天氣漸冷 霜降前後來碗烏雞湯
2016-06-23
　 霜降節氣之後，天氣逐漸變冷，冬天也即將來臨，專家認為霜降節的養生很重要，霜降過後氣溫下降較為迅速，天氣非常乾燥，此時呼吸道等疾病容易發作，要注意潤肺健脾，養心安神。 霜降前後有幾種潤肺水果要經常吃的，如銀杏的果實白果，可以拿來做菜吃，
警惕牙周炎 口腔不衛生要警惕
2016-06-23
　 剛吃兩口飯，突然牙根一痛，一條細細的肉絲塞進了後槽牙的縫裡，牙籤摳不出，塞著又疼，連享用美味的心情都沒有了。很多人遇到這種情況都不以為意，以為摳出來就沒事了，事實上，健康的牙齒很少會塞牙，一旦出現經常塞牙的情況，很有可能意味著牙齒開始出
腸胃不好吃什麼 花生食譜給你調養腸胃
2016-06-23
　 花生是人們日常生活中非常喜愛的食物之一，花生的營養價值非常豐富，而且香脆可口，深受人們的親睞。你知道煮花生的做法嗎?今天小編推薦4款花生食譜幫你調理腸胃，一起來瞭解一下吧! 水煮花生 主料：新鮮生花生500克。 配料：冰糖、八角、生甘
盤點：一輩子不得癌的4方法
2016-06-23
　 第一：不要抽煙，或者戒煙 抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們為什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。” 第
秋深霧霾 教你如何飲食調養
2016-06-23
　 深秋時節，氣溫轉涼，霧霾天氣開始增多。霧霾對呼吸系統和心血管系統的影響是直接的，當空氣中的微小顆粒為PM50時，比如沙塵暴產生的懸浮顆粒，因個體較大，通過上鼻道的纖毛就可以阻止到體外;而PM10可以進入呼吸道，但大氣道裡的纖毛也可以將其
哪種食物保護腎臟最有效
2016-06-23
　 腎臟一旦出了問題，容易導致排尿困難、雙眼和手腳浮腫等問題。要想腎臟好，合理飲食很重要。近日，《印度時報》最新載文，推薦有益腎臟的6種食物。 紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美
魚雖然很營養 這些人要少吃魚
2016-06-23
　 每週吃1~2次魚有益身體健康已成為各國營養專家的共識，這一結論也得到了眾多研究的支持，但對某些人來說，吃魚非但不能有益健康，反而會傷害身體。 痛風患者。魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風則是因為人體內嘌呤代謝異常所致，因此，痛風病人急
6個養生秘方 你不得不聽
2016-06-23
　 生活中總有些壞習慣讓你“割捨”不掉。如果你無法立即改掉這些習慣，不妨借鑒美國“奧普拉”網的建議，給壞習慣做些小調整，將危害降到最低。 喝可樂前先喝水。可樂等含咖啡因的飲品能讓人脫水。為了降低它們對身體的刺激，喝飲料前最好先喝點涼白開。
如何科學跑步 教你7天狂減5斤
2016-06-23
　 跑步是很多人都很喜愛的一種運動，但是如何將跑步運動的減肥效果發揮到最大呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家跑步的時候應該注意些什麼，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。 最簡便有效的跑步減肥法——原地跑步減肥 跑
健康過完秋季 秋季養生做到六收
2016-06-23
　 天地之氣總有時間的迴圈，這些迴圈中包含著生長化收藏的規律。每到秋季，經過了萬物生長茂盛的階段，氣機開始衰退，實力不足也就必然要內收。為適應季節的收，人體也需要有針對性地做到“六收”。 收氣。氣指的是呼吸之氣，如果有氣喘或咳嗽，則是肺氣
