一片“葉子”就能益氣健脾清熱解毒還降三高
2016-07-26
　 現代社會高血壓、高血脂、高血糖的患病人群與日俱增，“三高”已經成為一個時代性的醫學話題。今天講的這味中藥，是經過現代藥理學和臨床實驗研究證實，具有降三高作用的中草藥——絞股藍。 絞股藍，又名“七葉膽”“五葉參”，為葫蘆科絞股藍屬
身上這處堵了，難怪你天天都生病
2016-07-26
　 人體經絡是人體氣血運行的通路，內屬臟腑，外布於全身，將各部組織、器官聯結成為一個有機的整體。根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫著各大臟腑、溝通氣血。中醫認為，百病源於經絡堵。在我們身上有三條非常重要的經絡，每天敲一
會發出這種聲音的寶寶必有大問題
2016-07-26
　 很多寶寶平時一個人躺著或者晚上睡覺的時候，開始有磨牙的習慣，媽媽聽著也揪心，寶寶是病了嗎？是缺鈣嗎？真相並非如此！ 寶寶為什麼會磨牙？ 我們常常覺得寶寶磨牙就是缺鈣了，要麼就是肚子裡有蛔蟲，其實並非如此。原因有如下幾種：
千萬不要阻斷寶寶的這種怪行為
2016-07-26
　 很多寶寶在3-4個月的時候，總是喜歡把手指放在嘴裡吧唧吸個不停，真那麼好吃？顯然不是。看起來還讓人擔心會不會是什麼毛病，很多家長就粗暴制止了，那麼事實真的是這樣？ 寶寶為什麼吃手指？ 寶寶吸吮手指，是正常的生理需求，跟你用
這些方法沒用別怪自己長不高
2016-07-26
　 很多家長擔心小孩個子矮，於是給小朋友、小青年各種進補，其實中醫認為，經常做下面這六個運動也可以幫助長高，下面就趕緊來瞭解下。 1、肩倒立 仰臥，背部著地，雙臂置於身體兩側，慢慢抬起雙腳離地，並儘量向上抬起，雙手拖住腰部
當寶寶掉下床，你要做的絕對不是著急慌亂
2016-07-26
　 再細心的媽，也有粗心大意的時候。那麼，寶寶掉下床了以後，我們該如何處理呢？ 1、不要慌 媽媽是寶寶的天，如果你也慌了，不知所措，相信寶寶會更加害怕。所以，就算寶寶掉下床了，媽媽也要保持冷靜應對，知道自己接下來要幹什麼。
聰明媽媽一輩子都絕不會犯這錯誤
2016-07-26
　 良好的睡眠，能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。媽媽們都很關注寶寶的睡眠品質，卻不知睡眠環境對寶寶有著同等的重要性。往往就忽視了人為製造的環境正存在著隱形危害，導致寶寶的生長受到阻礙。 媽媽四大常犯錯誤，寶寶發育受影響
寶寶出生後家長就應替他清洗這個“洞”
2016-07-26
　 從寶寶出生開始，家長就該每晚定時替他擦口腔。 擦口腔的目的 讓寶寶的口腔清潔 使寶寶長大後較易學習及適應刷牙 讓寶寶習慣有清潔舒服的口腔 替初生寶寶清潔口腔的步驟 預備紗布、棉花或手帕，另預備一杯白開水。
夏季戶外活動，怎麼做到不中暑呢？
2016-07-26
　 現在天氣非常的炎熱，那麼對於戶外活動的人，要如何防中暑呢？ 1、喝水。大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。 2、降溫。外出
戶外四種有氧運動最護心
2016-07-26
　 我們都知道，只有血氧含量充足，心臟細胞才能保持最佳狀態。有氧運動不單需要氧，還能加速血液迴圈給身體帶來更多的氧分，是真正的護心運動。推薦4種最適合心臟的有氧運動。 快步走：步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝
夏天騎自行車有6大好處
2016-07-26
　 小編從小就學習了騎自行車，可自從10歲那看曾經連人帶車掉溝裡後，就再也不敢碰它了。不過從今天起，我決定再拾起自行車，因為騎自行車真的對身體好！ 1. 強化血管 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半數以上
睡前來點它，准保你一夜合不上眼
2016-07-26
　 大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 六種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使人放鬆，不久就會因為酒精分
每日堅持一運動，絕對保你年輕一輩子！
2016-07-26
　 運動是很多人喜愛的選擇，運動對身體各方面有很好幫助，長期對提高身體免疫力有很好幫助，因此運動是健康選擇，運動的種類比較多，常見就是羽毛球、乒乓球、跳繩、跑步、游泳，這些運動在做的時候都不是很難，而且適合各類人群選擇，那保持年輕的運動怎麼
學會這些方法，你再也不會暈車了！
2016-07-26
　 有許多的人都會有暈車的現象，不僅自身難受，也會影響出行的心情，有什麼方法可以快速有效解決暈車煩惱呢? 1、暈車者於乘車前一小時，取傷風止痛膏1片貼於肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。
一個完美的女人這地兒也得挺拔才行
2016-07-26
　 對於不長運動的人來說，背部的肌肉平時利用很少，因此也是最容易沉積脂肪和變得臃腫的部位。找到簡單有效的瘦背方法，長期堅持，就可以擁有挺拔健美的背部，使整個人也顯得比較修長出眾。 35度角仰臥起坐可以瘦背 方法是仰臥在地上，雙
運動和懶的完美結合必讓效果加倍
2016-07-26
　 很多人都覺得健身很累人，需要揮汗如雨。是啊，付出才能有收穫，只有加倍運動消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身的目的。但有時候健身中的技巧也是很重要的，如果你能掌握好，不僅可以偷個小懶，還能事半功倍。看看都是些什麼秘訣？ 節奏強弱
健身的幾宗“最”你都明白嗎？
2016-07-26
　 你知道最健腦的運動是什麼嗎？你知道最減肥的運動是什麼嗎？下面，讓我們一起來盤點一下健身的幾宗“最”吧！ 最優健腦運動：凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經
越是碩大的男人才能得到女神的青睞
2016-07-26
　 從史泰龍、施瓦辛格到現在的範迪塞爾、岩石，他們都選擇用肌肉來推開好萊塢的大門迅速躥紅。這著實讓那些在娛樂圈混跡的龍套男星們嫉妒不已，就連八杆子也打不著好萊塢的街頭男人也開始蠢蠢欲動!大喊：“有肌肉才有男人魅力，有魅力才能吸引美女……”
這地方越大的男人竟越適合在辦公室做
2016-07-26
　 在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊
落枕折磨你，一個保健操幫你來搞定！
2016-07-26
　 可能有不少朋友都曾經歷過落枕，一動脖子就疼得哇哇叫，那麼這個時候應該如何處理呢？中醫推薦一個治療落枕的好方法——保健操，下面我們就來看看如何解決落枕這個小問題。 一個保健操能解決落枕 1、將左手或右手中、食、無名指併攏