文章歸檔：2016-04-14 - 康途健康百科

蔬菜也補鈣應多吃萵筍芸豆

　飲食補鈣的效果遠遠超過那些保健品，人們都認為牛奶是補鈣佳品，其實蔬菜補鈣效果也很不錯呢，萵筍和芸豆就是補鈣的絕妙搭配。每100克芸豆含鈣135毫克，而萵筍的根中含有一種菊粉，能夠加強鈣的吸收。提到補鈣，不少人首先想到的都是牛奶和肉類，

經典藥膳食療方補女人氣血

　藥膳食療的重要價值，不僅可作為治療疾病的一種方法，還可作為“扶正祛邪”及“強身”的手段。芹菜降壓食療方3則芹菜是一種脆嫩而別有風味的香辛蔬菜，不僅是家常蔬菜中的上乘之品，而且是治療高血壓病及其併發症的食療佳品。現介紹芹菜降壓3種食療

光敏性皮炎！吃芹菜後別曬太陽

　芹菜屬於過敏性食物的一種，但“吃芹菜後別曬太陽”的說法對大多數人都不成立。這種觀點把“曬傷”和“光敏性皮炎”混為一談，把“敵情”擴大。你是否屬於適合吃綠葉蔬菜又能曬太陽的種類呢?就看是否屬於過敏體質，是否對“光敏性食物”過敏。沒有過敏的

曬傷肌膚果蔬修復

　黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象

黃瓜幫你告別黯然膚色

　黃瓜，味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的

3種食物冬天給肌膚天然補水

　首選黃瓜！黃瓜具有美白、鎮靜、保濕、消炎作用，取材容易，價格也便宜，是最理想的美容佳品呢！黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。多吃西蘭花！西蘭花能夠增強皮膚抗損傷能力，能夠幫助我們防禦冬日太陽的紫外線哦

小心！六種常見蔬菜買錯了很危險

　農業專家提醒在購買蔬菜時，除了儘量選擇應季蔬菜，有6種菜最好不買：太硬的番茄：越硬的番茄植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的番

黃瓜食用有講究熱食更健康

　黃瓜屬涼性食物，成分中96%是水分，能祛除體內餘熱，具有祛熱解毒的作用。傳統中醫認為，涼性食品不利於血液的流通，會阻礙新陳代謝，從而引發各種疾病。因此，即使是在炎熱的夏季，長屋憲院長仍舊建議大家把黃瓜加熱後食用，不僅能保留其消腫功效，還

專家提示：6種蔬菜最好不要買

　除了儘量選擇應季蔬菜，專家提示，以下6種菜最好不買：太硬的番茄：越硬的番茄植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的番茄可能與催熟劑

德國毒黃瓜這樣吃黃瓜有害于健康

　位於瑞典首都斯德哥爾摩的“歐洲疾病預防管制中心”表示，產自西班牙的黃瓜可能是出血性大腸桿菌的感染源之一。因大腸桿菌可引發溶血性尿毒癥，歐洲疾管中心稱，目前已接到214起溶血性尿毒癥病例通報，其中186個病例為18歲以上成年人，146名感

黃瓜養顏法助你變身陶瓷肌膚

　一、生吃黃瓜美容：用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚絲、拌雞絲，也可拿整根黃瓜當水果吃。二、黃瓜汁：黃瓜汁可以收斂和消除皮膚皺紋, 對皮膚較黑的人效果尤佳. 將黃瓜榨汁, 用棉球蘸汁搽臉對皺紋處反復多次搽用。三、黃瓜敷面：把黃瓜

教你做風味別致“保健飯”

　洋蔥飯將洋蔥切碎，加入少量食鹽，待水煮開後，連同大米一道放入鍋內，用慢火煮熟即可食用。洋蔥飯會散發出特有的香氣，具有擴張血管、降低血壓和血糖及預防腸道傳染病、健胃助消化等功效。菠菜飯先將洋蔥炒熟，再將切好的菠菜倒進去翻炒，然後加入

洋蔥炒肉幫你遠離犯困困擾

　洋蔥炒肉能讓身體更好地吸收維生素B1。維生素B1是碳水化合物代謝時所必需的輔酶，能維持神經組織、心臟活動的正常，改善精神狀況。此外，洋蔥還有助消化、降血脂、促進血液迴圈作用。做法：洋蔥150克，豬肉(瘦)100克。瘦肉切絲，洋蔥切片。

恐怖！世界上7種變態食物排行

　 1.日本的魚白鑒於魚子醬不論在日本還是世界其它國家都如此受歡迎，也許吃魚白大概應該不是什麼過分的事了。日本食物“Shirako”，日語意為“白色的孩子”，其實就是雄性鱈魚、琵琶魚、河豚魚等魚類的生殖腺。在經過烹飪的情況下，魚白會呈奶油

這九種食物竟是腸胃不適的元兇

　有些食物對成人來說很營養，但對於消化功效尚不健全的寶寶來說，卻是某些消化道疾病的“元兇”。所以，媽媽們平時一定要多加注意，千萬別給寶寶吃這些難消化食物。第一種：生洋蔥洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保

燒烤小叮嚀：七分肉三分菜更健康

　韓國燒烤是先將牛羊肉切片，用醬料醃制，再放在炭火上燒烤;巴西烤肉則是將肉塊串在半米長的鐵棍上，刷上用蜂蜜醃制的調料，在炭火上烤;土耳其燒烤是將整只羊放入燜爐中燒烤，烤熟後再將肉片下食用;歐式燒烤是將肉串、香腸等食材放入烤爐內，燜烤而成。

最快速最有效的純天然美白法

　牛奶美白準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗乾淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。蘆薈美白準備三指寬二指長的面

美容又養生內服珍珠粉的6大好處

　愛美的MM對與珍珠粉美容肯定不陌生，面膜、潔面、潤膚、定妝無所不能，美白、去黑頭、控油、去痘等等更是在行。但是內服呢?可能有些MM並不太喜歡珍珠粉內服時的口感，但是珍珠粉內服的功效可真的不必外用弱。內服珍珠粉的六大功效 1.增強免疫力

經典珍珠粉面膜水嫩肌膚更健康

　相信不少MM都喜歡DIY面膜，小編也不例外!黃瓜面膜，水果面膜等等，不過相比這些，小編更傾向於使用珍珠粉做面膜!說到珍珠粉，那可是好東西，天然、健康又美白的綠色佳品，難怪能夠延續2000年而不衰，一直備受女性之喜愛! 選好面膜原料—珍珠

苦瓜可致流產孕婦要少吃

　苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化抗癌，提高機體應激