文章歸檔：2016-11-24 - 康途健康百科

孕期飲食營養百科全書，這樣安排最合理

　在女性懷孕期間，其在飲食的選擇和搭配上就要特別注重營養性，下面本文就將孕期飲食營養百科全數介紹給大家，希望能夠對大家有所幫助。第一個月食譜：孕婦各階段營養食譜懷孕各階段的營養食孕婦營養食譜妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右

秋季常吃五種水果，營養又降火！

　秋季氣候乾燥，所以很容易出現皮膚缺水起皮以及上火等現象，要想緩解這種症狀的話多吃水果補充維生素是很有必要的，那麼秋季多吃什麼水果好呢？甘蔗自從入秋之後，很多人應該已經察覺到了，水果市場上的甘蔗可謂說是越來越多了。作為秋季的時令水果，甘蔗的

吃燕麥有什麼功效？燕麥怎麼吃才營養？

　燕麥是一種低糖、高營養、高能食品，從健康角度、營養需求以及口味綜合來看，它作為早餐幾乎是完美的。那麼吃燕麥有什麼功效？燕麥怎麼吃才營養？吃燕麥有什麼功效?1、燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體是有好處的。

營養過剩怎麼辦？趕緊試試這些方法

　以前人們總是擔心營養不良會影響人體健康發育，但隨著現在人們生活水準的不斷提高，營養過剩的現象卻悄然而起，那麼針對這種現象大家該怎麼辦呢？①調整飲食“生物鐘” 調整飲食的首要任務就是恢復平時的飲食習慣，強制恢復飲食“生物鐘”，回歸到原來正常

補太多也不好，營養過剩危害大

　營養過剩是指攝入的營養超過了我們身體所需要的營養，營養不良或者營養過剩對我們的健康都是不利的，那麼營養過剩會對我們的身體產生什麼危害呢？肥胖：" alt="營養過剩導致肥胖：" width="500" height="330" borde

早餐吃什麼營養又減肥？減肥早餐該這麼吃

　早餐是一天之中最重要的一餐，此時人體的新陳代謝剛剛開始，如果吃好了早餐，一天的精神面貌都會不一樣。那麼，對於減肥的人群來說，早餐應該吃什麼才又做到營養，又有助於減肥呢?澱粉類主食讓你精神一上午澱粉類主食多指富含碳水化合物的食物，也可以是富

奶粉和牛奶哪種營養價值高？

　乳製品的營養價值高這是大家都知道的，母乳不足媽媽餵養的寶寶就要靠奶粉來提供營養，等到寶寶稍微大些就會用牛奶來代替，那麼奶粉和牛奶到底哪個的營養價值更高呢？奶粉和牛奶哪種營養價值高？從本質上來說，他們的營養價值沒有大的區別，但各具特點。乳類

竹筍的營養價值及食用禁忌你知道嗎？

　竹筍是人們生活中很喜歡吃的一種食物，它不僅可以當做配菜，做主菜的話味道也是極佳，不過問題是竹筍具體有什麼營養價值呢？竹筍的營養價值1、高蛋白低脂肪，多粗纖維素竹筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。竹筍含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人

榴槤怎麼吃最有營養？推薦三種榴槤吃法

　榴槤雖然因為口味問題而備受大眾爭議，但它的營養價值卻是極佳的，從它被人們稱為“水果之王”就可以看出來了，但是榴槤具體怎麼吃最營養呢？榴槤酥油皮材料：中筋麵粉150克、黃油50克、糖35克、溫水75克(水溫38度左右)油酥材料：低筋麵粉90

哪種牛奶營養高？一看便知

　現在市面上的牛奶有很多種，有舒化奶、高鈣奶、早餐奶等等，這無疑讓想喝牛奶的人犯難了，究竟哪種牛奶才是營養價值最高的呢？1.舒化奶以“細化大分子營養，讓吸收更高效”的宣傳口號吸引了眾多消費者的關注。然而真的細化了嗎?奶中的蛋白質和脂肪等大分

