只要幾毛錢的便宜貨，每天睡前擦一點，就算非洲人的皮膚也能變白！
2017-05-17
　夏天快要來了，大白腿、大白手臂、大白美背、大白臉、大白....反正白的能露的都要亮出來曬曬太陽，四不四~~~那麼現在美白就要趕緊做起來了呀！別著急去買美白麵膜，今天小編給大家分享幾個美白秘方，如果你能堅持的話，在家裡花上10多分鐘就可搞定
你的寶貝是不是經常換幼稚園呢？看看給孩子帶來了什麼吧！
2017-05-17
　隨著經濟的發展，幼稚園猶如雨後的春筍一般鱗次櫛比，有的家長為了所謂的面子把小朋友入園當成了籌碼一樣，今年送這裡，到明年又換地方。他們心裡想著這麼小的孩子去哪裡還不是一樣讀書，就一個幼稚園而已，用得著那麼小心謹慎嗎？甚至還當著小孩子的面議論
瑜伽：學好這幾個動作，幫你治好內分泌！
2017-05-17
　內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。內分泌對女人很重要，內分泌失調會使人的肌體出現各種不適，也會引發不少疾病。女人如何調理內分泌呢? 1、黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方
這麼多年還在越減越肥？練瑜伽最重要的是勤快，你還在偷懶嗎？
2017-05-17
　對對對，練瑜伽要堅持、要勤快， 但是該偷懶時要偷懶！ “身體被掏空”時候要偷懶 ↓↓↓ 上班累成狗？身心憔悴？ 不要再拿力量形瑜伽虐待自己， 陰瑜伽或肩頸理療才是身體所需。 “用盡洪荒之力”的時候要偷懶 ↓↓↓ 上流瑜伽、阿斯東加、力量
這幾個動作，讓你快速輕鬆瘦腰減肥，每天只花十分鐘，學起來！
2017-05-17
　 總覺得腰部線條有點糟，有時還有點浮腫、甚至感覺歪歪的！？骨盆對於女性來說是非常重要的，如果周圍肌肉僵硬，或有歪斜，腰部線條就不會勻稱。快跟著下面的4個小運動，輕鬆重拾漂亮曲線。 另外血液迴圈不好的話，腰圍也容易水腫變胖，所以首先要放鬆骨
學會這幾個瑜伽動作，疏通腰椎勞苦，瘦腰又養生，趕緊練起來吧！
2017-05-17
　  開 始 准 備：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 第一式：新月變式滋養側腰部 Step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 Step2：深呼吸，在
天熱沒胃口？在家做一盆麻辣香鍋吧，下飯沒得說
2017-05-17
　要說最刺激味蕾，又不複雜，還能吃到許多食材的菜，非麻辣香鍋莫屬了！ 夏天沒胃口的話，就來學一學做上一鍋吧！ 麻辣香鍋的做法 / 食材 / 藕、菜花、木耳、腐竹、香菇、魚丸 培根、魚豆腐、熟白芝麻、熟花生仁 （食材根據個人口味喜好定）幹辣椒
比燉湯還好吃的排骨，而且做起來很簡單，以後不要浪費食材了
2017-05-17
　蒜香排骨是一種非常好吃的排骨做法，蒜香濃郁，外酥裡嫩，非常適合小朋友。 1. 排骨洗淨，切成食指長的段，大蒜拍一下，切成小碎粒 2. 排骨加入鹽，醬油，胡椒麵，蔥花，薑片，大蒜，醃制半小時以上 3. 挑出薑片，加入生粉 4. 裹勻。 5
很簡單的冰棒的做法，有冰箱就能做成，安全衛生
2017-05-17
　冰棒是世界各國人們都喜歡的止渴解暑食品。當你吃到涼甜可口的冰棒和冰淇淋時，會覺得很滿足，而且冰棒很適合夏季食用。製作簡單，今天就來分享它的做法。 1. 將新鮮芒果去皮去核，切成小丁。 2. 將芒果倒入攪拌杯，加入細砂糖和牛奶 3. 加入
很常見的一道家常菜，在家兩塊錢就能做好，而且很好吃哦
2017-05-17
　土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。 1. 備好所需食材：土豆、
