背薄一寸，命長十年
2017-01-17
　提起成語“虎背熊腰”，很多人腦中會浮現出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由於年齡增長，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，就不一定健康了。 養生之道：背薄一寸，命長十年 俗話說，“背薄一寸，命長十年”，可見保養後背的重要性。從西醫的角度來
最滋補五臟的食物表，一定要給家人存下
2017-01-17
　我們人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎，只要養好它們身體就會棒棒噠~那滋補五臟，我們要吃些什麼食物呢？往下看你就知道了！養心的食物1桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
淘米次數不宜多 蒸米飯謹防3大誤區
2017-01-17
　 蒸米飯，相信我們每個人都會，不過你蒸米飯的方法是否真的正確呢？其實，蒸米飯也是有很多的講究是要瞭解的，這樣才能蒸出美味又營養的米飯。今天，就來為大家介紹一下要如何蒸米飯吧。 蒸米飯的3大誤區 米淘很多遍。很多人淘米時一淘就是四五遍，
降脂食譜：銀耳木瓜湯
2017-01-17
　 材料：銀耳50克、木瓜1個、杏仁20克、蜜棗4顆、瘦豬肉120克、玉米1根。 做法：1.銀耳泡軟去蒂；2.木瓜去皮去核切塊，玉米分為3段；3.瘦肉切塊，沸水煮2~3分鐘，瀝起備用；4.鍋裡放2~3升水，加入所有材料，大火煲10分鐘轉小
控制體重避免濕冷 護膝從二十歲開始
2017-01-17
　 膝關節炎是中老年人的常見病，全球近1/3的成年人受其困擾。事實上，膝關節炎的病根在很多人年輕時就已種下，而且發病越來越趨於年輕化。研究發現，人類由於直立行走，在20多歲時，重力就使得膝關節的軟骨發生退變。因此，護膝從20歲就該開始。在日
常用精油會影響內分泌嗎 真相是這樣的
2017-01-17
　 人們的生活壓力越來越大，很多女性朋友會通過SPA來緩解，在當下，SPA越來越流行，在做SPA時，大多會用到精油。對此有人說常用精油會影響內分泌，這是真的嗎？內分泌失調怎麼調理呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 常用精油會影響內分
年底瘋狂加班 宵夜吃點啥好？
2017-01-17
　 年底將近，很多人都處於瘋狂加班中，如何健康吃宵夜備受關注。其實，睡前吃一份以碳水化合物為主的食物，再添加適量的新鮮蔬菜就可以補充身體的消耗了。碳水化合物類食物有很好的飽腹感，也比較容易消化和吸收，一些簡單加工的麵食或粥、餛飩、湯圓、小籠
這樣巧用生薑可治療脫髮
2017-01-17
　 秋冬季節很多人掉頭發會十分厲害，掉頭發厲害不僅影響人的心情，由於心理壓力過大還會加速脫髮，那麼掉頭發怎麼治療呢？脫髮怎麼辦呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！ 巧用生薑治療脫髮 鮮薑擦頭皮 用刀把鮮姜切成小片狀，擦拭脫髮的地方，
腸胃不好，試試七款美食
2017-01-17
　很多人不善於烹調雜糧薯類，總覺得它們不好消化，其實不然。只要配合得當，它們的養胃效果比白米粥好，因為在同樣的消化吸收水準上，它們含有更豐富的營養素，而胃腸道的修復能力對營養素供應十分敏感。如果能配合一些牛奶、雞蛋等蛋白質食材，改善胃腸功能
三個習慣加重體內濕氣 濕氣重如何祛濕
2017-01-17
　 生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。 如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
6個保持長壽的中醫方法
2017-01-17
　 中醫長壽的方法很多的，可以幫助我們很好的保健身體的，但是我們卻並不知道長壽的秘訣在哪，以下詳細介紹下。 中醫告訴如何能長壽 1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足
冬季護髮中醫有三個小偏方
2017-01-17
　 到了冬季，暴露在外界的頭髮迅速失去光澤，變得乾枯毛躁，那麼我們應該怎麼進行頭髮的護理工作呢? “偏方”一：無彈性 加點蜜 蜂蜜含有大量人體必需的維生素及礦物質，是補充營養的好選擇。所以用蜂蜜護髮，其效果堪比護髮素，比起人工化學成分
治療脫髮吃什麼 推薦五款常見食療粥
2017-01-17
　 脫髮治療偏方 1.黑豆核桃桑葚粥 黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生髮養發的作用。 2.紫珠米粥 將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥
1分鐘吃掉一片吐司？當心進餐過快危害大
2017-01-17
　 近日，網路上發起了一項名為“你能1分鐘吃掉一片吐司嗎”的活動。很快，很多人便發現1分鐘只能吃掉幾口就被哽住了。而為了節省更多時間來工作的年輕人更是幾分鐘之內就解決掉一餐。那麼進食過快會給身體帶來怎樣的危害呢？日常生活中，我們該如何健康進
被蚊子叮了別噴花露水
2017-01-17
　花露水之所以可以預防蚊蟲叮咬，是因為其中含有“驅蚊酯”。但它僅有“預防”作用，被叮咬後塗抹，起不到任何效果。不僅如此，花露水中的驅避劑含有輕微的毒性。人體被蚊子叮後，皮膚上會留下創口，加上很多人會因痛癢撓破皮膚，甚至出血。這時塗花露水，其
中醫教你如何挑選真假燕窩
2017-01-17
　 燕窩有采自天然的洞燕、人工飼養築於室內的屋燕和加工燕三大類。此外還有用海藻製成的人造燕窩和用澱粉等製成的假燕窩。這種假冒品幾乎可以亂真，所以鑒別燕窩首先要分出真假，再分品類，定檔次。 挑選燕窩宜用看、摸、聞加水、火鑒別： 1.看
喝水可以緩解憂愁
2017-01-17
　一些研究認為，一個人的精神狀態是由荷爾蒙決定的。比如說，大腦製造出來的內啡肽能使人產生快感，有種滿足和輕鬆的享受。內啡肽中最著名的5-羥色氨因此被稱為“快活荷爾蒙”。而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。每當我們生氣或遭到恐嚇時，就會分泌腎
上班一族防輻射 不妨喝杯魚腥草茶
2017-01-17
　 大量研究證實，魚腥草具有防輻射作用，不僅適用于空勤人員，也適用于常接近輻射源的上班一族。常喝魚腥草茶，可減輕輻射對身體的傷害。上班族不妨在工作期間備一杯魚腥草茶。 魚腥草茶的功效作用 中醫認為，魚腥草味辛、性微寒，入肺經，具有清熱解
女人如何緩解痛經 11招助女人緩解痛經
2017-01-17
　 很多女生月經期有痛經的情況，嚴重時不能正常的學習工作，痛經給女生帶來很大的麻煩。因此要儘早的緩解痛經，那麼女人如何緩解痛經呢？接下來為大家介紹幾個緩解痛經的方法，有痛經困擾的女人們，趕快來看看吧。 女人如何緩解痛經？ 1、保持好情
蛋黃果和什麼不能同吃 不宜與海鮮同食
2017-01-17
　 蛋黃果和什麼不能同吃 蛋黃果果實球形，未熟時綠色，成熟果黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含澱粉，質地似蛋黃且有香氣，含水量少，味略甜。其味道口感介乎於番薯和榴槤之間。種子通常1-2粒，近圓形或橢圓形。果實12月成熟，採收