文章歸檔：2016-06-18 - 康途健康百科

春季易感到疲勞怎麼緩解

　春困秋乏，一到春天最容易感到的就是疲勞感，總覺得睡不夠，學習和工作的時候往往不能集中精神，以至於注意力嚴重下降，身體疲乏就應該做出相應的調整才行，所以不要吝嗇你的時間，適當的休息對身體的恢復是相當重要的，對於總是犯困的你我們有下面幾個建

春季疲勞過度當心過勞死如何緩解疲勞

　生活中，疲勞無處不在。工作過量導致的自律神經失調，憂愁煩惱造成的緊張，喜歡甜食、運動不足導致的提不起勁兒等，春季裡的春乏、春困更是加劇了這種現象，然而過度疲勞的行為正在把自己推向過勞死的邊緣。養生網告訴你疲勞與過勞死之間只有5步距離，這

老年人進食要注意正確飲食順序

　為了保證身體健康，在飲食方面要特別注意，尤其是老人。老人吃飯的時候要注意進食順序。那麼，老人正確的進食順序是怎樣的? 1、先吃點新鮮蔬菜或豆製品比如清炒白菜、菠菜，涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡，吃後不會影響消化，反而由於清淡，

腎虛容易衰老春季養生注意補腎

　腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報到，乾燥綜合征趁“虛”而入。科學補腎，讓女人“腎”氣淩人，回歸健康。春天，隨著氣候逐漸轉暖，各種細菌、病毒

老年人養生春季老人增強抵抗力就選它'

　隨著年齡的增大，很多老年人的身體也大不如前了，而且生活中也容易出現各種各樣的疾病，春天到了，天氣卻忽冷忽熱變換不定，這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題，稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼，老年人抵抗力差吃什麼呢?抵抗力差怎麼辦呢?下面，到文

春季增強抵抗力的方法與養肝知識

　春季增強抵抗力的方法與養肝知識五、排毒許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產生不良氣味，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。(一)足部護理的重要性足部護理不但是為了美

早春“發發呆”也能養生

　早春“發發呆”也能養生是什麼道理?? 好奇吧!我也好奇! 不過看完這篇文章你就知道了! 1、早春重在補肝一到春天有些人會發現，前些日子睡得特別好，現在突然睡不著了。這是因為春天人的氣血是從內臟向外走了，陽氣白天行於外，晚上歸於內，歸於

減肥：春季番茄瘦身餐一周減十斤

　蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身餐你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹了!一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量! 午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清

癌症患者春季該如何養生

　春天氣候由寒轉暖，自然界各種生物萌生發育，同時，春季癌症患者體內的腫瘤細胞生長、增殖異常旺盛，當腫瘤細胞的生長速度超出了臨床治療及免疫系統所能控制的速度時，就很容易導致腫瘤的復發、轉移。此外，各種細菌、病毒生長繁殖活躍，容易侵入患者體

春季清腸排毒方法 4款排毒食譜腸道蠕動速消脂

　許多的人都希望自己能有較好的身材。那麼除了積極的鍛煉之外，我們在飲食的方面需要注意什麼呢?下面給大家介紹健康美味的排毒減肥食譜，供大家參考。海帶木耳餐材料：幹海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。作法：海帶、黑木耳和香

春季喝蜂蜜有5大益處清腸道去疲勞

　蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。尤其是春天，萬物復蘇，正是“春食蜂蜜”的最佳季節。據分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、

春季養生春燥要祛火怎麼做

　中醫上講，春季是人體陽氣生髮的季節，所謂陽氣生髮，就是迴圈代謝水準的提高。當人體循環代謝水準陡升，人體各個臟器還沒有適應，反映到人體的外表，就是所謂的春火。而春天之火，往往不是一個臟器問題的反映，春燥會造成人體免疫力的下降，所以我們需

多喝這三種水可有效緩解春燥

　進入春天，健康養生需要提防春燥。春季風乾物燥，最容易發生燥邪疾患。春燥輕則導致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內臟。 1、茉莉花茶茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤

養肝保健春季少食辛辣別喝酒

　中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃。多食用一些可以幫助護肝的食物，能夠有效幫助養肝護肝，幫助肝臟排毒，並且起到一定的保健作用。春天吃什麼養肝? 春季養肝要從飲食上

春季養肝護肝要多喝水學6個護肝秘方保健康

　春季養生保健要重視養肝，而水作為廉價又高效的保健品，要怎麼喝才能符合春季的養肝需求呢?本期水健康養生帶您瞭解春季養肝護肝的六個秘招，最後，水健康小編還給吃貨們推薦了兩款養肝的美味菜肴，讓口福與健康兩不誤。春季養肝護肝秘方一：多喝水健康

春季藥酒養生

　人們常常習慣於在冬令進補之時喝藥酒，以促進氣血的運行，溫腸胃，禦風寒。其實，春季正值自然界萬物生化之時，人體的代謝功能狀態正處於旺盛時期，此時適當喝點藥酒，對身體同樣也有好處。春季，萬物生化，陽氣始發。中醫理論認為，春季屬木，人體五臟

怎樣泡中藥酒？飲用藥酒有3誤區

　現在人都很在乎養生，其中藥酒就是其中一項。藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風濕之功，是春季調治進補的佳品。那麼，怎樣泡服藥酒養生?藥酒飲用有哪些誤區呢? 怎樣泡服藥酒先將買回的藥材打碎或剪短擇淨後，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去髒物，

春季雨水時節吃什麼養生

　文章導讀近幾天，南方又開始降溫，多雨水天氣，那麼在雨水時節，飲食上有什麼需要注意的呢?下面小編為大家介紹雨水時節的飲食指南。雨水時節吃什麼好? 1大蒜春季多吃蔥蒜不但有利於生髮的需要，還能説明身體抵抗更多外部的侵害。春季多感冒和

雨水多濕疹高發春季濕疹的護理禁忌

　濕疹，屬於比較常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病。其特點為自覺、劇烈瘙癢，皮損多形性，對稱分佈，有滲出傾向，慢性病程，易反復發作。春天是濕疹的高發期，無論大人還是小孩，在春天都容易患濕疹。很多患者不將濕疹當回事，濕

春季養生減肥首選桑葉消腫排毒

　中醫將桑樹葉稱為"桑葉"，認為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補肝、美膚等功效。而桑葉茶可以減肥，就是與桑葉"消腫、"清血"的作用有關。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的