過，該怎樣調補才有益健康，要根據三秋時節的不同氣候特點，在飲食上有所側重。早秋飲食重養胃：經

“暢便譜”讓你輕鬆排便

　進入炎熱的夏天，不少人都會或多或少地感覺排便不那麼順暢，心裡煩躁不安，小便顏色也變得黃黃的，更是沒有胃口按時吃飯。如果這樣持續兩天以上，還可能鬧上幾天的口腔潰瘍或是牙齦腫痛什麼的，煩悶的夏天就會變得更加難熬。這些夏季反應統稱為“夏季便秘上

三招護理白領甩掉“亞快樂”

　人們都知道什麼是“亞健康”，可對於“亞快樂”可能就陌生了。 “不菲的收入，光鮮的衣著，很多人對我都會產生羡慕之情，但這只是別人的感受，我的心裡像是蒙了一層陰雲，把快樂都擋在了外面……”“你也許看我挺高興的，每天笑眯眯的，對同事笑，對客戶笑

白領女性快跳出“人際關係”陷阱

　人際失誤，拖了事業後腿。白領女性在職場上容易出現的人際失誤，已開始妨礙到她們正常的就職和個人事業發展。 ——藉故走近老闆，這是容易出現的一種人際失誤。一些白領女性會利用性別優勢走近老闆，想以此博取對方的注視和優待，其言行舉止已超過了與老

留點距離幹勁更足

　美國《紐約時報》最近刊文指出，在一個團隊中，成員之間並非越親密越好。加州大學社會心理學教授加爾文·莫里奧研究指出，適度鬆散的人際關係更有利於提高團隊的戰鬥力。對美國人而言，提到揚基棒球隊，那可真讓許多棒球迷為之自豪。他們在美國職業棒球

黑芝麻:秋冬益壽養顏佳品

　黑芝麻:秋冬益壽養顏佳品黑芝麻為脂麻科一年生草本脂麻的乾燥成熟種子，其味甘、性平，入肝、腎、大腸經。具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。藥用始載于《神農本草經》，列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”。“久服，

甜食會讓頭髮變黃

　　甜食會讓頭髮變黃　如你已好好保養你的頭髮，卻仍然發現頭髮不夠健康，就要從根本做起，頭髮過乾、變白或折斷脫落，都因身體缺乏銅元素、氨基酸、維他命A、C及E所致，多攝取這類食物，有助令枯黃頭髮得到重生。黑豆黑芝麻增加頭髮光澤黑豆含豐

簡單幾方法留住你的烏黑秀髮

　每到梳頭洗頭時，頭髮大把大把地掉，發質乾枯沒有光澤，睡覺不沉，老做夢，容易醒，牙齦腫痛、牙齒鬆動。這一切都是源於腎氣不固所致。腎為先天之本，就是身體的基礎。腎氣不固了，就像大廈的根基動搖了，那處於最上面的頭髮、牙齒自然不能穩穩地呆著。