對付便秘的完全攻略
2017-05-17
　 老年人便秘不要隨便服用瀉藥 發病原因：老年人的便秘發病率比例特別高，因為人年紀大了，胃腸蠕動功能自然也就變差，便秘也隨之而來了。 最佳攻略：生活治療 具體方案：晨起喝杯溫開水，快速喝水效果更好，這樣有助於清潔和刺激腸道蠕動，使大便變軟而
簡單飯後保健 永葆腸胃青春不老
2017-05-17
　飯後不要吃水果，飯後不要開車，飯後不要飲水，飯後不要吸煙，飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺著就更不是了！那麼飯後究竟可以做什麼？今天我們就來一起學習下吧！ 飯後欣賞音樂。 音樂不僅是藝術，而且可以養
得了肝病不可怕，記得常吃這幾種食品，養肝護肝抗菌抗癌！
2017-05-17
　得了肝病不可怕，記得常吃這幾種食品，養肝護肝抗菌抗癌！ 蜂蜜 蜂蜜可以直接被人體吸收，含有多種營養素，還含有多種無機鹽和微量元素，並有補脾胃、潤燥、解毒的作用，對肝炎患者有一定的治療功效。建議食用純正的天然成熟蜜，沒有經過加工的蜂蜜。 蘑
這些食物堪稱血管清潔工，每天吃一點，降壓降血脂，防治心血管疾病！
2017-05-17
　這些食物堪稱血管清潔工，每天吃一點，降壓降血脂，防治心血管疾病！ 蜂蜜 蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。不僅能擴張血管、增強血管彈性，更具有淨化血
糖尿病人吃什麼好？這些常見食物，堅持每天吃一點，血糖平穩降下來！
2017-05-17
　糖尿病人吃什麼好？要想降低血糖，其實完全可以通過日常的飲食來調理，我們常吃的食物就有可以調理血糖的，這些常見食物，堅持每天吃一點，血糖平穩降下來！ 銀耳 銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。銀耳能提高
吃蝦米要謹慎，有些蝦米非但沒營養，反而會致癌
2017-05-17
　蝦米，是公認的高營養食品。蝦米的補鈣功效，是專家們都極力推薦的。 蝦米1、蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是
你以為你運動節食了就會瘦嗎？盲目跟寵才不會瘦
2017-05-17
　百度一下瘦身，全都是各種各樣的廣告，有的一看就是假的，有的是經過辨認後是假的。那麼到底要怎麼防範這些誤區呢？ 1.看到別人怎樣瘦了你就去做什麼。每個人都有不一樣的體質，人家可能只吃肉就瘦了。而你可能會越吃越胖，所以找到的方法應該是適合
這位大嬸賣的粽子，1.5元一個，兩個小時賣上500個，端午節該吃這樣的粽子了
2017-05-17
　不知道現在有多少人早上有吃粽子的習慣，粽子雖然是端午節的特產，但是在平時也有許多人喜歡吃了。 臨近端午節了，眼看就要來一波吃粽子的節奏了，最近這位大嬸可是成為了我們社區裡人氣最高的人了，只因她這個粽子實在是太好吃了，原本以為是這位大嬸的
她每次洗完澡都會這樣做，不生病還很健康
2017-05-17
　我們在洗澡的時候，不要以為順便，就去洗臉了。 準確洗臉 長期用熱水洗臉本來是對肌膚十分欠好的，假如洗完臉以後，發現肌膚總是會呈現一塊一塊的紅斑，那就表明你是時分在洗臉前先調理水的溫度了。 沐浴時刻過長簡單致使心腦缺氧、缺血。搓澡的
她每天做這個瑜伽體式，一段時間後連生理期都不會腰酸背痛
2017-05-17
　今天小編要給大家介紹的瑜伽體式是花環式，這個體式練習了之後，就算是生理期也不會腰酸背痛了。 1、兩隻腳併攏蹲在地面上，腳底和腳後跟應該完全地放在地面上，抬起臀部，保持平衡。 2、將大腿和雙膝分開，把自己的驅趕向前移動，直到腋窩的伸展超過