文章歸檔：2016-06-05 - 康途健康百科

女性最佳的幾款補血食療食譜

　藥補不如食補，我想大家應該知道，要是把日常的食材以智用，也是不錯的選擇，好好的補補也是蠻不錯的… 補血食療方1、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二

八款藥粥可以有效緩解慢性疲勞綜合征

　慢性疲勞綜合征也稱慢性疲勞和免疫功能異常綜合征，它是指健康人不明原因地長時間出現全身倦怠感，臥床休息後不能緩解，患病症狀持續6個月以上，導致工作、學習及社會活動能力明顯下降。有的還伴有低熱、咽喉疼痛、頭痛、肌肉痛、抑鬱、失眠或嗜睡、注意

洋蔥的十五個藥用妙方

　治菌痢：洋蔥榨汁，加入等量食醋，煮沸後喝湯。治感冒：洋蔥切碎使其汁液蒸發，每隔10分鐘吸入一次。治腸炎、便秘、痔瘡：將洋蔥加工成蔥汁，每日三餐飯前服用一湯匙。治高血脂：洋蔥30克，菠菜50克，食鹽、味精適量，炒熟

消除眼部皺紋食療

　眼部肌膚可以說是最脆弱的部位，而眼部皺紋亦是女性保養大敵，消除眼部皺紋非一日之功，需內外兼顧，下面就介紹幾款對眼部日常食補方案。消除眼部皺紋，容顏不老方：生薑500克，大棗250克，茴香200克，甘草150克，食鹽10

抽煙男人護肺藥膳

　煙是很多男人的特殊嗜好品，由於它進入人體後，可直接作用於心臟，對人體的呼吸神經，心血管、消化、泌尿等系統的臟器，均有不同程度的損害，長期吸煙可以引起多種疾病，為了煙民的健康，專家特地推薦三款護肺食療方。川貝雪梨豬肺湯取

10個食療方讓男人遠離早洩

　陽痿、早洩困擾著很多男性朋友。小編搜集了10個食療方，供您參考。 1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。 2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，

合歡花黃花菜食療靚湯營養身體調節心情

　您鬱鬱寡歡、情緒低落時，不妨動手煲一道食療湯，既營養了身體，又調節了心情。黃花菜食療靚湯營養身體調節心情" alt="合歡花黃花菜食療靚湯營養身體調節心情" /> 《養生論》記載“合歡解忿，萱草忘憂”，指的是食用這兩味藥膳

夏季這樣其實不利於健康

　夏日，許多人不愛活動，生怕出汗，殊不知，過夏天，如果不讓身體出汗，則會影響健康。在皮膚上的小汗腺密密麻麻，肩負著機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時，汗腺這一“天然空調器”開始啟動，分泌汗液。由此可見，出汗事關體溫的恒定和

夏季洗澡要這麼洗才健康

　如果你稍加留意，就會發現夏季裡人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處於潮濕、滋潤狀態。這是人體皮膚為了適應夏季的高溫、高濕環境所出現的反應。那麼，夏季人們如何保護自己的皮膚呢? 要知道，汗液並不是純淨的水，雖然汗

吸煙竟會這樣你還敢嗎？

　有些人或許覺得抽一兩根煙對健康不會有什麼危害。每天僅僅吸一根煙，罹患心臟病的風險也會增加3倍。每天吸煙1~4根，就會顯著增加患心臟病的風險，那些每天至少吸1根煙的女性煙民，患肺癌的風險也會上升。一項研究對3525名並非每天吸煙的人

防曬霜這麼用才能不曬黑

　容易忽略的防曬死角死角一：下巴到胸口糾正一下，我可說的不單單是脖子！你要用輕薄的頸部防曬霜，由你低胸連衣裙的領口往下兩公分處，自下而上一直塗抹到下巴底部，這是避免前胸曬出斑點，脖子產生橫紋和皮膚鬆弛的最好方案。死角二：後脖

這習慣幫你造就靚女韻味

　容貌是天生的，韻味是靠後天塑造的。將健身等活動融入日常生活習慣中，你就可能成為韻味十足的靚女。神清氣爽的舒展運動清晨，起床前，先做一下深呼吸，再把雙臂儘量伸展――屈曲――再伸展。接著，雙腿站立與肩同寬，雙臂向上伸直、後揚，然後雙

兒童護膚竟也這麼多方法

　炎熱的夏天是兒童皮膚病的好發季節。因兒童皮膚較幼嫩，又常常在戶外嬉戲，接觸日光的機會非常多，照射在兒童身上的紫外線數量比成年人多3倍。兒童時期如過度暴曬在日光下，將會引起皮膚組織結構的加速變化，最為常見的就是過早產生皺紋，或者是皮膚變得

O型腿不用怕三招變回來

　支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。專業按摩師介紹了3種按摩法，搭配精油或身體乳，能減肥消除羅圈腿(也就是O型腿)，緊實大腿曲線，排除多餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，就是一套完整

這處太短竟預示肝出問題

　研究人員發現腿的長度長與低水準的ALT(穀丙轉氨酶)， GGT（γ-穀氨醯基轉移酶）和 ALP（鹼性磷酸酶）相關。腿最長的女性ALT水準也最低。而軀幹長度最短的女性ALT 和 ALP的水準最高。腿短的人可能更容易得肝病——這是最近

吸煙的人竟這樣患上癌症

　吸煙不只會導致肺癌，長期吸煙可能導致男性Y染色體丟失，使存在其中的免疫系統癌症“監視者”被破壞，從而導致人體更容易受到各種腫瘤的威脅。研究人員選取了年齡在48歲以上的6000名男性，計算他們的年齡、鍛煉習慣、膽固醇水準、教育狀況、

經期那些事女性特殊時期千萬不要這樣做

　這些事情在經期不能做 1、捶腰女性是很容易腰酸的一個群體，特別是生理期，由於盆腔充血，會使人不舒服，較為典型的症狀就是腰酸。腰背酸痛時，很多人可能是出於本能，想要去捶一捶，這樣可以使自己稍微舒服一點。如果在平時，腰酸的時候，

男人為什麼每天晚上睡覺會出虛汗

　睡覺出虛汗是不少人都有的問題，那麼男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事，要怎麼調理身體才能解決這一問題呢？在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由於睡眠環境空氣流通不好造成的，它既可以單獨出現，也可能是患上了某種疾病。當男性朋

想要睡好覺就得這麼做！

　晚上睡不著，半夜醒來難再入眠時，與其躺在床上乾著急，不如起床，用一些小方法，促進睡眠。專家介紹說，一般人睡覺時，理想室溫為20℃~23℃，20℃以下人就會感到寒冷，超過23℃會感到熱。體溫下降後，人們更容易入睡。在環境溫度為2

控制好激素，乳癌遠離！

　乳房的主要組織雖是脂肪，但它更是個由激素控制的器官，年輕時雌激素豐富可以助它發育，成年後過多的雌激素則會帶來不適。乳房上面密佈著豐富的神經感受器，飲食、作息、壓力、碰觸……都會反映到神經，做出的激素反應集中到乳腺。粗做粗得，細做細得。只