百練不如一走 步行好處超乎想像
2018-04-16
　世界衛生組織曾指出，走路步行是世界上最好的運動。因為人類進化了300萬年，從猿到人，整個人的身體結構可以說是從爬行到行走的進化結果。在自然界裡，人是唯一以兩腿走路的動物，現代人的解剖和生理結構最適合步行，走路是人類最自然的運動。 步行的
87歲中醫泰斗給女人的忠告，這樣調養比同齡人更年輕
2018-04-16
　南京有位名老中醫，雖已87歲高齡，仍每週出診4次、看100多個病人，預約看病的人早就排到了3年後——他就是國醫大師夏桂成。 夏老被患者親切地稱為“送子觀音”，經過他的調理，很多不孕不育的女性迎來了健康的寶寶。 出診中的夏老 《生命時報》
經常口幹口臭要查血糖
2018-04-16
　如果經常感到口幹，飲水後口幹不能緩解，同時伴有小便增多、飯量增大、體重減少和口臭的症狀，就要警惕糖尿病了。 此外，口臭也是糖尿病患者的典型信號。在持續高血糖的情況下，人體牙齦組織抵抗力降低，牙齦供氧不足，促進了細菌，尤其是厭氧菌在牙周的感
這13種食物 是老中醫眼中的“消暑高手”
2018-04-16
　夏天是最“難熬”的季節，一桌山珍海味卻難有胃口，滿眼青蔥卻熱得不想出門，如果不注意防範就容易出現中暑的情況，威脅身體健康。 消暑（供圖/視覺中國） 其實，在飲食上稍加注意，選擇具有清熱、利尿、消水腫功效的食物，就能防暑降溫。 受訪專家：
它渾身是寶 抗菌、抗腫瘤樣樣在行
2018-04-16
　蒲公英，又名蒲公丁、婆婆丁、黃花地丁等，是菊科多年生草本植物，廣泛生長於田間地頭。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，微風一吹，隨風飄散。在古籍中早有記載，蒲公英味苦甘寒，無毒，有清熱解毒的功效，具有良好的藥用價值。 研究表明，蒲公英全
肺好不好 刮刮後背就知道 中醫推薦3杯養肺茶
2018-04-16
　根據中醫理論，肺乃“嬌髒”，不僅掌管人體的呼吸，還協調輔助心臟，管理全身氣機、血液、津液的運行，並且促進尿液和大便的排泄。 受訪專家： 中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家張秀勤 南京市中醫院內科主任中醫師駱天炯 刮後背自測肺
血管使用期限決定壽命！7類食物讓血管老得慢一點
2018-04-16
　如果把人體比作一台機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，連接各個零件，輸送營養、排出廢物，被稱為“生命的通道”。 只有血管一直保持“暢通”和“潔淨”，才能為全身順利輸送養分，人的壽命才會長。 雖然血管健康這麼重要，但我打賭，你可能從沒自測
緩解口臭可以喝一種茶
2018-04-16
　河南秦先生諮詢：我有口臭的毛病已經很多年了，有一次兒子跟我玩的時候說我嘴巴太臭啦。後來我跟朋友、同事交流的時候都不敢離他們太近。請問有什麼方子可以緩解嗎？ 緩解口臭可以喝一種茶（供圖/視覺中國） 河南中醫學院第一附屬醫院耳鼻喉科主任醫師
國人使用抗生素有六大誤區
2018-04-16
　受訪專家：浙江大學第一附屬醫院傳染病診治國家重點實驗室副主任 肖永紅 專家小傳：肖永紅，教授，主任醫師，博士研究生導師，傳染病診治國家重點實驗室副主任 首個世界提高抗生素認識周（11月16日~11月22日）前，世界衛生組織（WHO）的一項
香港人平均壽命世界第一、趕超日本，主要是因為……
2018-04-16
　 時值香港回歸 20 周年，丁當扶一扶眼鏡，也來聊聊香港。 一般說到「長壽」，大家很容易先想到的都是日本，認為日本是世界上人均壽命最長的。 但是根據 2015 年的統計資料，全球人均預期壽命最長的國家（或地區）其實是中國香港。 2015
