上火便秘，試試雙瓜粥
2016-07-07
　 大便乾燥、便時疼痛、出血，讓很多人痛不欲生。患者由於怕痛畏懼排便，會進一步加重便秘，形成惡性循環。中醫認為，嚴重便秘是由於過食肥甘厚味、辛辣刺激食物，耗津傷液，熱結腸腑，或陰血虧虛、腸失濡潤、糞便燥結所致。 根據不同的臨床表現，嚴重的便
促進排便的三種運動
2016-07-07
　 1. 練蹲步走。 早上醒後，先仰面平躺，雙腿自然分開伸個懶腰，做幾下深呼吸。起床後先喝點水，然後作蹲著走，在屋裡轉上幾個來回。蹲著走的時候，能對腹部起到按摩作用，再加上深呼吸動作，鍛煉腹部彈性的效果非常好。 2. 活動髖關節。 坐床上，
三伏天的五個防暑小誤區
2016-07-07
　 五個三伏天的防暑誤區 1、不宜多吃冷食 炎熱夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸裡的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸
夏季需防曬 4種防曬食物值得擁有
2016-07-07
　 夏季防曬是非常有必要的，強烈的紫外線不僅會讓你老得更快，還會增加你患上皮膚癌的機率，這個時候我們可以多吃一些防曬食物，它們可以幫你達到防曬的效果。 4種防曬食物值得擁有 番茄 這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝
夏吃薑的季節 看看你是不是適合吃生薑保健
2016-07-07
　 體質偏寒者 體質偏寒者通常會有平常怕冷、手足發涼、吃冷食後易腹瀉等症狀，這些人很適合多吃姜，因為姜性溫，可以用來溫中驅寒。因此身有寒症之人，常食用薑可用來調整體內的寒涼。 胃寒者 夏季天氣熱，常吃冷飲和涼性的水果，容易造成寒涼侵胃，尤其
英營養專家七步教你“吃走”疼痛
2016-07-07
　 【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》7月5日報導，當身體疼痛時，大部分人自然而然地選擇服用止痛藥來緩解症狀。但是，英國一些營養專家提出，只需改變飲食就能緩解疼痛，並提出7個步驟，教你怎樣減輕炎症，跟疼痛說拜拜。 1.每日5種果蔬
夏季如何正確使用止汗產品
2016-07-07
　 夏季如何正確使用止汗產品 不要長期使用 夏日炎炎，只要稍微活動一下，就會大汗淋漓。而汗液在排出的過程中會帶走環境高溫所帶來的熱量，又會帶走人體自身運動所產生的多餘熱量，汗液中同時含有大量新陳代謝的廢物，伴隨著汗液的排出，這些代謝
研究：多吃不飽和脂肪會降低死亡風險
2016-07-07
　 【環球網綜合報導】據外媒7月5日報導，近幾年，膳食脂肪受到猛烈抨擊，因為許多研究結果表明，在特定膳食脂肪和心血管疾病之間存在關聯。然而，對於這種關聯的理論並沒有達成一致。目前，美國哈佛大學一項最新研究發現，多吃不飽和脂肪有利於身體健康
月經期能吃紅棗嗎 四類女性經期不宜吃
2016-07-07
　 紅棗不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的恩物，很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子，在這特殊的日子裡，選擇吃的食物要很慎重，否則會引起或是加重經期不適。因此，不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎？紅棗不
夏天就該騎自行車，因為它有6大好處
2016-07-07
　 小編從小就學習了騎自行車，可自從10歲那看曾經連人帶車掉溝裡後，就再也不敢碰它了。不過從今天起，我決定再拾起自行車，因為騎自行車真的對身體好！ 騎自行車的好處？1. 強化血管 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半數以上的
睡前這樣吃讓你不再發胖
2016-07-07
　 許多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面就總結了以下5種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 睡前吃這五種食物不發胖 1、溫牛
4種食物提高老年人的免疫力
2016-07-07
　 專家認為，有4種常見食物是老年人提高免疫力的最佳選擇，今天不如就來看看小編的盤點吧。 4種食物提高老年人的免疫力 茶 自由基是一種破壞性極強的物質，能夠損傷人體細胞及其DNA、加速老化進程，導致心腦血管類疾病以及癌症的發生。抗氧
夏天清涼指南，再也不用受罪了
2016-07-07
　 沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始對夏天望而卻步了。炎炎烈日的炙烤下，不用把空調開到最大，你也能做到“自然涼”。《生命時報》綜合日本東京臨海醫院副院長松本孝夫建議，教你幾招輕鬆過苦夏。 1 讓身體出出
女人夏天吃什麼防曬 常吃12種食物能防曬
2016-07-07
　 進入夏季後，天氣炎熱，紫外線也十分的強烈。人人都需要防曬，尤其是女性。外在的防曬並不能夠真正的抵擋紫外線的傷害，還需要內在營養的補充。因此，這時想要防曬的話，就要常吃防曬的食物。那麼女人夏天吃什麼防曬呢？接下來將為大家介紹12種防曬食物
夏季女性手腳冰涼的原因？要如何調理呢？
2016-07-07
　 夏季手腳冰涼應該怎樣調理呢？很多女性在冬季的時候整天手腳冰涼，到了夏季在空調房裡依舊手腳冰涼，你知道手腳冰涼的長期危害嗎？有什麼方法可以進行調理呢？下面跟著小編一起來看看吧！ 手腳冰涼有哪些危害？ 長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風
血液粘稠 不妨多拍拍肘窩
2016-07-07
　 血液粘稠不妨多拍拍肘窩 血液黏稠人群主要是老年人群居多，因為一旦患有了血液黏稠，可能會導致很多的其他疾病，尤其是容易提高老年人心腦血管疾病發生的風險，所以要積極的治療，中醫認為血液粘稠，不妨拍打肘窩，效果很好。 除了現代化的醫療
對於雞精你到底瞭解多少？
2016-07-07
　 雞精已經成為餐飲和家庭烹飪用於調味的主要調味料。炒菜時，人們會放一些雞精，提鮮味。但是對於這個“提鮮劑“的認識，大部分老百姓存在誤解，認為“雞精”和”雞”有著密切的關係，今天太太樂就為大家揭曉“雞精”和”雞“的關係。 “雞精”和”雞”的
愛普安解密乳鐵蛋白在奶粉中的奧秘
2016-07-07
　 乳鐵蛋白，想必很多媽媽應該都聽說過，因為它是母乳中一種非常重要的非血紅素鐵結合糖蛋白，對嬰幼兒時寶寶的成長發育起著十分重要的作用。那麼它的重要作用是什麼以及在瑞士奶粉愛普安中添加了乳鐵蛋白後究竟有哪些好處呢，就讓我們來一一進行解密吧。
中槍，周圍這些都是引起肺病的兇手
2016-07-07
　 為了改善居室環境，讓生活更加便利，大多數人會借助一些商品，殊不知，這可能會花錢買污染。近日，美國“網路醫學博士”網站刊文列出了生活中並不需要的八件物品，包括空氣清新劑、潔具專用清潔劑等。 空氣清新劑 它不能從源頭清除臭味，噴
險些喪命！這幾種菜竟比砒霜還毒！
2016-07-07
　 生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出6種危險的食物。不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