來例假疼痛難忍 教你幾招有效對抗
2017-03-26
　飲食1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3. 牛奶加蜂蜜：每晚睡前
社交媒體，用得越多就越孤獨？
2017-03-26
　 據外媒“24小時健康”網報導，美國匹茲堡大學的科學家們發現，年輕人在社交媒體上花費的時間越長，反而越容易感到孤獨，而非充實。 研究者招募了1787名年齡在19歲至32歲之間的美國成年人，讓他們完成一份20分鐘的線上問卷調查，參與者當中
痛經喝什麼茶 女人喝這7款茶能緩解痛經
2017-03-26
　 痛經的時候，女性朋友經常會出現小腹冷痛、絞痛、冷汗淋漓、臉色蒼白、噁心嘔吐等不適症狀，對於這種情況，不妨通過食療的方式來緩解，如喝調理痛經的茶。對此肯定有人問月經期不是不能喝茶嗎？小編提醒，經期不能喝茶並不是絕對的，只要選擇合適的茶飲，
經常口臭需要清腸道 吃哪些食物好
2017-03-26
　 人體消化系統的一部分-腸胃，對人體健康有著很重要的作用。時常清潔我們的腸胃，可以讓我們遠離口臭、色斑、大肚腩。這個時候，你需要清理腸道，讓腸道的細菌正常運作，改善上述問題，那麼吃什麼有利於清理腸道呢？ 清理腸胃的食物： 常吃涼拌
生蠔怎麼做好吃？這些方法步驟要牢記
2017-03-26
　 為了做出非常健康美味的生蠔食品，第一件事要購買新鮮健康的原材料，最健康的不是那些看起來很肥的，所以要學會選購技巧，買回來之後要學會詳細的製作步驟。 1.根據要吃生蠔的人數，到海鮮市場買生蠔。 2.選生蠔不是個大肉肉就
應對花粉過敏的7個妙招
2017-03-26
　春天，花開正旺，景色很美，但花粉過敏者、哮喘患者、過敏性鼻炎患者卻無福消受。近期過敏患者的人數也猛然增多。那麼，有哪些方法可以應對和預防花粉過敏呢？ 如何避免花粉過敏 遠離：花粉是難以避免的變態反應原，最好在發病季節居於室內，關閉門窗以減
女人要如何保養自己 看完這個你就懂了
2017-03-26
　女人儘量要減少自己衰老的速度，特別在例假期間多吃海帶、海鮮、香蕉。番茄，吃這些東西可以排除女人體內的毒素，讓自己成天精神煥發。女人例假期間，要特別注意保養自己的身體，不要劇烈運動、不要貪吃生冷、不要吃得太鹹、不要飲酒、不要游泳和盆浴。生氣
家庭成員生活作息會相互影響
2017-03-26
　 失眠、鼾症會引發亞健康狀態，導致多種疾病，後者更是高血壓、心臟病、糖尿病等多種慢性病的獨立致病因素。 南方醫院精神心理科主任張斌指出，“熬夜導致慢性自殺”絕不是危言聳聽，長期缺乏睡眠會使免疫力下降，導致各種慢性病。 睡眠習慣易受家庭
春季老人養生鍛煉 注意五個不宜事項
2017-03-26
　 一年之計在於春，在廣場上或是公園裡，經常能看到老年人在鍛煉身體。適當的運動鍛煉，能夠幫助老人起到延年益壽，保障身體的健康以及身心愉快的效果。但是專家提醒，由於老人特殊的身體條件，老年人在春季鍛煉時，有幾點是需要注意的，下面就一起來瞭
肥胖者飲食如何安排 7種食物可控制食欲
2017-03-26
　 在以瘦為美的今天，不少可愛的胖子總會調侃自己生不逢時，恨不能穿越到唐朝。當然，這都是調侃的玩笑。不過，大家需要知道的是，過度肥胖確實不好，這不僅僅是形象的問題，同時也是健康的問題，諸如“三高”等慢性疾病就和肥胖有著密切的關係。那麼，肥
喝水傷身 女性朋友每天怎麼喝水才健康
2017-03-26
　1.清晨慎補水相信許多女人把起床後飲水視為每日的功課，認為可以潤腸通便，降低血粘度，也可以讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?所以說，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合喝一些低於體溫的牛奶，果汁或冷
炸雞沙拉飯怎樣在家做？
2017-03-26
　 炸雞沙拉飯是很多餐館的招牌飯，因為它即營養又美味而備受人們的額追捧，很多人也會在家裡嘗試著做來吃，但是口感卻不如外面賣的好。其實炸雞沙拉飯的做法是十分簡單的，下面我們就一起來瞭解下炸雞沙拉飯的做法吧! 用料 雞胸肉 250
哪些食物可以補氣血 7種食物能補氣補血
2017-03-26
　 哪些食物可以補氣血 1、烏雞 在古代，烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養陰功效，煲湯是不錯的選擇。 2、當歸 當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之後效果更
做水果沙拉需要什麼材料？水果沙拉的2種做法
2017-03-26
　 水果沙拉是日前比較受追捧的菜品，很多人都喜歡吃它，但是會做的人卻寥寥無幾，那麼做水果沙拉都需要準備哪些材料呢?下面我們就一起來瞭解下優酪乳水果沙拉和花生水果沙拉的做法吧! 什麼水果做水果沙拉 做水果沙拉對於水果的要求不是太
孕婦吃東西注意事項 孕期飲食禁忌
2017-03-26
　孕婦飲食注意事項：1.少食多餐。食物多樣化，儘量不偏食。2.保證新鮮蔬菜、水果的攝入。3.每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應，可改喝優酪乳。4.少吃速食和方便食品。儘量少吃醃制、薰制食品。5.糖、鹽、油不可過量。6.少喝碳酸飲料、最好不
嗓子乾燥不舒服 日常應該怎麼做
2017-03-26
　再天氣乾燥的季節裡面人們要注意多飲水，每天保證身體攝入足夠的水分。在嗓子乾燥了的時候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天雜訊起床喝上一大杯白開水可以補充晚上身體消耗的水分，喉嚨就不會乾燥了。嗓子乾燥了要注意多吃一些水果，如蘋果，梨，桔子等。多
生蠔可以生吃嗎？營養專家來告訴你
2017-03-26
　 生蠔因為口感非常鮮美，再加上含有豐富的營養，所以很多人都喜歡吃，但營養專家表示，生蠔吃多了會影響身體的健康，另外還有的人喜歡生吃生蠔，這樣做法對不對呢？ 一、生蠔生吃好嗎？其實是不好的。 生蠔，也稱牡蠣，是一種營養豐富，味
錯誤的養胃食物有哪些呢
2017-03-26
　 錯誤的養胃食物有哪些？現在胃口不舒服就要好好調理！也是長時間的問題！所以儘量少吃那些刺激胃的食物奧！為了我們的老年健康！養生的食物也可以調理身體的！男人女人都要記得奧！這些錯誤的養胃食物不能吃！ 錯誤的養胃食物 一、白粥、湯泡
懷孕怎麼補氣血 需要注意4個要點
2017-03-26
　 懷孕怎麼補氣血 女性在懷孕的過程中，不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子品質如何，母親要看她的血含量充足與否，如果血不足，就會對孩子的發育造成很大影響。孕婦氣血不足會直接影響自身和胎兒的健康發育，所以氣血不足的
怎麼判斷體寒 通過五個特徵來判斷
2017-03-26
　 以中醫看，體寒也叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。體寒的危害，首先是影響生育。這是最麻煩的，體寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。其次就是臉色無光澤。體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤，且當體寒進一步加