用藥記住四件事
2018-04-16
　牢記服藥時間及何時停藥，有助於取得更好的治療效果，降低不良反應等。在此建議患者用藥期間留意下面四個問題。 第一要記住療程。對於緩解症狀的藥物如退燒藥、止痛藥、止咳藥等，症狀消失後要及時停藥，否則就有可能增大不良反應或延誤病情。如很多疾病都
家裡臭到捏鼻子通風都沒用？這3個問題沒解決！內附衛生間除味法
2018-04-16
　 本文來源：住范兒（ID：zhu-faner）經授權轉載 用光的了100瓶空氣清新劑也搞不定衛生間異味？因為你根本沒有找對方法。 你每天上廁所都會盯著牆上的小飛蟲發呆嗎？ 刷牙的時候需要捏著鼻子嗎？ 有沒有在廚房就能聞到下水道返上來的臭氣
這些藥片的最佳吃法，都藏在“名稱”裡面了
2018-04-16
　 你以為花花綠綠、形狀各異的藥片， 只是外表不一樣嗎? 其實，它們的“內心”也各有不同。這種內部“構造”的差別，決定了它們的服用方法也有所區別。 不同藥片，吃法各有特點 記住最佳服用方法，一是能讓藥物發揮最佳療效，二是減少藥物帶來的潛在風
牛油果怎麼吃最好吃法 牛油果怎麼吃能豐胸
2018-04-16
　牛油果怎麼吃最好吃法 1、牛油果醬＋菠菜＋豌豆＋全麥意面 2、切片牛油果＋烤番茄＋烤蘑菇＋黃油烤豆腐＋豆子 3、牛油果＋紅豆＋花椰菜＋洋蔥炒彩椒＋米 4、牛油果肉＋鷹嘴豆＋榛子＋玉米粒＋花椰菜＋彩椒醬 5、牛油果肉＋西葫蘆絲＋玉米
女子20年前摔傷胸前留下疤痕 被確診為皮膚癌
2018-04-16
　 以為是疤痕，其實是腫瘤。這個“偽裝大師”竟在市民王女士身上潛伏了二十多年。 武漢郊區28歲的王女士小時候不慎摔傷，胸前留下一塊突起的疤痕，但被衣服遮住並不影響美觀，一直也沒當回事。二十多年過去了，這“疤痕”也隨時間緩慢增大至鴿蛋大小，
這7種你最愛吃的食物，早就上了營養專家的“黑名單”
2018-04-16
　 每個吃貨都有一個“作死”的本性，明知道垃圾食品不好，卻總管不住自己的嘴，直到看到自己日漸走形的身材，黯然神傷。 普通人只管好不好吃，而在營養專家眼中，只有健不健康。《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）採訪權威專家，解讀食品
晚上做什麼最危險？第三件有很多人正在做
2018-04-16
　 你知道一天中最危險的時間是什麼時候嗎？ 答案當然就是：晚上。隨便搜索一下晚上不能做的事情，會得到各種各樣的結果： 晚吃薑似砒霜！ 晚上的蘋果是毒蘋果！ 晚上鍛煉等於慢性自殺！ …… 隔著螢幕都感覺到了「晚上」的危險。 這些事在別的時候做
手劃破了放嘴裡嘬一嘬，會不會不好？
2018-04-16
　 No 嘬 No Die 看電視劇，女主劃破了手，男主就總要趕緊放在嘴裡嘬一嘬，據說這樣能給傷口消毒？ 丁當 “ 據說單身汪的悲傷，在劃破手之後會放大十倍。 事實上，唾液中的主要成分是水，只有一點點點點的溶菌酶，很難起到殺菌的作用。 而且
1987年以前出生的人注意了，關乎下半輩子的健康，再忙也要看一下！
2018-04-16
　 首都醫科大學宣武醫院體檢中心主任醫師褚熙 北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師龔樹生 北京友誼醫院耳鼻咽喉科主任醫師張道行 解放軍總醫院第一附屬醫院急危重症中心重症醫學科主任何忠傑 1987年出生的人，30歲，還算是青年。 青年愛熬夜，
礦泉水瓶原來有這麼大用，千萬別隨手扔了！
2018-04-16
　 一個礦泉水瓶能有多大用？ 裝上水或者沙就能當啞鈴使，家裡沒量杯還能量量水，礦泉水瓶這麼多用處，趕緊學著用！ 國際中醫針灸師迷羅 武漢大學人民醫院消化內科主任醫師陳繼紅 1. 夾在膝間，鍛煉關節 借助礦泉水瓶，可以強壯膝關節。 準備好一個