夏季養心需要多吃堅果和蔬菜
2016-07-07
　 導讀：夏季養心護心是養生的一個話題，那麼夏季要怎麼養心護心呢?其實從飲食下手是最好的選擇，下面小編就推薦關於夏季養生的飲食方法! 食療攻略：夏季養心需要多吃堅果和蔬菜 1、瓜類 冬瓜、絲瓜、南瓜分別被稱為“消暑第一瓜”、“美白第一瓜”
小暑“不小” 防暑降溫養心為先
2016-07-07
　小暑“不小” 防暑降溫養心為先小暑節氣的高溫讓人變得心浮氣躁，吃不下飯、睡不著覺，長期如此身體自然就會變得虛弱。因此，小暑養生要注意防暑降溫，正確調理身體。1、衣小暑節氣天氣炎熱，衣服要儘量穿得少一些，並且要選擇透氣性好的衣服。如果你是長
小暑吃苦勝似進補 不同苦味食物應區別對待
2016-07-07
　小暑吃苦勝似進補 不同苦味食物應區別對待炎炎夏日，苦味當道古代五行學說所宣導的“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多鹹”頗有科學道理。而從中醫角度講，苦味食物皆屬於寒涼性質，具有清熱瀉火、祛暑燥濕、生津開胃之功，因此特別適合在小暑時節食用。而在所
三伏天將至 防暑降溫必喝八種茶
2016-07-07
　 最近各地高溫不斷，加之三伏天即將到來。因此有些人開始需找防暑降溫的方法。下面推薦幾種有效的降溫茶飲。 防暑降溫茶 1.竹葉茶 淡竹葉50克，佛手9克，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，理氣寬胸。 2.銀菊茶 金銀花、菊花各3克，將
紅豆利尿助減重 這類人最適合了
2016-07-07
　紅豆利尿助減重若要改善體內濕氣重、水腫的問題，飲食應儘量避免重口味的食物，因為這些食物會添加許多調味料，熱量高，且會刺激食欲，讓人不知不覺地把食物往嘴巴裡塞，長久下來不胖也難。對於體濕或水腫型肥胖，平日飲食可優先選擇冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆
老年人夏季如何防暑降溫
2016-07-07
　 1.心態恬靜首先，精神要安然恬靜、神清氣和，不可急躁激動，避免心火內生。不要產生厭夏的思想，以利於神經系統和全身各器官的活動協調，對內外各種致病因素產生較高的抵禦能力。俗話說：“心靜自然涼”。 2.補水及時 及時補充水分但應少喝飲料。
吸煙有害健康 5款茶飲消滅你的“煙毒”
2016-07-07
　長期吸煙喝什麼茶好冰糖綠茶綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。羅漢
防暑藥物常備家中 夏季防暑降溫小常識
2016-07-07
　 本文導讀：夏季是一個讓人流汗的季節，不少人常常因為高溫變成食欲不振，中暑等等，因此解暑降溫尤為重要。那麼如何防暑降溫呢?以下這些夏季防暑降溫小常識不可不懂。 夏季如何預防中暑，怎麼降溫是每一個家庭，甚至是每一個人都必修的一門功課。那麼你
三招輕鬆分辨腎虛 腎虛吃什麼？
2016-07-07
　腎陰虛吃什麼好腎陰虛腎陽虛如何快速區別腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫上的一個術語，指中醫講的腎臟方面的症，都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區別在於：腎陰是物質上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。下面從三個方面來教大家快速區分腎
你比別人要更注意胃腸疾病 保胃牢記三原則
2016-07-07
　五類人群需警惕注意腸胃疾病上班族上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，
研究：四成頂級防曬霜防曬作用不足
2016-07-07
　 【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》7月1日報導，根據一項發表在7月6日的美國醫學協會雜誌上的研究表明，儘管一些防曬霜香味濃郁，質感細膩，並且在亞馬遜上有很好的評論，但這些流行的防曬霜卻並不符合美國皮膚科學會(ADD)規定的標準。 根
夏天拒做大油田 教你面部控油方法
2016-07-07
　 每天精心打扮的妝容，一出門遇到高溫，臉上的油脂權當化妝油把妝給 卸了，這時你還有什麼心情去約會見人呢?別擔心，接下來就給大家安利夏季讓皮膚乾爽的正確姿勢。 肌膚出油問題該如何拯救，首先要懂得自己是什麼肌膚類型，根據不同情況對症下藥。傳
這物抗衰老能力超強 用這樣的水泡最好
2016-07-07
　黑枸杞用什麼水泡最好？通常來說，北方的水質偏鹼性；南方的水質偏酸性；所以黑枸杞在南方地區，浸泡出來的水會偏紫色，建議南方地區的人泡飲黑枸杞時，可適當選用鹼性較強的水。當然，黑枸杞的顏色表現，並不影響黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右
夏季愛出油 這麼做幫您告別油膩
2016-07-07
　 炎熱的夏天已經到來，有些女性的臉上會出現很多的油，所以讓女性朋友非常困擾，面對這種情況，會令大家比較苦惱，因為愛出油，常常會讓化的美美的妝容花掉，還有就是會讓面部看起來油膩膩的，嚴重影響美觀。所以小編今天就來給大家介紹一下在平時的生活中
雞爪梨煲湯的做法 雞爪梨怎麼煲湯
2016-07-07
　 雞爪梨煲湯的做法 做法一 用料：雞爪梨250克，白糖20克。 制法：1、將雞爪梨洗淨，切片； 2、加水適量，煮成果汁，加白糖煮沸即成； 3、也可榨成汁在介入白糖，煮沸即成。 用法：每日3次，飯後服飲1小碗，連服食1周。
女人產後恢復要補充這營養素 健康瘦身
2016-07-07
　新媽媽產後恢復要補充營養素維生素B保障身體代謝維生素B是影響我們身體代謝的重要營養素，維生素B群攝取不足會導致肥胖。據瞭解，缺乏維生素B1，人體就無法順利地將葡萄糖轉為熱量；缺乏燃脂必需的維生素B2，會影響體內脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥
吃完大蔥 大蒜有口臭怎麼辦？6個妙招還你清新口氣
2016-07-07
　牛奶喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的時候要慢慢的咽下，讓牛奶在口中停留時間長一點，這樣牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應，去除蒜味。注意：用加熱以後的溫牛奶效果最好。檸檬一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去除蒜味。 柚子吃過
冬季養生 潤肺和胃吃花生就對了
2016-07-07
　花生營養價值花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為2
“飯後百步走，能活九十九”不科學 尤其是這類人
2016-07-07
　飯後散步危害大如果餐後馬上散步，血液需運送到全身其他部位，胃腸的血液供應就相應減少，食物得不到充分消化。再說，胃裡的消化液是由吃進食物的條件反射而產生的，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。如餐後散步，胃部在活動中快速蠕動，把沒有經充分消化的食物
鼻子給你發出的健康信號 你看懂了嗎？
2016-07-07
　從鼻部色澤變化看疾病紅色表現在鼻頭部皮膚發紅，且有許多血管網，俗稱紅鼻子。現代醫學認為是由細菌及毛囊蟲的感染所致，也受飲食、外界刺激、情緒、內分泌等各種因素的影響。此外，鼻頭發紅也與心血管疾病有關，如高血壓病等。鼻翼、鼻尖部發紅，有時伴有