文章歸檔：2016-08-05 - 康途健康百科

剛生完寶寶你要喝這湯氣血虧虛推薦氣血雙補湯

　產後要喝氣血雙補湯主要功效：益氣補血。推薦人群：產後體質虛弱、氣血虧虛的乳母。材料：黨參20克，北芪20克，當歸10克，大棗8粒，龍眼肉5克，雞半隻，生薑適量（1人量）。製作方法：將雞洗乾淨，切成塊狀，汆水去掉血污；將上述藥材清洗乾淨，在

用鹽水洗臉的好處有哪些

　大家都知道鹽是我們生活中必不可少的物質，鹽不但可以食用，但你知道鹽還可以洗臉嗎?鹽不僅具有殺菌的功效，在收縮毛孔和去死皮方面效果也是非常好的，那麼我們該怎樣用鹽洗臉呢?下面一起來看看鹽水洗臉的好處吧。用鹽水洗臉有什麼好處?8個好處要知道

怎樣科學用鹽水洗臉

　第一、使用鹽做美容，所用的鹽一定要是細鹽，或者專用的鹽，千萬不能用一般的食鹽!因為一般的食鹽顆粒太大，會傷害到皮膚，嚴重的話會造成脫皮，所以，要注意鹽的選擇。第二、使用鹽做美容，不能把鹽直接往臉上搓，應當稀釋。而且鹽水的濃度不宜過高，

你想過沒有，被你憋住的屎尿跑哪去了？

　人有三急，但是時機不合適還是得憋著，那麼憋住的屎尿屁都憋到哪去了呢？你想過這問題嗎？你好奇嗎？一起來揭秘吧！一急：憋住的屁“蹦”壞了你的五臟腸胃的蠕動會產生氣體，這些氣體主要是氮、氫、甲烷等成分都是有害物質，而這些氣體主要由3個方式

男士的日常護膚怎麼做？學會這招立馬變小鮮肉

　男士的日常護膚每日養成好習慣，輕輕鬆松就能帥過小鮮肉們。早上起床和晚上下班後一定要記得洗臉，因為這是美容過程中最重要的一步。怎麼洗臉男士在清潔臉部的時候，可以選擇使用清爽不油膩的洗面乳，這樣可以徹底深層的清潔掉臉上的污垢。也可以用熱水

夏天出汗多，怎樣才能流汗不留味

　夏天天熱，出汗在所難免，但你知道嗎，汗液中99%是水，剩下的1%則是鹽分、乳酸和尿酸等物質，在正常情況下，流汗是不會有味道的。那為什麼有的人在出汗後會有異味呢？很大的原因是忽略了生活中的一些細節，所以，知道了汗味發生的原因，只想流汗不想留

孕期水腫很難受？8招巧消腫

　水腫是懷孕期間幾乎無法避免的症狀，尤其是孕媽咪在中後期時，水腫情況會日益嚴重，因此，今天將與大家分享，孕期水腫的改善方法。【改善水腫8妙招】第1招‧腳部墊高&抬腿如果輕微的下肢水腫，建議晚上睡覺時，將腳部墊高，水腫自然就會消退一些

午餐如何吃的最營養午餐的錯誤飲食方式

　午餐4種錯誤食法吃得太素麵條當午餐，確實是方便，但蛋白質、脂肪、碳水化合物攝入量不足，礦物質、維生素等營養素更是缺乏。而麵食飽得快餓得也快，很容易產生饑餓感。對於下午下班晚或者工作強度大的人來說，它們所能提供的熱量絕對不可能確保機體整個下

怎麼挑適合自己的魚？常吃一種魚抗癌效果驚人

　養生吃這10種魚平魚防癌抗癌平魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。鱅魚健脾養胃也叫胖頭魚，其味甘、性溫，能起到暖胃、補虛

脂肪肝人群營養治療8原則你吃對了嗎？

　脂肪肝如能早期發現，病情可以逆轉，其治療以針對病因治療為主，並注意調整膳食結構、減輕體重及適當增加體力活動。營養治療的目的是消除或減輕肝臟脂肪沉積，阻止脂肪肝發展和惡化；改善肝功能，保證機體營養需要，防止病發症。營養治療的原則