山藥營養高熱量低常吃瘦身又豐胸

　山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，而且對於女士們還有豐胸的功效哦!山藥功效：瘦身、豐胸山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質

術後吃什麼水果好？醫生這麼說

　一般患者做完手術後醫生都會建議多吃水果來補充維生素等營養元素以幫助身體復原，但是問題來了，術後具體吃什麼水果好呢？ 1、蘋果術後建議每天吃1-2個蘋果，俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的營養價值和食療價值極高，蘋果主要含有糖，果膠

優生優育檢查前注意事項有哪些

　對於備孕夫妻來說，優生優育是保障其可以生育健康孩子的關鍵所在，那麼，優生優育檢查需要注意的事項有哪些呢?及時戒煙我們都知道，吸煙有害健康，雖然是這樣，仍然有很多的人喜歡抽煙喝酒，而抽煙對精子的健康是有影響的，所以，為了孕育出一個健康的寶寶

什麼是油壓按摩？油壓按摩的作用功效有哪些？

　精油運用在保養與護理上的方式非常多，運用精油來進行臉部與身體的按摩則是最有效的一種方式。這也就是我們經常所說的油壓按摩，那麼油壓按摩的功效作用有哪些呢？油壓按摩油壓即是精油按摩。精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油或直接

皮膚油膩體味重，那可能是濕熱體質症狀

　濕熱屬於人體中的一種疾病狀態，濕熱體質形成的原因是多方面的，其中有先天因素也有後天環境原因，生活飲食習慣也有可能會導致濕熱體質，那麼濕熱體質會有哪些症狀呢？濕熱的症狀：1、由於體內濕熱淤積，所以身體中表現為油光滿面，同時嘴巴也會發苦，舌苔

深海無腥味三文魚魚油，助你走向健康的道路不迷茫！

　魚油一直以來都是深受大家的喜愛，澳洲的魚油更是愛不釋手。眾所周知，深海魚油是心腦血管疾病的非常有效的保健品，但是其效果與魚油的品質成絕對的正比。什麼樣的魚油最好?提煉深海魚油的原料來源有以下四種：1、野生三文魚，2、人工三文魚，3、雜魚，

dha孕婦什麼時候吃?孕期如何補充DHA

　DHA是孕婦朋友在平時可吃一種滋補品，一般來講，在補充DHA的時候，孕婦對於補充DHA的最佳時間也應有所瞭解，那麼，DHA孕婦什麼時候吃好?dha孕婦什麼時候吃?胎兒中樞神經的發育從第3周開始，眼部發育從第4周開始，腦部主要發育階段在第2

孕婦吃哪種dha最好?選購dha的方法

　Dha是孕婦在孕期必吃的一款營養品，一般來講，在吃dha的時候，孕婦對於不同類型的dha也應該有所瞭解，那麼，孕婦吃哪種dha最好呢?孕婦吃哪種dha最好?一般來說，魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳

卵磷脂和深海魚油搭配作用有哪些?

　近年來科學家逐步發現了深海魚油的不足之處，由於深海魚油的消費對象主要為中老年人，而中老年人肝的吸收能力普遍較差。深海魚油要發揮更好的效果，更安全的發揮它的作用，離不開卵磷脂的幫助和配合。卵磷脂和深海魚油搭配作用有哪些?1、運輸體內垃圾魚油

被油燙傷怎麼處理？6種方法不留疤

　人體皮膚是非常嬌弱的，如果不小心被高溫的油燙傷又沒有及時處理的話是很容易留下難看疤痕的，那麼被油燙傷後究竟怎麼處理才能不留疤呢？1.用自來水沖洗傷口無論是開水燙傷還是蒸汽燙傷，應先降低燙傷皮膚溫度，減少燙傷處的進一步損傷，同時用水沖洗也能