失眠焦慮症 惡性循環
2017-03-09
　 失眠焦慮症造成的原因很多，有些是心理因素、有些是器質性因素，當你已經排除器質性因素，仍然無法緩解失眠焦慮，那麼你很可能已經患上了失眠焦慮症。 焦慮性失眠症在臨床上最常見的失眠症類型，大多數患者長期失眠，越想睡而睡不著，越急越睡不下，才
怎樣進行焦慮的心理治療
2017-03-09
　 焦慮是許多人都會有的一種情緒，或許是因為有事情沒能解決，或者因為擔心某個人的安危等等。但如果這種焦慮情緒進一步惡化導致焦慮症產生，則不容樂觀了。焦慮症的治療主要以心理療法為主，那麼該怎樣進行焦慮的心理治療呢­ 焦慮的心理治療方法：
晚上吃香蕉會發胖嗎，老少皆宜功效大
2017-03-09
　 香蕉是一種良性水果，便秘的朋友們總喜歡吃以此達到排便的效果。至於晚上吃香蕉會發胖嗎這個問題，答案是否定的，一根香蕉(淨重約100g左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。 很多人為了排便通暢
更年期焦慮症該怎麼治
2017-03-09
　 由於更年期焦慮症的表現隱匿、不典型，而且臨床症狀多種多樣，常常導致更年期焦慮症患者奔波就診于醫院的各個常識做一下簡要介紹。 更年期焦慮症的主要表現有生理方面表現為月經失調、潮熱汗出、心悸失眠、頭暈、便秘、入睡難，睡眠品質不好，淺睡多夢
知識越多越焦慮
2017-03-09
　 如果你是25歲到40歲,並擁有高學歷的正常成年人,會不會突發一種奇怪的疾病,沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，但會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還會併發停經閉經和痛經等婦科疾病，發病間隔不一定，起病時
多人合力擒公車賊
2017-03-09
　 昨天下午，一女子在寶山2路公車上遭遇小偷，不僅車上同行的乘客向她發出提醒，在下車追趕小偷的過程中也遇到不少好心市民幫忙，最終大家合力將小偷抓住。昨日，該女子連發微博感謝那些幫助她的好市民。 據瞭解，該女子於昨天下午乘坐寶山2路公車前
高校輔導員用陳歐體發點名通知微博走紅
2017-03-09
　 “你有各種理由請假，但我還是決定照常點名……”華中師範大學物理科學與技術學院輔導員曹宇2月25日晚發的這條陳歐體點名微博一夜間走紅網路，被網友贊“有才”、“接地氣”、“很親民”。 據介紹，華師學生報到註冊時間為2月26日，本科生晚上集
女子購假肚皮扮孕婦占座
2017-03-09
　 新京報訊 (記者廖愛玲 通訊員郭飛)飽嘗地鐵擁擠之苦的張女士，為乘坐地鐵時有座，網購“矽膠肚皮”裝孕婦。佩戴上第一天，“假肚皮”就脫落露餡，張女士以品質問題向工商投訴。 前日，通州工商分局梨園工商所接到這起投訴，認為該行為不屬於“為生
紅豆陳皮減肥法是什麼
2017-03-09
　 我們都知道紅豆是一種營養含量很高的一種豆類，而且也有不錯的減肥功效，而陳皮也是一種常見的中藥材，而當下好多人認為兩者搭配有很好的減肥作用，確實有這樣功效，以下我們就來說一下怎麼吃。 減肥法是什麼" alt="紅豆陳皮減肥法是什麼"
減肥無氧運動有哪些，無氧運動減肥效果好嗎?
2017-03-09
　 與有氧運動相比，無氧運動的減肥效果更加明顯，像啞鈴操，平板支撐，卷腹運動等幾種無氧運動都是可以有效的起到減肥的作用的，大家可以試試看。 1 啞鈴操增加肌肉量 動作要領：單手握住輕量啞鈴，沒有啞鈴的可以用裝滿水的礦泉水瓶
十類人有望活過百歲
2017-03-09
　一項新研究發現：大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國健康網站最新載文，不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。 十類人有望活過百歲 一、家有長壽明星。 家族譜系中長壽的親戚越多，你體內
減肥後皮膚為什麼鬆弛，預防最重要
2017-03-09
　 很多減肥成功的人會發現瘦下來之後皮膚卻變的鬆弛了，就像女性生完孩子之後很多都會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為皮膚失去了彈性，要及時補充皮膚需要的膠原蛋白，均衡飲食。 一、皮膚鬆弛的原因 1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化
教你一個秘訣排出肺部毒素
2017-03-09
　“排毒”這個詞走進了人們的健康理念中。於是，各種排毒手法紛紛登場，排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等，一些美容院還開展了“淋巴排毒”項目，即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。這些手法真的能排毒嗎？答案是否定的。 教你一個秘訣排出肺部毒素 通
男人變老三個明顯信號
2017-03-09
　 男人衰老三個明顯信號 衰老標誌——肺： 從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。 衰老標誌——脫髮： 如今，脫髮正呈現出年輕化的趨勢。
每天睡幾小時會導致大腦早衰
2017-03-09
　據英國《每日郵報》報導，《睡眠》雜誌刊登一項新研究警告說，正常睡眠時間應為每晚6—8小時，睡眠太多或太少都會導致日後大腦衰老提前4—7年，認知能力加速衰退，並影響到推理和詞彙等能力。大腦功能惡化會最終導致體質下降和早亡。 每天睡幾小時大
護肝有兩大法寶
2017-03-09
　受訪專家：解放軍302醫院肝硬化診療二中心主任 陳國鳳 肝臟被比喻為人體的“化工廠”，是人體新陳代謝最旺盛的器官。愛護肝臟先要管好自己的嘴，並牢記兩大法寶。 護肝有兩大法寶 法寶一：飲食有度。 生活中酗酒，攝入過多高蛋白、高脂肪食物容易
經常疲憊不只是缺覺，這幾個“元兇”你一定想不到！
2017-03-09
　 如果你經常感到疲倦，你的問題可能不單是睡眠不足那麼簡單。 人們往往會對自己感到疲倦的原因大惑不解，其實，以下原因都會導致一個人消耗精力，感到疲倦。 1、抑鬱 這可能是導致疲倦的普遍原因。 2、缺乏運動 一般人會有一種錯覺，以為運動會令人
降低膽固醇的食物有哪些 你知道嗎
2017-03-09
　 膽固醇高的話，會給人體帶來不少的危害，比如會引發腎臟疾病、心臟疾病、增加中風發生率、引起骨質疏鬆等。所以，對於膽固醇高的朋友來說，在日常飲食中，應該多吃一些能降低膽固醇的食物，這樣才有利於健康。那麼，降低膽固醇的食物有哪些呢？ 降低
吃什麼水果降低高血壓 常吃五種水果可降血壓
2017-03-09
　 高血壓是一種危害比較大的疾病，好發於中老年人。常見的高血壓症狀有頭痛、眩暈、耳鳴、噁心、嘔吐等症狀，當出現上述症狀時，建議及時測量血壓。對於患有高血壓的朋友來說，不妨吃一些水果來降血壓，那麼，吃什麼水果降低高血壓呢？ 吃什麼水果降低
低血壓吃什麼湯 常喝三款湯有助升血壓
2017-03-09
　 低血壓是血壓異常的一種表現，而且會對身體造成一定的危害，所以，當存在低血壓的情況時，建議通過一些方法來調節血壓，從而讓血壓恢復正常。可以調節血壓的方法是比較多的，比如喝一些可以升血壓的湯就可以起到較好的效果。那麼，低血壓吃什麼湯呢？