女生有喉結女生有喉結知識盤點

　說起喉結，大家想到的肯定是男性，因為很多人認為喉結是男性的標誌，是男性特有的。不過在現實生活中有部分女性也出現了喉結，因此很多人表示很驚訝，很多有喉結的女生則表示惶恐，生怕自己患上了某些疾病，其實女生有喉結是正常的，接下來將為大家介紹“

糖尿病飲食注意什麼？牢記這“3個原則”

　糖尿病患者飲食牢記“3個原則”營養師指出，其實不管吃自助餐、火鍋還是日常飲食，只要懂得掌握小訣竅，糖尿病患者照樣能夠吃得安心。1、多蔬菜、海鮮或雞肉當主菜，血糖不飆高營養師進一步說明，若是食用火鍋，最好挑選蔬菜煮湯以減少熱量，火鍋料則多選

健康吃甜食記住一天只可吃一次甜食

　如何健康吃甜食首先要瞭解糖糖是一種產能營養素，稱為碳水化合物。它可以以最快的速度透過血腦屏障，為大腦供能。這就是為什麼在爬山累了的時候，吃一塊含糖量高的能量棒，就能馬上精神倍兒爽的原因。吃多少合適我們都知道糖吃多了不好，但是總要有個量。經

躺著也能甩脂減肥懶人沙發操get√

　懶人式的沙發減肥操手腳並用臀部坐於沙發前的地板上，左腳屈膝，右手關節頂在沙發上，左手往上伸展的同時，右腳也往前伸直，儘量將重心擺在右手關節與左腳上，左右互換各做10次。由於這個動作需要手腳並用，難度較高，不過正可以讓身體左右均衡一下。雙腳

還在吃鈣片嗎？這些菜可比鈣片強十倍

　補鈣，小孩、老人都需要。補鈣元素可以強骨、固齒，對我們的身體健康有著極大的重要性。但是吃鈣片既貴有怕沒效果怎麼辦？其實生活中的一些家常菜有的比鈣片還強十倍。具體下面我們來瞭解下。 1、豆腐燉魚補鈣健骨絕配豆腐是大家熟知

做一個星期這動作臉竟小一圈輕鬆打造錐子臉的方法

　輕鬆打造錐子臉的方法方法1沖泡熱茶，一杯好的熱茶能夠利尿去水腫，使身上多餘的水分迅速排出。並且一杯熱茶能緩解疲勞，放鬆心情，現代人頂著學習、工作的壓力，使臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。放鬆臉部肌肉，釋放壓力放鬆後心情，也能使臉變瘦。方法

夏季游泳必知的7條安全知識

　游泳安全知識是我們在游泳時必須掌握的知識，這不僅能夠幫助我們暢享游泳的樂趣，也可以保障我們的安全，特別是在海邊游泳的時候，更要掌握相應游泳安全知識。夏季游泳安全知識 1、不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺

造血功能強大，非它莫屬！女人趕緊吃

　貧血是人們不想面對的事，貧血會造成臉的氣色不佳，對身體都會造成影響，那麼補血的食物有哪些，吃什麼可以補血，下面我們就來看看這些不但能補血還能變年輕的食物。 1、紅豆通常情況下，黑色、紅色的食物，能幫助補血，紅豆也是大家

洗臉誤區長痘痘用鹽水洗臉好嗎

　把一匙細鹽放在手心加水二三滴，用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗臉後，用指尖沾著鹽水，從額部和頰部自上而下塗抹，邊塗邊作環形按摩，每處按摩3-5次。待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時，以溫熱的水洗去鹽粉，再以自來水將鹽分沖洗乾淨，最後塗上營養液或營養乳

研究：開燈睡覺或能加速衰老

　【環球健康綜合報導】如果你怕黑，或者習慣於睡覺的時候開著床頭燈，那麼你有必要看看這篇文章。據外媒8月3日報導，研究表明，開燈睡覺會加速衰老，甚至引發一系列其他問題。此前已有相關資料表明，長期暴露在日光燈下會引起睡眠障礙和其他健康隱