這樣搭配早餐最科學，營養滿腹！
2016-08-12
　 想要減肥一定要合理的安排飲食，早餐更是重要的一餐。那麼，早餐如何搭配最科學呢?下面就為大家具體的介紹一些科學早餐搭配的方法。 清粥加果蔬沙拉： 清粥清淡很適合早餐食用，同時也可以清除前一天腸道內的殘餘物，再加上減肥水果和蔬
8種果蔬籽營養價值高，扔了太可惜
2016-08-12
　 吃蔬菜、水果之前，很多人會先去籽，因為果蔬籽會影響口感。但是看了這篇文章，相信大家以後再也不會把果蔬籽丟掉了。下面我們來看看哪些果蔬籽營養價值高。 1、南瓜籽：預防前列腺癌。 南瓜籽中含鋅和一種特殊的固醇類物質，這兩種營養
清潔牙齒不必洗牙，吃對食物亮白你的牙
2016-08-12
　 一口潔白的牙齒能給你的微笑加分，因此大家平時要注意清潔牙齒哦！很多人會選擇去洗牙，但是大可不必，吃某些食物就能達到洗牙的效果。下面我們來看看清潔牙齒的食物有哪些。 1、芹菜 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈
自助餐這樣吃，吃回本錢還不傷身
2016-08-12
　 自助餐是當今最流行的就餐方式之一，很多人抱著吃夠本的心情去吃自助餐，不管什麼食物，大吃特吃，這樣很容易給身體帶來負擔，那麼自助餐怎麼吃夠本還不傷身呢？ 1.先挑素食，後吃葷食：先取熱量低、維生素豐富、纖維質高的素食，例如蔬菜類
幾種婦科病，吃吃東西就治好了
2016-08-12
　 婦科病是最困擾女性的一類疾病，有些婦科病能導致女性不孕，有些甚至能讓女性失去生命，因此不得不引起重視。婦科病除了進行正當的治療手段之外，還可以輔助進行一些食療，下面小編為大家介紹治療各種最常見的婦科病的食療方。 一、痛經
蔬菜對比這些營養竟更高！
2016-08-12
　 總有一些姐妹菜，讓我們傻傻分不清，大白菜比娃娃菜更有營養？這些姐妹菜的營養價值一樣嗎？哪些蔬菜營養價值高呢？接下來教你分辨哪些姐妹菜的營養價值更高。 有很多蔬菜外形像，口味像，比如大白菜與娃娃菜，西蘭花與菜花等等，都屬於姐妹
五種“洗臉水”讓你膚白細膩又光澤
2016-08-12
　 我們平常的時候都是用清水洗臉，那麼如果是用其他的洗臉水呢？會不會讓你的皮膚更好點呢？ “料”一：牛奶 牛奶有美白肌膚、保濕潤膚的功效，如果每天用牛奶來洗臉，你會發現肌膚越洗越白，越洗越嫩哦。除了用牛奶來洗，你也可以DIY
吃飯還得細嚼慢嚥，不信你就往下看
2016-08-12
　 吃飯能養生你知道嗎？當然知道啦，民以食為天，不吃飯，人不餓死了。不不不，其實簡單吃飯還能延年益壽呢！但總的離不開4個字：細嚼慢嚥。 細嚼慢嚥的好處？1、控制體重 通過飲食能夠得到健康身體，但是，更多的人想到的還是飽腹，的
預防疾病措施還得根據血型來，你信嗎？
2016-08-12
　 沒有哪一個人喜歡生病住院的，因此在日常生活中，我們要注意預防疾病。那麼如何預防疾病呢？我們可以從血型入手，血型不同易患的疾病也是不同的，只有知道哪些疾病容易發生，我們才可以有針對性地去預防。 一、A型血易患哪些疾病 1、
女性不愛運動，最傷身體這個“零件”
2016-08-12
　 雙腿就像人體的承重牆，支撐著身體的全部重量。俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。若女性朋友從20歲開始，不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。這些腿部的初老症狀你有嗎？ 女性不愛運動 小心腿部初老症 症狀1：小腿腫脹
飯後運動有講究，你是這麼做的嗎？
2016-08-12
