文章歸檔：2016-06-23 - 康途健康百科

夏日西瓜清涼解渴但這類人不宜吃西瓜

　哪些人不能吃西瓜糖尿病患者要少吃西瓜西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會增加糖尿病患者的腎臟負擔，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果。所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。腎功能不全者不要吃西瓜腎功能不全的人，如果攝入過多水分，很難將其

春天吃鳳梨有啥好處教你挑選美味鳳梨

　春天吃鳳梨的好處減肥。是不是也覺得新鮮，鳳梨也可以減肥？千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨

夏天種花草驅蚊教你種驅蚊草

　驅蚊草的種植方法緩苗處理驅蚊草的養殖也是很重要的，在生活中就要選擇科學的養殖方法。剛買來的驅蚊香草最好放置在沒有陽光直射，通風良好的環境中，保持盆土濕潤，幾天後就能適應新環境。如果是從本地買來的盆花，根據苗勢也可不進行緩苗處理。給予充足

春季養生湯可抗感冒防哮喘

　春季喝養生湯的好處春季養生湯的好處多多。例如魚湯可防哮喘，因為魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。雞湯可抗感冒，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈

春季吃什麼養生？鯽魚營養豐富可治這病

　鯽魚的營養價值與禁忌1、鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用；2、鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中

四月天最舒爽教你做清熱潤肝菜

　多吃清熱潤肝菜晚春肝氣旺盛，可適當配吃些清解裡熱、潤肝明目的蔬菜，如薺菜、芹菜、萵筍、荸薺等。巧拌五彩菠菜根菠菜根號稱“紅嘴綠鸚哥”，營養豐富，但我們往往認為根老韌不好吃，直接丟進垃圾桶了。其實，菠菜根含豐富的纖維素、維生素和礦物質等，長

健康順利過春天春季必備五款養腎藥膳

　健康順利過春天春季必備五款養腎藥膳春季是萬物復蘇、欣欣向榮的美好季節，但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季飲食一定得掌握住當季特點，才能健康順利過春天。下面小編為您介紹幾款養身的食譜，供您參考：1、山藥粥的做法食譜原料：白米、白糖、山藥

防暑降溫小常識中暑後的飲食大禁忌

　防暑降溫小常識中暑後的飲食大禁忌1.自身中暑炎炎烈日下，如果你感到頭暈、噁心、心慌等相應症狀，那麼很可能就是已經中暑了。此時，應立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息；同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應小口慢飲，以防加重心

夏天養生洗澡竟能保健身體

　夏天養生洗澡竟能保健身體夏季到了，每天洗澡是人們在生活中都會做的事情，但是很少有人知道看似簡單的洗澡，其實背後隱藏了許多能夠幫助我們保健養生的小秘密，只要我們能夠重視起這一問題，便可以輕鬆保護身體健康。許多朋友可能會有這種感歎：洗澡還能

冬季腸胃疾病高發怎麼辦？遵循三大飲食原則

　遠離腸胃病的三大飲食原則啤酒飲用注意適當啤酒，含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素，喝上一杯，清爽宜人，但如飲用不當，則有害無益。100克啤酒的酒精含量約為4克，過量飲啤酒也會醉人。另外，啤酒中含有大量的二氧化碳氣體，飲後易發生胃腸脹氣

冬天補水保濕原來冬美人是這樣養出來

　冬季美容養顏飲食要“兩多一少”要少吃鹽乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發炎症。因

夏季吃“苦”清熱兩大苦味食物最消暑

　夏季吃苦味食物苦瓜清心又明目苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每百克高達84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物

冬天孩子捂太嚴實引濕疹高發

　天冷給孩子穿太多濕疹高發新媽媽抱著不滿4個月的兒子來到皮膚科，“五天前就開始起疹子了，一開始沒當回事，自己在家塗了藥膏。但後來越起越多，現在頭上、臉上、耳後、身上、四肢都有濕疹，臉上的濕疹還破了水，孩子又經常用小手抓，看著心疼極了。”經皮

春季氣溫回暖萬物復蘇適合春季的戶外運動

　適合春季的戶外運動盤點快走在春意初露的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。專家建議，

健康過夏天這五件事最傷身

　這五件事最傷身喝水怕快由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。因此，

夏天暑熱要補水注意補水禁忌

　夏季注意補水禁忌含糖飲料儘量少喝所謂少糖，就是喝湯、羹、水時儘量不放糖，或少放糖。市面上的各種甜味飲料，標注低糖的品種含糖量在4%～6%之間，普通產品在8%～10%之間，無糖產品在0.5%以下。如果含糖量是8%，那麼喝500毫升一瓶的飲料

冬季養生要時刻記住這些事不能做

　冬季養生千萬不要做這些事一、起床太快：很多人為了多睡幾分鐘，會把鬧鐘訂的是很緊張的時間，其實冬季你適當的賴床比較好，人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高

冬季吃什麼水果養生這六種水果讓你遠離燥火

　6種水果讓你遠離燥火一、梨梨屬於性寒的水果，吃起來汁多味甜。中醫認為，梨不管是果肉還是梨皮都具有一定的藥用價值，常吃梨對於內火旺盛、肺熱咳嗽、痰多上火等症狀能夠起到明顯的治療作用。同時對於醉酒、口乾舌燥、大便幹結等症狀能夠起到明顯的緩解作

夏季排毒瘦身這三種水果不容錯過

　三種排毒瘦身水果鳳梨在鳳梨中幾乎含有人體每日所需的各種營養元素，因此大家在吃鳳梨的時候就可以很好的給身體補充營養，最為關鍵的一點就是在鳳梨中含有一種能夠促進蛋白質分解的酵素。因此大家在平時大魚大肉吃多了的時候，就可以通過吃鳳梨來緩解攝入過

春季養生：五臟鬱熱清火妙招

　春季五臟清火大招冬去春來，陽氣開始生髮，天地之間一派欣欣向榮之象。這時候人體會怎樣呢？有不少朋友反映說雖然天氣還冷，但過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。為什麼會這樣