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O型腿不用怕三招變回來

支撐全身重量的雙腿, 不論久坐久站都容易引起水腫, 這時候就要靠按摩好好款待一下自己。 專業按摩師介紹了3種按摩法, 搭配精油或身體乳, 能減肥消除羅圈腿(也就是O型腿), 緊實大腿曲線, 排除多餘水份, 每天15分鐘, 將3種方法做完一遍, 就是一套完整的居家美腿按摩步驟, 讓雙腿恢復完美線條。

方法1:小腿拿捏法

雙手由足跟拿捏按壓至委中穴(膝蓋後方), 從下到上共捏10次。

方法2:大腿切捏法

雙手或是單手的手指, 從膝蓋的外側向上切掐(像扭毛巾般的動作), 一直到大腿根部共做10次;接著, 從大腿內側由根部向下切掐, 到膝部內側, 共做10次。

方法3:大腿滾揉法

利用雙手大拇指, 從大腿根外側滾揉到膝部, 再由膝部內側滾揉到大腿根部, 共做10次。