　 其實飯後運動是很講究的，你得瞭解正確的運動常識，不然盲目的運動會對身體造成傷害。那麼飯後多久運動才比較合適呢? 專家表示減肥最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪
哮喘的孩子能運動嗎？兒科專家竟這麼說
2016-08-12
　 許多家長認為孩子一運動，哮喘就發作，因此不讓孩子運動。這是一個誤區，雖然運動可能誘發哮喘發作，但適量的體育鍛煉可以增強孩子的免疫力，有效預防哮喘。哮喘患兒因情緒緊張，長期不活動，對疾病抵抗能力差，反而易誘致哮喘發作。 哮喘能
哺乳期吃這些食物，當心傷了自己傷了娃
2016-08-12
　 哺乳期很辛苦，為了給孩子一個健康的身體，哺乳期的飲食有很多禁忌。其中，以下食物就是哺乳期不能吃的食物。 1.太油膩的食物 很多女性朋友在產後為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會導致嬰兒的營養過
菊花茶雖好，有些人喝了卻傷身
2016-08-12
　 菊花茶是一種受大眾喜歡的飲品，因為它不僅好喝，而且還能清肝明目、清熱解毒。但是菊花茶雖好，也有一定的禁忌，有5類人不宜喝菊花茶。 1、老人及兒童 也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用並無大礙，但老人消化功
夜磨牙來襲，吃吃打蟲牙就可以了嗎？恐怕還得這麼治
2016-08-12
　 很多人都會覺得孩子夜裡磨牙，定是肚子裡有蛔蟲了，那麼真相到底如何？跟隨小編來看看吧。 夜磨牙的危害 1磨牙使面部過度疲勞，所有磨牙症和咬合緊的患者都能引起偏頭痛和持續的咀嚼肌酸痛等伴發症狀，吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌
睡不好竟招致這麼多疾病，我來教你怎麼睡
2016-08-12
　 我們人一生中有很大的一部分時間是在睡眠中度過，所以睡覺對於我們來講是非常重要的，可是卻有很多人睡不好，下面就來看看如果睡不好會帶來哪些危害？ 睡不好的 6 大危害 1 情緒易暴躁 如果睡眠不足，睡眠品質欠佳，均會影響
不能與海帶同吃的食物，你知道幾個？
2016-08-12
　 海帶是常見的海產品，其含碘量高，還含有多種礦物質，對人體非常有好處。但是吃海帶時也要避免一些禁忌，例如海帶不能和以下幾種食物一起吃哦。 1.茶 海帶和茶相克，會引起腸胃不適。吃海帶後不要馬上喝茶，因為茶含鞣酸，海帶中含有
梅雨季節一定要吃的這款菜，保你一年不生病
2016-08-12
　 在這個多雨的季節，很多人的心情受到了影響，所以大大的影響了自己的食欲，那麼小編就給你一些好的建議，不妨多喝一些湯。 1、控血壓、預防心臟病 濕熱的天氣，多數人睡眠品質下降，易造成植物神經紊亂，血管收縮，致使血壓升高。此外，
天麻可治頭暈，搭配一物治的話效果翻十倍
2016-08-12
　 我們平常的時候都知道，天麻對於治療頭暈效果是不錯的，但是卻是不知道，天麻如果搭配三七的話，那效果就翻上十倍了。 其實，天麻和三七都有治療頭暈的功能，且效果都非常好。 天麻：平肝熄風的“神仙草” 中醫認為，肝屬木，對應
男女偷偷做一次竟有祛斑奇效
2016-08-12
　 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為這不僅給人以美感，而且也使自己更能精神愉快，還能有益於身心健康。然而在現實生活中，有些人卻不是那麼幸運，不是臉上長滿褐色的雀斑，就是臉上有黑色的斑點，使得她們懊惱不已 對於女人來說，雀斑其