養生小常識：水煎白果止哮喘
2016-06-23
　 一天夜深人靜的時候，我正在整理書稿，手機鈴聲突然響起來。剛接通電話，就聽見弟弟焦急的聲音，“大姐，我家瑞瑞今天下午放學回家的時候，淋了一點雨，回家有點咳嗽，我摸他的額頭，也沒怎麼發燒，就沒有太在意，給他沖了一包感冒沖劑喝了。不知道怎麼回
健康常識 湯泡飯裡藏著3大危害
2016-06-23
　 大家知道，現在很多人都有吃湯泡飯的飲食習慣，甚至有的家長還會將這個習慣教給孩子。可是，您知道嗎?這種習慣隱藏著巨大的健康危機。 據瞭解，有湯泡飯習慣的家長認為，這樣做可以軟化食物，孩子吃起來會更方便，也更容易消化。真的是這樣嗎? 其實
“3分鐘雞蛋”最營養 並非人人適宜
2016-06-23
　 雞蛋是我們日常生活中比較常見的有營養的食物，不管是老人和小孩都是可以吃的。雞蛋雖然營養豐富，但是要注意它的做法，做法不對會讓雞蛋的營養丟失的，那麼雞蛋到底應該怎麼吃才最有營養呢?下面小編來為大家揭曉吧~ 雞蛋怎麼吃營養最營養 雞蛋的吃
未煮熟的豆漿有害健康 你造嗎？
2016-06-23
　 1、忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。黃豆中含有皂角素，能引起噁心，嘔吐，消
5種方法讓你減肥不減胸
2016-06-23
　 天氣變得越來越冷，很多人穿上了厚實的衣服，可是胖人卻格外的苦惱，稍微穿一點衣服就讓人覺得特別臃腫，那麼該如何去減肥呢?減肥的最好方法有哪些?吃什麼水果減肥最快呢?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下吧! 減肥的最好方法 1.做好胸部健美
小雪節氣 細述小雪的含義是什麼
2016-06-23
　 今年的11月22日為小雪節氣。小雪時節，天氣寒冷，預示著下雪的天氣就要來了，但是雪量還不大，所以稱為小雪。您瞭解小雪節氣的民俗麼?您知道小雪節氣如何養生麼? 小雪的含義 “小雪”是反映天氣現象的節令。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪
最易被忽略的10個衰老信號 快來看看吧！
2016-06-23
　 人體衰老不僅僅表現為頭髮變白、皺紋增長、氣力不足。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文提醒，還有很多衰老信號被我們忽略了。衰老不可避免，就像電腦用久了會變慢、汽車開久了會有異響、房子住久了會出現裂紋……只有準確把握衰老的每一個信號，有的放矢地對
養生秘方 揭秘6個養生新秘方
2016-06-23
　 自古以來我們都要養生的習慣，不管什麼年紀的人，都有一些十分看重養生的，其實你想要長命百歲，無病無災的話，養生是必須的，也是最重要的。雖然我們每個人都有自己的一套養生方法，但是有很多也是起不了作用的，今天小編就給大家介紹6中新的養生秘方，
清晨第一杯水 養生美容又排毒
2016-06-23
　 早上起床時，你睡眼惺忪， 搖搖晃晃的走到浴室梳洗。接下來，抓起餐桌上的杯子隨意倒入冰箱裡的飲料或剩餘的茶水，呼嚕呼嚕的直往肚子灌……， 然後滿臉疲憊的接送小孩或上班…… 如果你從來沒有早上喝第1杯水的習慣， 你可能不知道原來晨起水大有學
冬桑葉何以能養陰填精髓 冬桑葉真正好處
2016-06-23
　 冬桑葉何以能養陰填精髓 陳士鐸有一本很有名的書叫《本草新編》，其中講桑葉還有“補精髓、填骨髓”的作用，意思就是說它能養陰。 過去，我一直認為這是它的第二重功效，前提仍是祛風。當體內風邪太盛的時候，精髓、骨髓想滿也滿不了，因為風是一個傷