震驚，這些食物容易導致骨脆
2016-07-20
　 有些人總是很容易就骨折，也許這不僅是意外，和你的飲食習慣也有很大的關係。你所吃的食物對你是否能所獲得強健骨骼的營養起著至關重要的作用。然而，有些食物是會讓骨骼丟失礦物質，甚至妨礙骨頭的再生能力。以下六種最毀骨頭的食物。 很多食物其實都會
裸睡利健康，但要注意六個事項
2016-07-20
　 我們一直提倡朋友們可以在晚間睡眠時選擇裸睡，這是由於這類延遲應運地于健康是非常有利的，不過，想用到達更好的保健效果，希望人們可以在裸睡前注意下面的這些事情。 1、環境 在居所太小、家人合住或集體生活時裸睡是不合適採用的，因為
油性頭髮太噁心，這6招保持清爽秀髮
2016-07-20
　 一到夏天，很多朋友的頭皮就很容易出油，頭髮也變得非常油膩。頭髮出油不僅不舒服，而且油油的頭髮也很不好看，更糟糕的是頭髮還會有異味。那麼，夏天頭髮出油厲害該怎麼辦呢？以下，小編分享6個妙招保持清爽秀髮 少梳頭，多按摩 梳頭次數
食物中毒了怎麼辦？學會這幾招就不怕
2016-07-20
　 食物中毒後怎麼辦?一日三餐是每個人每天都必不可少的,但是如果不注意飲食衛生，誤食了過期變質的食品就會引起食物中毒。食物中毒是指食用了不利於人體健康的物品而導致的急性中毒性疾病，通常都是在不知情的情況下發生食物中毒。那麼食物中毒怎麼辦?下
走路有學問，適合自己的路才更健康
2016-07-20
　 走路也有學問？看到這裡相信大家一定覺得很無趣，走路哪有那麼多事，誰不會走路。但事實還真不是那麼簡單，養生的學問可多著呢，這走路就是其中之一。別人的路，未必適合你，同樣，你的路別人也不能夠效仿，這到底是怎麼回事？ “行走是人類最好的補
多揉五個穴位，幫助預防老年癡呆！
2016-07-20
　 臨床上對癡呆既往病史的研究發現，血管性癡呆占多數，在預防老年癡呆方面，除了要有良好的生活方式外，下面我再介紹幾組易學易掌握並可促進腦血循環的穴位供老年朋友參考使用。 按摩雙側風池穴、翳風二穴 風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，
不節食不運動，六招消除小腹
2016-07-20
　 很多人遵守了健身飲食的原則，也規律的運動了，結果還是瘦不下來！少吃多動，不能保證減肥成功。美國健康網站“goodhousekeeping”提供了6個方法，讓你不必上健身房去運動，也不用減肥，就能健健康康消除小腹： 端正姿勢
夏季最好的運動，錯過了很可惜
2016-07-20
　 小編從小就學習了騎自行車，可自從10歲那看曾經連人帶車掉溝裡後，就再也不敢碰它了。不過從今天起，我決定再拾起自行車，因為騎自行車真的對身體好！ 騎自行車的好處？ 1. 強化血管 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。
真實！這六種食物吃多會危害大腦健康
2016-07-20
　 美國《醫藥日報》最新載文，經研究證實的“6種最傷大腦的食物”。飲食均衡身體自然健康，然而，有些食物吃多了可是會影響人的警覺度、記憶力、情緒和神經系統，危害大腦健康。如果不想變傻，儘量避開這6種食物，養成良好的飲食習慣。 1、 咖
吃飯前做這5件事，既瘦身又健康
2016-07-20
　 飲食減肥：吃前做好5件事月減10斤。冬季最有效的瘦身方法就是飲食減肥，而在吃之前做好5件事，一個月減10斤不再只是夢。 冬季如何飲食減肥？選擇好了減肥食譜，接下來就要關注吃法對不對了。不對的吃法，不但無法發揮食物的消脂作用，還會導致反作
吃大棗有禁忌，四類人吃大棗有害無利
2016-07-20
　 大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。所以，大棗不能亂吃，尤其是以下幾類人。 四類人吃大棗有害無利 棗對身體有很多補益作用，因此民間流傳著“一
這五大徵兆，暗示你的壓力過大
2016-07-20
　 壓力，已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天，每週，似乎都過得那麼漫長，蝸牛一樣的速度過著每個月份。你的精神壓力超負荷了嗎?如何減壓最有效?告訴你壓力過大的5個徵兆，並告訴你怎麼做，才能舒緩心情、釋放壓力。 注意!壓力過大的5個徵兆
難以入睡，這五種水果祝你好夢
2016-07-20
　 大家都知道，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。然而，由於各種原因，不少人都或多或少被失眠困擾著。很多人很難入睡，那麼吃什麼可以助眠呢？以下這5種水果可以幫你失眠的你哦！… 這水果竟有助眠效果 葡萄 葡萄中
沒有這6個簡單熱身動作，等於自殺
2016-07-20
　 當你興致勃勃的跑到健身房開始健身並不等於積極，小心拉傷哦!數月不動，猛然運動，就存在著當場肌肉拉傷或者隔天雙腿酸痛的風險。當然，突然下定決心運動和肌肉酸痛這兩者其實也不矛盾，只是兩者之間需要一個橋樑，而這就是簡單的熱身運動! 那
運動不合理，竟然會留下後遺症
2016-07-20
　 很多人在運動之後會感覺到膝蓋酸痛，而大多數人只是隨隨便便的塗了下紅花油就了事。但事實上， 由於關節構成複雜，一些韌帶、軟骨的問題不及時處理。會越來越嚴重，甚至造成不可逆受損。 1、充分的準備活動 提高人體體溫，消除肌肉、
除鞋臭腳臭的絕招，愛出汗的注意了
2016-07-20
　 腳臭鞋臭主要是腳心多汗的原因。腳心每平方釐米有620個左右汗腺。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會分泌出來。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。如
這六大惡習才是導致不孕不育的兇手
2016-07-20
　 如今不孕不育越來越受重視了，隨著不育患者的逐漸增多，各種不孕不育的壞習慣也隨之曝光。下面就一起去瞭解一下導致不孕不育的壞習慣有哪些 不孕不育現在已經是很多夫妻中熱門的話題，隨著人們生活節奏的加快，漸漸的對身體有所忽略，最終導致了不孕
奇怪！人體內竟然有四個止咳特效穴
2016-07-20
　 咳嗽是日常疾病中最常見的症狀之一.有時還經久不愈，讓人煩惱不已。除了內服藥物之外，我們可以通過按摩穴位的方式，配合治療。 比如肺經上就有很多穴位都有很好的止咳功效，我們簡單介紹幾個： 中府： 在雲門下1寸，取穴時，兩手叉
你造嗎？這6種食物會引起痛經
2016-07-20
　 痛經對於女性來說並不陌生，很多人認為，痛經是因為身體內有血塊，事實上，痛經也有可能是因為你吃錯食物，下面我們就來盤點有哪些食物會引起痛經。 有7種食物會引起痛經 【李子】 我們都知道，經期不能吃冰品。但不止是冰品，性質較
五分鐘算出你壽命，不信你就試試
2016-07-20
　 核心提示：“壽命計算器”的發明者Thomas Perls博士是美國波士頓大學醫學院從事老年醫學研究的醫生和研究員，以下是壽命計算器的具體內容，您不妨一試。 Perls把男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，